strony

ja mam chyba 2 strony polubione na fejsbuku \-)

Więc tak, z suplementów korzystam jedynie z WPC i witamin + ZMA okazjonalnie. Wklejone wyliczenia są jak widać ze strony potreningu, jeżeli chodzi Ci natomiast o wyliczenia zapotrzebowania liczyłem je kalkulatorem vitalmaxa jak i wyliczał mi je trener osobisty - w obydwu przypadkach wychodziło 2300-2350kcal i jako endomorf wiem ze na redukcji to [...]

Uderzenia na głowę są bardziej poj**ane ale jednak są. koniec z mojej strony %-)

Jeśli o interfejs idzie to wolę Endomendę a już na pewno Suunto. Z tego nie rozumiem lewej strony, tempa. Co te liczby oznaczają?Jakie to było tempo? A gęsi nie jadłem wieki. Chciałem kilka razy kupić mrożoną w Lidlu ale żona mi stale wybijała pomysł z głowy. Teraz na LCHF byłaby jak znalazł a często jem kaczkę. Nie wiem jak z gęsią ale po [...]

[...] się na wjazd na pełnej kurvie w któregoś to nie zapominaj że nie przyszedł on sam. 5) Sama decyzją o zaatakowaniu kilku osób(złodziei) jest mocno kontrowersyjna. Z jednej strony nie dziwota ze się rzuciłeś bronić dobytku,no a z drugiej strony, na chłodno kalkulując wiadomo że mogło się to dla Ciebie gorzej skończyć, więc trudno tu dziwić się w [...]

[...] co mam w szafce %-), ale zapewne to się nie uda, bo 1. nie dam rady tyle zjeść 2. wyszłoby wtedy mega dużo kcal i nie wiem czy jutro bym się nie załamał %-) Z drugiej strony jak tak sobie będzie czekało jedzonko w tej szafce to może mnie kusić:-D Celuję dzisiaj w bardzo duże ilości ww i tłuszcze do 100 g. Niestety jakbym chciał zjeść [...]

[...] szykowania do maratonu. Kupić to połowa roboty. Po drodze jest jeszcze 40 i 48. Mam również pewien pomysł co do oswajania barków z ciężarem. O tym w przyszłości. Z drugiej strony jest stare prawo: jak stoi to się chce. Nie wyobrażam sobie, że przeszedłbym obojętnie obok ciężkiej kuli. Swing-clean-jerk-ppress i tak małymi krokami do przodu. A [...]

Od ciemnej strony mogę się zgodzić:P

[...] minerały, antyoksydanty itp. A zdrowie jest chyba wartością najważniejszą, to od diety zależy na pełny holistyczny rozwój zarówno umysłowy jak i fizyczny . Z drugiej strony produkty wysokoprzetworzone zawiera liczne substancje o charakterze antyodżywczym : tłuszcze trans, toskyny, metale ciężkie itp. poczytaj [...]

Fajna przemiana, ja to nie umiem tak z głową i w szybkim tempie zgubić zbędnych kilogramów. Zabieram się za to chyba od du** strony.

Fajna przemiana, ja to nie umiem tak z głową i w szybkim tempie zgubić zbędnych kilogramów. Zabieram się za to chyba od du** strony. Zauważyłem po sobie i wielu osobach, że głównym czynnikiem braków efektów na redukcji (prócz złej diety i kiepskiego treningu) jest brak cierpliwości. Przykładowo - zważymy się, mamy powiedzmy 91kg, ważymy się 7 dni [...]

Fajna przemiana, ja to nie umiem tak z głową i w szybkim tempie zgubić zbędnych kilogramów. Zabieram się za to chyba od du** strony. Zauważyłem po sobie i wielu osobach, że głównym czynnikiem braków efektów na redukcji (prócz złej diety i kiepskiego treningu) jest brak cierpliwości. Przykładowo - zważymy się, mamy powiedzmy 91kg, ważymy się 7 dni [...]

Witam serdecznie :) Otóż ostatnio przeglądałem strony internetowe, natknąłem się na program ćwiczeń INSANITY. Spodobał mi się, przeglądając efekty innych osób zauważyłem, że wszyscy z grubszych osób zmienili się na chudsze. Także osoby z lekkim zarysem szcześciopaka, zmienili się w prawdziwych modeli fitness. Otóż mój dylemat jest taki: nie [...]

[...] nóg w zwisie na drążku 3 x 15 Unoszenie nóg w leżeniu 3 x 15 Trucht 15 min 18:00 – Krav Maga Sobota – Piłka Halowa 17:00 – 19:00 Niedziela – cheat Day.  dzięki za pomoc, licze na szczere opinie. Plan zapozyczony se strony Men's Healt, od pewnego strażaka ktory osobiscie mi nie odpisał... Zmieniony przez - CezaryWoj w dniu 2014-10-09 15:49:05

to podobnie jak u mnie, tylko że nie muszę wstawać żeby jeść, bo jem i nie śpię. aczkolwiek ostatni czas nie jadam nic w ciągu dnia, a szczupleję w oczach. z drugiej strony jedząc przez dłuższy czas na prawdę ogromne ilości złych rzeczy sylwetka jest w umiarkowanym stanie, brak zalania jakiegokolwiek

Witam serdecznie :) Otóż ostatnio przeglądałem strony internetowe, natknąłem się na program ćwiczeń INSANITY. Spodobał mi się, przeglądając efekty innych osób zauważyłem, że wszyscy z grubszych osób zmienili się na chudsze. Także osoby z lekkim zarysem szcześciopaka, zmienili się w prawdziwych modeli fitness. Otóż mój dylemat jest taki: nie jestem [...]

nie miałem dziś siły hantli w rękę złapać, więc postanowiłem się porozciągać patrząc na to co ostatnio pisaliście. Z jednej strony nieporozumieniem było, iż bez wcześniejszych ćwiczeń się to odbyło, ale wiem "z czym to się je"

[...] lat. Od poniedziałku spróbuje pojechać ten FBW jak zalecał flex, jedynie martwią mnie wasze ostrzeżenia co do zwolnienia metabolizmu od takiej ilości kalorii. Ale z drugiej strony nie chcę się napychać na musa jak czuję się syty. Pierwsze pomiary kontrolne planuje zrobić po 5 tygodniach od startu, ale już teraz widzę że nie jestem taki wzdęty [...]

[...] z mojej przemiany po naszej współpracy. Wszystko co robię staram się robić na 100%. Teraz startuję z jakościową masą. Jeśli już zostałbym wybrany do testu to ze swojej strony obiecuję prowadzić dziennik na 100% tak, aby był przejrzysty oraz zawierał jak najwięcej informacji oraz postaram się urozmaicać go w foto oraz video. Z suplementów [...]

Popuri Złotów, pewnie nie po drodze bo Ty z drugiej strony mieszkasz