strony

niech wam będzie ;-) ale to pierwszy i ostatni raz taka pobłażliwość z mojej strony 8-) Berdych - Rochus 3:1 Wawrinka - Baghdatis 3:1 Dimitrov - Almagro 2:3 Isner - Nalbandian 3:1 Haas - Nadal 0:3

w a bym radził żołnierskie wyciskanie w a trica wywal bo przeładujesz te mięśnie pracują solidnie w innych ćwiczeniach w b zrób zamiast mc na plecy na nogi a na plecy drążek szeroko nachwytem tyle z mojej strony.

[...] podaj swoje wymiary oraz cel. Masa/redukcja. Rozpisz posiłki z jednego dnia i zobaczymy co i jak pozmieniać. Nie wiem jakie jedzenie preferujesz, dlatego napisz wg schematu co jesz i jakie mają wartości. Możesz skorzystać ze strony www.potreningu.pl tam Ci od razu wyliczy ile w czym jest BTW. Wklej taki jeden dzień i będziemy myśleć dalej :)

Tylko gdy stopą obracam. Podczas treningu nic sobie nie naciągnąłem. Nie czuje, żę to jest żadne naciągnięcie. Czuję jakby to był nerw. Nie pachwina, lecz dokładnie po jej drugiej stronie, od zewnętrznej strony nogi na samej górze koło biodra

ALLELUJA KVRWA MAĆ JA PERDOLE po 4 godzinach przeczytałem 32 strony notatek z prawa pisanych jakąś yebaną dziesiątką składających się głównie z przepisów kodeksu cywilnego :)) Czas yebnąć browar i uczyć się etyki }:-( Queblo, dzięki ;-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-16 19:38:25

[...] dieta osiagnalem plus 6 kg) i teraz po przerwie chciche wziac znow kreatyne i tak jak mi polecaliscie brac mono ?? czy jak wzialem juz stack to to na mono zapozno?? jesli ktos moze niech sie wypowie taak wiem ze zaczalem od dup.. strony z ta kreatyna ale juz taki jestem ze ucze suie na bledach:/ Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-01-16 20:40:39

[...] Pastani z pszenicy durum. Popiłem puszką Pepsi jako ochrona przed hipoglikemią potreningową. to tylko jeden z jego zayebistych tekstów }:-( nie moge znaleźć kurde tego co gadał że jest na bombie z 50mg/ed cynku i go nosi to hcyba w jakimś innym temacie \-) no i filmik z 11 strony to }:-( Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-16 20:57:06

No wypadałoby teraz pokazać sie z jak najlepszej strony. Zlekceważył ostro stójke Lauzona i wyłapał gonga.

[...] praworęczny i odbijałem się z lewej czyli potwierdzam regułę:D Do klubu dojeżdżałem na własny koszt, z tym że bywałem zazwyczaj raz w tygodniu na treningu + czasem na zawody. No ale klub dawał obozy, wyjazdy itp. Ale mimo wszystko trochę samozaparcia i poświecenia z mojej strony było :) jakby jeszcze pytania to śmiało, tutaj bądź na gg bywam

[...] dwa elementy do poprawy,zwłaszcza,że to "najwyższa" linia sprzętu firmy Kelton,w której element oszczędnościowy,nie powinien być głównym kryterium wyboru produktu.Z drugiej strony wszystkie modyfikacje,byłyby absolutną drobnostką w kwestii wzrostu ceny,więc z całą pewnością sprawa jest warta przynajmniej przemyślenia.Pozdrawiam. Zmieniony przez [...]

o których żadne strony nie wspomną

[...] jak ciężar nie był ułożony punktowo tak jak hantel, to pewnie było łatwiej. No i wyciskanie w sobotę to też było bardziej płaskie niż skośne, bo na stepie bez nóżek z jednej strony). Dziś już były normalne hantle i skos. No i super news, przyjechała do mnie ławeczka, a hantle ze sztangą też jadą, więc w końcu warunki do ćwiczenia w domu też będą. [...]

ja tam nigdy nie patrzylem na nr seri bo to zaden wyznacznik tym bardziej w ug.zdrogiej strony niemasz dozego wyboru. na eap nikt sie ostatnio nie skarzyl na co do lyki zadnych opini chyba ze sie myle Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-01-17 14:13:12 Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-01-17 14:20:12

[...] potencjału. Suple - zapoznaj się z definicją (UZUPELNIAMY!!! diete, nie zastępujemy) Przemyśl uwagi forumowiczow, jesteś dociekliwy jak napisaleś więc z pewnością wybierzesz dobrą droge (nie od d... strony) tolszowka - "pół dziennika temu" (str. 14) wrzuciłem Ci linka do podstawowych artów. Ogarnij choć min tematow :-)) Z pewnością pomogą!

wiec wnioski z tego takie ze mam jeść mniej a często ?tylko nie zawsze w pracy mam czas na jedzenie? projektuje strony www i jest własnie tak ze od 9 do 18 pracuje praktycznie cały czas wracam obiad z kolacja duzy i spac tak to wygłąda zapomniał bym pije bardzo duzo coca coli ;p .. moje pytania: 1. co jeść na obiady mało tłuste potrawy bogate w [...]

[...] ale czaiło i chyhało w prywatnym życiu osób, które zaglądają tu na forum bądż zaglądały. Ciebie nie dotyczyło w taki sposób jak innych. W mej historii to trwało z jego strony i trwa nadal, choć już nie jest to takie jak było na początku, Teraz nastąpił zwrot akcji, i jako pozwany jest on sam w mej historii. Nie chce jednak zbyt bardzo dawać [...]

Wazzup sog już nie wchodzi :-) Gdzie moge poczytać o metodzie Pavla? Ap ropo rozciągania szukam artykułu tu na sfd, wpisywalem w szukajke stretching i rozciaganie ale nie moge go znaleźć był to artykuł ze strony Knife z tego co się orientuje, pomożecie mi go odszukać? %-) Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-01-17 17:26:39

polujesz na wszystkie strony 56 na forum %-)?

panteon, od dupy strony? wytlumacz ;d

@MojeImie.... Więc od dłuższej strony.. To tak, jakby ktoś chciał dopakować pływaniem, czy bieganiem, czy pchnięciem kulą, rzutem oszczepem itp.. Pchaj kulą - pewnie poprawią ci się barki i klatka, może trochę nogi, ale to będzie raczej taki "skutek uboczny" specjalistycznego treningu. Podobnie BTGB - z odpowiednim odżywianiem poprawi ci się [...]