strony

[...] a jezeli uwazasz ze usuwanie postow, ktore kazdy moze przeczytac i sam podjac na podstawie informacji w nim zawartych czy to prawda czy nie to tchorzostwo z twojej strony, pewnie zdajesz sobie sprawe ze jest sporo nieswiadomych ludzi w tej jak i innej dziedzinie na ktorych inni żerują, a ja wlasnie na podstawie tego co odpisywales [...]

[...] części klatki piersiowej. Sprawdziłem także jak zachowa się mięsień przy lekkim obciążeniu (płaska i rozpiętki) - lewa część przy spięciu (przy prowadzeniu hantelek ku górze) wyraźnie drżała od wewnętrznej strony (bliżej środka klaty). Ma ktoś teraz pomysł na to czego konkretnie dotyczy ta kontuzja i co ewentualnie mogę zrobić by ją wyleczyć?

Cześć Skondensowana słuchawko od telefonu. Co do poprzedniej strony, to niektórzy mówią, ze jestem zjarany czasami... Ale ja papierosa na oczy nie widziałem... xDDD

Możecie mi dać linki do wszystkich działów ze strony głównej SFD bo nie mogę na nią wejść?

Andrzej dobry pomysł dałeś, mysle ze to by zadziałało, orientacyjnie by bylo wiadomo ilu bedzie juniorów i wtedy bys wiedział czy robic dwa dni czy jeden. Z drugiej strony... zadeklarowanie się przykladowo we wrzesniu tez wcale nie jest takie pewne co do startu danego zawodnika, poniewaz do listopada jeszcze sporo czasu ii roznie bywa, tu [...]

poczekajmy do piatku w takim razie ;-) póki nie ma oficjalnego oświadczenia ze strony K/L nie ma co sie ekscytować

2 pączki, 6 jajek, porcyjka gainera, trochę warzyw i jabłko - zero dyskomfortu, gazów, od strony układu trawiennego czuję się jakbym był na głodówce :D normalnie się tego nie czuje, ale c trawienie jakby "kradnie" trochę energii, a teraz w ogóle tego nie czuję - pierdyliard razy lżej ;) muszę napisać jakąś sensowną relację czy coś, jestem w szoku [...]

Okazało się, że mam skoliozę piersiowo - lędźwiową z lewej strony. Czyli mamy winowajce. Jakieś rady w tym przypadku? Czy dam radę zniwelować to?

[...] gardła. Dzisiaj miska będzie niedojedzona, bo przespałam większość dnia a i apetytu nie mam wcale. Powoli przechodzi na szczęście:-) Już mnie tak nosi że szok@@-) Z drugiej strony strasznie demotywuje to, że po raz drugi się rozkręcam i chcę ruszyć z treningami, a tu ściana:-| boję się znowu pędzić na siłkę i na drugi dzień mieć powtórkę z [...]

Uważam, że zabieracie się do tego od złej strony. Najpierw dieta konsultowana z lekarzem i dietetykiem. Ojciec w tym wieku i z tymi problemami powinien zbijać sadło dietą pod nadzorem. Pewnie gotuje w domu mama, czyli i ona powinna kierować się ściśle do wytycznych dziennego zapotrzebowania kcal. Teraz rowerek to moim zdaniem to kasa w błoto. [...]

[...] lepiej robić je bezpośrednio po treningu czy między treningami. Poza siłownią w zimie 3x w tygodniu jeżdżę rowerem (chociaż jedynie w formie dojazdowej, po ok. 11 km w dwie strony) i chodzę na łyżwy 1-2 razy w tyg. (średnio jakieś 700 kcal w ciągu tygodnia). W lecie jeżdżę za to więcej na rowerze (ok. 150 km tygodniowo). Ale to raczej forma [...]

watpie ze wezmie rewanz, mysle ze raczej obije 2-3 kelnerów i poszuka czegos ciekawego Banks pokazal sie z bardzo dobrej strony, zdecydowanie najcenniejsze zwyciestwo w karierze bo tak na prawde z nikim znanym w hw nie walczyl( pomijam Walkera i jurneymana Gaverna ) Banks bylby zdecydowanie lepszym rywalem niz Cunningham dla Adamka, przede [...]

Trzeba od początku szukać tych z których przychodziły Tobie powiadomienia i włączać je na dole strony po lewej ( pod szybką wypowiedzią). Zmienili na SFD na nowsza wersje coś tam i niestety tego nie dało się razem z tym przywrócić. Forma - hmm no cały czas 101-102 kg z rana na czczo. Siła tak samo - chociaż nie ćwiczę siłowo, Utwardzam i dokładam [...]

trzymam kciuki i podziwiam za taka małą ilość ww. :-) ja nie potrafię bez tego funkcjonować, od razu czuję się osłabiona i zmęczona, ale ty chyba dobrze dajesz radę, a z drugiej strony to działania dla zdrowotności, wtedy wszytko łatwiej :-) Zmieniony przez - kajaczek w dniu 2012-11-23 13:01:09

[...] do siatki a imo tej sytuacji Cain by nie zmarnował co nie zmienia faktu, że głównie dzięki pracy nóg i szybkości jest trudny do obalenia.. Jeśli Cain obali to ja nie widzę ucieczki z parteru ze strony JDSa tym bardziej poddania z pleców. JDS nie będzie kopał w tej walce, jestem tego niemal pewien.. Rewanż zapowiada się naprawdę kosmicznie!

Takiego ruchu ze strony Skry nie spodziewałem się, no ale zobaczymy co z tego wyjdzie

Ja delikatnie nogi traktuje bo nie zalezy mi na nich zabardzo a po drugie gram w pilke co tydzien raz lub dwa jak jest cieplo wiec nogi dostaja wystarczajaca pigulke. zbyt intensywnie?? jak czuje jeszcze sile a chce klatke z kazdej strony obciazyc

Czytaj lepiej te mity które Ci przesłałem i podaj obciążenia z jakimi ćwiczysz. I jak to jest z tą siłą skoro twierdzisz że jeszcze ją masz do ćwiczenia klatki a z drugiej strony piszesz że nie możesz zwiększyć obciążenia? 8-) Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-11-23 20:34:15

[...] w działach przeznaczonych do umieszczania dzienników(np: Trening w domowych warunkach, Ladies bądź dział crossfitu, zrobić opcje zaznaczenia jako zwykły temat, albo dziennik, wówczas w każdym dzienniku był by porządek bo każde wypiski schodziły by na pierwsze strony. Warto przemyśleć, być może podsunęliśmy Wam jeszcze inny pomysł do głowy :-)

[...] tylko hantle bokiem choć myślałam, ze nie dam rady }:-( Wszystko inne jak po grudzie ;-] Wczoraj miałam problemy z liczeniem bo ciągle mi się zdarzało, że z jednej strony sztangi jest inaczej niż z drugiej a w jednym WL było 5 kg różnicy \-) Nie wiem jak to zrobiłam @@-) No i na koniec to już apogeum goopoty %-) zamiast areo wzięłam [...]