strony

jak wszystko będzie ok i się mieścisz, żadnych problemów ze strony organizmu, to stosuj jak Ci tak smakuje, ale osobiście mam zdanie, że trochę za dużo tego sosu ładujesz ;-)

jak wszystko będzie ok i się mieścisz, żadnych problemów ze strony organizmu, to stosuj jak Ci tak smakuje, ale osobiście mam zdanie, że trochę za dużo tego sosu ładujesz ;-) Dokładnie

jak wszystko będzie ok i się mieścisz, żadnych problemów ze strony organizmu, to stosuj jak Ci tak smakuje, ale osobiście mam zdanie, że trochę za dużo tego sosu ładujesz ;-) Dokładnie Dzięki bardzo Panowie!, pozdrawiam!

u mnie wraz z rozowjem tricepsa rosnie wycisk na lawie...gorzej ze klatkanie nabiera sily i zatrzymala sie pod tym wzgledem kilka kilo temu ,z drugiej strony wizualnie corazlepiej wiec nie ma w sumie co narzekac

posluze sie tu cytatem ze strony glowej "7. Poprzez zwiększenie ilości ATP w mięśniach kreatyna chroni zapasy węglowodanów i ogranicza powstawanie kwasu mlekowego - zakwasów." od niedzieli jestem na kreatynie w srode mialem trening klatki i do dzis mam takie zakwasy ze szok ? trening byl za wydajny ? zuzyl ATP i wzial sie za WW ? [...]

[...] ze widzicie 16 latka w dziale doping...nie mam juz ochoty tu wysylac zdjenc...nie bede sie spinal...a co do moich rozmiarów to ci którzy widza mnie na codzien napewno by tak mnie nie ocenili...ale z jednej strony wam sie nie dziwie bo to wina zdjęc...najlepiej neich ktoś skasuje ten post !!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 bo z tego nic dobrego nie wyjdzie

[...] A tu jeden wyjedzie że mało biorą. Większość nawet się nie przyzna dokładnie co i ile leci. mam na mysli to, ze mozna znalesc tutaj dwie przeciwstawne obrazy z jednej strony chlopy po 110-120kg walace 500mg testa week a z drugiej mega dawki i kazdy twierdzi ze info w 100% sprawdzone. osobiscie mi sie wierzyc nie chce ze zawodnicy leca male [...]

interwały po treningu siłowym, nie koniecznie będą dobrym pomysłem bez wspomagania farmakologicznego, z drugiej strony jak dałeś radę interwały po treningu siłowym, to można wnioskować, że nie koniecznie owy trening był na 100%. ;-) Jeżeli nie będziesz miał problemów ze snem po takim wysiłku to możesz. Schłodzenia zrób tyle by uspokoić ciało.

hmmm wiesz, z jednej strony to "dziesieciokrotnie" moze byc napisane dla picu... zaraz sprobuje sprawdzic i ci powiem jak mateo zmienil... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

zgadzam sie z khaine i wcale nie twierdze ze jestem bez winy bo patrzac na to z innej strony to nie za ladnie napisalem ale tez jest to kwestia interpretacji bo wcale nie mialem na mysli ze jego widza rowna sie zeru bo jezeli chodzi o ten kier to jest raczej odwrotnie. tez zgadzam sie z tym ze przesadzilem ale ten ban to rzeczywiscie byl walniety [...]

no ja tez sie nad tym zastanawiam, bo z jednej strony nie musze się specjalnie dieta przejmować i zawsze mam okolo 61-62 i maly nadgarstek max 14cm, z drugiej jak tylko pocwicze to mi sie miesnie robia i to duze np. lydki, a ponadto mam brzuch -nie jakis balon, nie nie ale o 60 w talii to moge pomarzycno i wlasnie czymja jestem, mi sie wydaje ze [...]

nooo, i z kaftanem bezpieczenstwa na szyi... Nie jest to najlepsze cwiczenie, ale z drugiej strony porownywalne przez analogie do rozpietek na klate... Ani jednego ani drugiego nie robie bo wtarcza mi wyciskania i ciagi, ale bylm czas ze zachodzila potrzeba rozlozenia akcentow, a wiec i cw izolowanych...

zastosuj poprawki z pierwszej strony tematu i na ich podstawie popraw dietkę ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-26 21:41:24

[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Pajacyki ok.20 razy. Zestaw ćwiczeń dla [...]

[...] które wskazałeś. Co do rhodioli to jeszcze wynalazłam gdzieś informację, że może mieć wpływ pod kątem nasilenia ewentualnych skutków ubocznych dawki estrogenu ale z drugiej strony jest też informacja, że reguluje cykl miesięczny oraz taka, że może działać jak żeń-szeń, który swego czasu był nie zalecany przy anty bo miał zaburzać wchłanianie, a [...]

[...] mogą prowadzić do zwiększonej eliminacji doustnych środków antykoncepcyjnych , prowadzić do krwawienia i/lub nieskuteczności doustnych środków antykoncepcyjnych. Z drugiej strony inhibitory enzymu CYP mogą zmniejszać klirens złożonych doustnych produktów antykoncepcyjnych, prowadząc do zwiększenia poziomu hormonów. Zgodnie z Podsumowaniem [...]

Kurczak akurat się szybko orbi ma patelnie 5 min z jednej z drugiej strony i pierś gotowa, no chyba że jakaś gruba jest.

reszte uwag znajdziesz z mojej strony tutaj http://www.sfd.pl/HIT_do_OCENY-t358379-s2.html

[...] o konkretny (krótki) okres przy ukierunkowanym treningu, ale trzeba bylo tak od razu pisać ;-P Wiadomo ,że mniejsze skoki = dluzsze przyrosty - tego mi tu zabrakło! Piasałem no offence @R10 linki masz w dyskusji oraz w pogrubionych na gorze strony ,temat "TU masz odpowiedzi" jest ich w sumie około 20 więc nie trudno znależć pozdrawiam

[...] zadnego roweru. do tego fakt ze obecnie nie trenujesz silowo to ucinanie kalori zbyt mocno skonczy sie duzym spadkiem tkanki miesniowej. Uzyj sobie kalkulatora ze strony Potreningu.pl bedziej najprosciej Trzymaj sie założonych tam kalorii przez 2 tygodnie i obserwuj wage. Jesli bedzie spadac nic nie zmieniaj. Jesli będzie stała w [...]