Ból pleców w dolnym lewym odcinku

Witam. Od ok. 3 miesięcy często bolą mnie plecy w tym samym miejscu jak na zdjęciu. Ćwiczę na masę 3 dni w tygodniu. Ćwiczenia wykonuje dość poprawnie(kuzyn mówi że dobrze, a w dodatku go nie bolą plecy). Zauważyłem że ból zaczyna się często po w-f'ie(być może przesz siatkówkę bo tam dużo skacze i wtedy kręgosłup strasznie dostaje po dupie). Mam prawie 16lat, nie wiem czy to przez wiek, czy porostu szkoła, siłownia to za dużo na mój kręgosłup. Mało też śpię( zazwyczaj 7h, może to za mało na regeneracje). Dzisiaj wróciłem z zawodów w koszykówkę. Ból jest koszmarny. Doradźcie mi czy mam na razie mniej ćwiczyć na siłowni czy kupić jakieś maści?

Osobiście się nie znam na takich rzeczach bo nie jestem lekarzem, ale kiedyś jak byłem młodszy to miałem coś podobnego, gdzieś w wieku 15stu lat. Jak biegałem, grałem w piłkę, skakałem, to strasznie bolał mnie kręgosłup z prawej strony. Pojechałem do lekarza i zrobiłem prześwietlenie, okazało się że mam skrzywienie kręgosłupa w prawą stronę w odcinku lędźwiowym. Dostałem chyba na miesiąc czy 2 rehabilitacje kilka razy w tygodniu i powiedziała mi lekarka że nie mogę robić ciągów ani przysiadu ze sztangą. Od jakiś dwu lat normalnie robię ciągi i nic mnie nie boli. Więc możliwe że też masz skrzywienie i polecam wybrać się do lekarza.

mam to samo , mam na to wyrąbane . to jest przez to, że dlugo nie cwiczyłem i od jakiś 2 tygodni robie MC i cwiczenia na wyskok ze sztangą i plecy sie przyzwyczajają na "dmg" ;)