strony

Zaj**iście, że Rhoden trzeci, moim zdaniem powinien być wyżej, dobrze, że Kai nie wygrał. Za rok jeszcze więcej pajacowania z jego strony będzie.

Coś w tym jest, ale jak to mowia "gra sie tak jak przeciwnik pozwala" %-) Uwazam ze dzisiejszy mecz to juz bedzie inny mecz ze strony Brazylijczykow. Jak wiadomo jest to druzyna, ktora potrafi sie zmobilizowac w najwazniejszych meczach. Wystraszyc sie ich nie powinnismy, ale wlasnie boje sie tego czy damy rade wspiac sie na ten wyzszy level.

masz juz normalny poziom wzrostu, na tym etapie rownie dobrze mozesz sie zatrzymac. nie oszukasz genow, natury. z drugiej strony masz 15 lat, organizm rosnie do 21 nawet, wiec spoko, masz 6 lat, jak bedziesz smigal po 2 cm, da ci to jeszcze 12cm. jedz zdrowo urawiaj sporty a wszystko jak ma byc, tak bedzie

ale też z drugiej strony masz nadmiary :D

kazdy sie nabija z hydranta' poprostu takie czasy i taka stawka teraz, ze najlepszy jest przecietny ze strony doriana https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/p180x540/10649508_10152354852566339_2235537113288822358_n.jpg?oh=b8305cc502b927e0dd77dacd49a32615&oe=548260E4 [...]

[...] redukcję. W dodatku przez większość roku wygląda się jak misio z dwoma podbródkami. Jedyny plus to ostre podkręcenie metabolizmu co potem ułatwia redukcję, z drugiej strony pozostaje jednak pogorszona wrażliwość insulinowa. Myślę że opcja powolne masowanie 10 miesięcy + 2 miesiące redukcji daje ten sam efekt co ostre masowanie 8 miesięcy [...]

[...] /5x20 +regres 20x7kg A) Uginanie sztangi do poziomu nosa 3 x 12 x25-25-25kg B) Uginanie ramion oburącz stojac pomiedzy wyciągami %-) (jedna linka z lewej, druga z drugiej strony i do środka spinałem bice naprzemian) 3 x 15 x 5kg Przedramiona: A) Mlotki 3 x 10 x 15kg B) Spiecia ze sztanga podchwyt 3 x 10 x 20kg C) Uginanie podchwytem wasko 3 x [...]

Obstawiam, że do końca drugiej strony będziesz miał czerwoną ramkę wokół avka, trzymaj się cześć %-) No no niedługo rozwiązanie %-)

[...] 18.09.2014 Wycieczka w góry /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee12aeb5029f4608b782adb7b677dcc9.png Rysy od polskiej strony. Nie wiem ile zajęło nam wejście i zejście. Długo ciągnęliśmy jednego towarzysza, przed łańcuchami wspaniałomyślnie pozwoliliśmy mu zawrócić, więc poszło już szybciej [...]

[...] wydolnościowcem, biegaczem, pływakiem. Bieganie nie daje mi przyjemności, to jest ciągła walka. Z tygodnia na tydzień na innym poziomie, ale ciągła walka. Ale z drugiej strony, zawsze tak myślałem i chce pokonać to co we mnie siedzi i co mam np przy bieganiu. Łapie mnie moment gdzie mózg mówi - dobra stary, kończ już na dzisiaj, a ja chce w [...]

Lipa troche, a czemu nie wolno gadac o sterydach? Ja sie interesuje kulturystyka, uprawiam naturalna, a czytam tez duzo o sterydach choc ich nie uzywam. :) Niestety sa 2 strony tego "sportu" i trzeba o tym mowic zeby nie ludzic nowych, ze suplami mozna miec 45-50 w bicu i nazywac sie naturalem na suplach trec'a :)

od strony 95 masz 'plażowiczów'

z jednej strony mógłby coś wywalczyć, ale wtedy znów zacznie się pajacowanie... Ciekawe czy poprawi się w porównaniu z ostatnim nieudanym startem ?!

[...] to odrazu a nie po przerwie. Co do mostkowania to myślę że każdy z nas to robi nawet niepełnosprawni przypięci do ławy czy nawet Ci z nogami w górze.Ja zrozumiałem że chodzi o mostek wykonany w sposób nazwijmy go "gimnastyczny"jaki często widzimy w WL. Z drugiej strony wygięcie w lędzwiach mi służyło do czy przy amortyzowaniu odbicia sztangi :-)

[...] spróbować, jak to jest. Bez ciśnienia, po prostu dla siebie. Zawody to "tylko" ukoronowanie jej pobytu na forum, prawda Iza? :-) Oczywiście. Ciekawa byłam, jak to jest od tej "drugiej strony". A treningi i tak bym robiła, bo nie ma lepszego uczucia niż taka satysfakcja po dobrze zrobionym treningu (oczywiście treningu, a nie treningusiu). 8-)

[...] Relacja z zawodów będzie :-D Narazie napisze tylko tylko, że było super, jestem bardzo zadowolona :-D8-)};-) Zdjęcie ze strony: http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/ii-puchar-polski-wff-wbbf-poland-tczew-2014/ [...]

Niezła robota poraz kolejny Noolan. Zgadzam sie z przewidywaniami, Aldo to generalnie ma chyba najlepszą obronę obaleń ze wszystkich zawodników w UFC. A niespodzianki w stójce ze strony Mendesa raczej sie nie spodziewam, chociaż w tym sporcie wszystko jest możliwe i różne rzeczy sie wydarzały.

No tak, Wy chłopaki lu cie zaskakiwać swoje organizmy ^^ A potem chodzą połamani. Ja ze swojej strony polecam zwykły ręcznik nawinięty na drążek. Wersja ekonomiczna. Ręcznik wokół drążka aby powiększyć średnicę, zaciśnięty pasem ładunkowym. Wchodzi na przedramiona ^^ A co do studiów to niezależnie co wybierzecie - to tylko Wasza sprawa. Ja [...]

69 kg to ja po redu ważyłem. Z jednej strony to było piękne, z drugiej straszne ;-D

[...] nie wycofała się rakiem w bezpieczne otchłanie prostszych, mniej radykalnych rozwiązań, teraz najprawdopodobniej byłabym znacznie dalej w kwestiach sylwetkowych. Z drugiej strony, rozpoczęłam prowadzenie dziennika w konkretnym celu, z konkretnymi założeniami i wiedzą odnośnie specyfiki działu Ladies. Starałam się dostosować, próbować, działać. [...]