strony

A ja właśnie wczoraj zrobiłem pierwszy trening według programu ze strony 100 i dopiero dziś w sumie odczuwam "efekty" to znaczy zakwas jak cholera no i "czuję" brzuch. To chyba w sumie normalne, jutro robię 2 dzień zobaczymy jak będzie... No i czekam na jakieś efekty, pewnie pojawią się koło 3-4 tygodnia.

[...] w/w produktu.Widzę wielką wartość treningową,natomiast uważam,że zawsze należy brać pod uwagę zdanie osób postronnych,bo to prowadzi do rozwoju.Ja też ze swojej strony nie zamierzałem krytykować,bo widzę duży potencjał w firmie Kelton.Skupienie się na szczegółach,sprawdzonych już konstrukcji i wprowadzanie drobnych poprawek i [...]

no tak ale z 2giej strony bede widzial czy podlewa czy nie

Masz jakieś dowody lub zrobiłeś cykl a6w, że taka ignorancja z twojej strony ? Z tego co czytałem cwiczenia zawarte w a6w pobudzają prace mięśni co widac przy cwiczeniu. Więc nie rozumiem dlaczego to takie ''dziadostwo'' .

chcesz grubnac mowisz... %-) tutaj niestety nikt ci gotowej diety nie napisze. Kliknij cofnij i spojrz na poczatek strony, masz tam podwieszone posty z podstawami ukladania diety oraz mnostwo ciekawych i pbardzo przydatnych linkow. To nie jest sport dla leni!

Kaptury sa :D no zdj wyszly jakie wyszly :p nie zaglebialem sie zeby jakos super wygladac tylko ogolny zarys sylwetki :p co prawda mam problemy z napinaniem kaptura z prawej strony... Lewego fajnie przypiac idzie a przy prawym trzeba troche pokombinowac :p i irytuje mnie dysproporcja najszerszych grzbietu... lewy i prawy maja inne ksztalty znaczy [...]

Dzięki Remik7. Te badania już mam. Potrzebuje czegoś więcej. Najlepiej Kreta vs Placebo. Temat chce ogarnąć z drugiej strony i znaleźć zależności które mogły wpłynąć na takie wyniki. Może coś ciekawego z tego wyjdzie oprócz 5.0 na studiach ;P

Dzięki za pomoc. Czyli dodatkowo do kilu posiłków warzywa. Białko koniecznie zmniejszyć czy ewentualnie może zostać jak jest? Jakieś inne sugestie, zmiany, błędy z mojej strony?

Ze swojej strony moge powiedziec tyle że nie warto robic maxów dla sq i mc na jednej sesji bo nie będzie to raczej miarodajne i dobrze się rozgrzej (ja robiłem 5 serii z zapasem)

Heh taak myślałem ale warto było zapytać :) ten posiłek o 13 too jest tylko taki przed obiadkowy jeśli obiad był by później tak kolega mi doradził ze strony wcześniej czyli co najlepiej rano zjeść ??? noo o 9 słaby kurde nie wiem coo za bardzo w szkole jesć ;// troszke głupio tak miche z ryżem wyciągnąć z plecaka ;// Ten posiłek o 15 :00 Obiad [...]

ze sklepem www.tanieodzywki.pl miałem niestety przykre doświadczenia także z mojej strony szczerze nie polecam,szkoda nerwów i zdrowia.

http://www.youtube.com/watch?v=nfAVOsYKLTU http://www.youtube.com/watch?v=thyTRbxtcOE&feature=related na pewno jest bardziej rozciągnięty od Najmana:-D Z jednej strony na stronach coraz częściej piszą że ta walka dojdzie do skutku a z drugiej Robert w ubiegłym roku dostał licencję PRO w kulturystyce, wątpię żeby teraz to zaniechał na jakiś czas [...]

[...] a jak ineczej to nazwać? Ja nie boje sie tego słowa uzyć ponieważ uważam że jest ono w pełni uzasadnione i jak to sie mówi nalezy nazywac rzeczy po imieniu a udawanie ze strony sfd ze nic o tym wszystkim nie wiedziało to już szczyt bezczelności i odbieram to jako obrazę, ponieważ na tyle głupi nie jestem zeby w takie bajki uwierzyć i jak [...]

zacytuję jeszcze wypowiedz PELE z pierwszej strony tematu napisze jeszcze raz aby było wyrazniej trening stosowany cięzar liczba seri liczba powt. 1........73% ...............10 .........5 2 .......78% ...............10 .........4 3 .......82% ...............10 .........3 4 .......78% ...............10 .........5 5 .......82% [...]

[...] tabacie?? A jednak ludzie to robią - bo są nastawieni na osiągnięcie celu! Można iść drogą najprostszą, a można dookoła.. Jeden buduje statek - bo chce nim pływać, drugi buduje statek, bo lubi majsterkować, trzeci buduje statek - bo lubi przebywać z dwoma pierwszymi. Wszyscy robią to samo, ale każdy z innego powodu.. KONIEC z mojej strony..

no i odżywianie wielkie dzięki za wszystko i mam pytanie czy jak będę czegoś potrzebował mogę liczyć na pomoc z twojej strony?

holiday+personal leave , kasa płynie , potem jak coś będziesz dalej zatrudniony więc to chyba najlepsza z opcji, żeby mieć czas na swój biznes a zdrugiej strony być w miarę zabezpieczony, że tak powiem. Powodzenia życze

bij i sie sie nie zastanawiaj. ten pregnyl dziala bdb. btw mozesz wrzucic link do tej strony z porownaniem tych pregnyli co jeden dziala a drugi nie./szukalem i nie moglem znalezc/ Wziałem teraz 2 opakowania i roznia sie troszke (inna cena wytłoczona + nalepka z adresem apteki ;)) od tych poprzednich 3 co miałem Zmieniony przez - lestat1986 w dniu [...]

Z tej strony tego nie znam, myślałem że poza nagrodami zawodnicy są dobrze traktowani ale widocznie się myliłem W poniedziałek było wolne więc nie będę opisywał, dieta w każdym razie przytrzymana... Wczorajszy dzień: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek [...]

[...] lekarzem, ale kiedyś jak byłem młodszy to miałem coś podobnego, gdzieś w wieku 15stu lat. Jak biegałem, grałem w piłkę, skakałem, to strasznie bolał mnie kręgosłup z prawej strony. Pojechałem do lekarza i zrobiłem prześwietlenie, okazało się że mam skrzywienie kręgosłupa w prawą stronę w odcinku lędźwiowym. Dostałem chyba na miesiąc czy 2 [...]