strony

Ok, i przy ładowaniu co tydzień ile tak naprawdę jestem w ketozie, 1-2 dni max. Tak się zastanawiam jaki to ma sens. Z drugiej strony jest wiele artów mówiących, że chcąc zachować jak najwięcej mięsa, trzeba ładować jak najczęściej, co 5-7 dni. Ty podałeś link do bardzo starego artykułu. Na pewno wiele się zmieniło. Jest wiele na innych stronach, [...]

Szukałem odpowiedzi co jaki czas optymalnie robić ładowanie. Co tydzień wydaje się zbyt częste. Z drugiej strony z artów wynika że im częstsze ładowanie, tym mniejsze spadki mięsa. Sporo jest wypowiedzi o ładowaniach co 5 dni, gdzie wg mnie połowa ludzi nie zdąży wejść w stan ketozy. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-14 07:53:51

[...] ;-) ) i pomimo różnych ćwiczeń rozciągających czy wzmacniających ból jest różny w różnych okresach. Np po dzisiejszym treningu góry ciała też odczuwam jakiś ból z prawej strony dolnej części pleców i dopiero wykorzystanie piłeczki do masażu Lacrosse go prawie zlikwidowało. U mnie lata siedzącej pracy zrobiły swoje... Zmieniony przez - SzeA w [...]

Z jednej strony wiem ze istnieją takie przypały,ale tylko chciałbym się dowiedzieć na przyszłość czy ogóle można stosować kreatyne w połączeniu z tym lekiem. Później rozważę stosowanie gdy będę potrzebował.

[...] dojeżdżam 20 km i nie mam problemu, ale jednak 20 to nie 50. Kwestia jeszcze jaką tam masz drogę. Ja cisnę ekspresówką i jakoś ekonomicznie wychodzę, ale przy 100 km w obie strony to nie wiem czy by mi się opłacało. Zawsze pozostaje taka opcja, że pójdziesz na studia do większego miasta (najlepiej tam mieszkać też) i jednocześnie będziesz mógł [...]

myslalem, ze 20g BCAA wciagasz na jeden raz do buzi%) bo o tym piszemy. u mnie max 3 lyzki i zapchany jestem, musze przepijac wszystko, z drugeij strony, jak taka dawke przyjme smakowego bcaa w sensie do buzi i zapijam, to mnie nieco mdli pozniej%)

[...] są wtedy takie jak być powinny. A przeciążenie? Minimum 3-krotność twojej masy. Czyli Tak jakbyś nie technicznie sobie podnosił ponad 200kg.. To co Ty piszeszz to z jednej strony się wydaje straszne. Moja trzykrotność to trochę więcej niż 200 kg :P a raz zrobiłem nawet salto gdy już mnie bolało mocno w tamtym miejscu mocno od biegania. Ale i [...]

[...] że kazach illia ilin został przyłapany, gdzieś sie czuło ze to co on wyrabiał to nie moglo być nawet w najmniejszym stopniu natural ale jednak to było niesamowite. z drugiej strony szymek dostał złoto, ale chyba szczegolnie w tej dyscyplinie bibljna sentencja "kto jest bez winy niech pierwszy rzuci kamieniem" nabiera szczegolnego znaczenia.

[...] daszek solidny 61 cm i 1,8 cm grubości, praca gruszki bardzo płynna, regulacja wysokości działa ok - wszytko jak trzeba więc mogę polecić. Jedyny mały minus to brak kołków montażowych w zestawie ale z drugiej strony i tak kołki trzeba dobrać do ściany więc luz. Ja akurat mam kruchą ścianę więc i tak montowałem z użyciem kotwy chemicznej.

[...] ale potem przestałem uważać na to co jem i waga powoli rosła do 83 kilogramów.Jakies 9 miesiące temu postanowiłem znów się wsiąść za siebie i schudłem około 12 kg i jakieś minimalne doświadczenie mam ze zdrowym jedzeniem, ale jak moglibyście polecić jakieś dobre strony, na których jest dużo na ten temat napisane to byłbym bardzo wdzięczny.

[...] wez to sobie tez pod uwage, ze na samym drazku ruszasz tylko pewne czesci. Doszlismy juz do konsensu czy jeszcze Ci mało ?? no ok,w sumie troche racji masz,ale z drugiej strony wydaje mi sie,ze takim planem mozna jechac 2-3 miesiace i miesnie nie beda juz dawaly rady. ja podciagne sie prawidlowo 13 razy max, co bys polecil na zwiekszenie tej [...]

[...] wez to sobie tez pod uwage, ze na samym drazku ruszasz tylko pewne czesci. Doszlismy juz do konsensu czy jeszcze Ci mało ?? no ok,w sumie troche racji masz,ale z drugiej strony wydaje mi sie,ze takim planem mozna jechac 2-3 miesiace i miesnie nie beda juz dawaly rady. ja podciagne sie prawidlowo 13 razy max, co bys polecil na zwiekszenie tej [...]

Z drugiej strony karkówka+ smalec, to też tek po kościach idzie %-) Liczą się proporcje kwasów tłuszczowych wiadomo.

[...] sprawe. Musze jedynie co rok czy dwa usuwać kamien nazębny bo mam tendencje do jego gromadzenia sie. Aktywność aktualnie niewielka. Sen obszerniej pod koniec poprzedniej strony. W ciągu dnia zdarza mi sie spać. Mam alergie na roztocze kurzu ale nigdy nie słyszałem żeby kontakt z alergenem mogl powodowac podwyzszone limfocyty. Mam tez nerwice, [...]

[...] na przygotowania Koike - Sowiński; choć w sumie tutaj to loteria bo Koike nie zrobił wagi, bitwa o pietruszkę Janikowski - Chmielewski; trochę się o Antka boję choć wierzę, że da radę Popek - Strachu; Frik fajty rządzą się własnymi prawami ale.. od strony "sportowej" to jednak Popek %-) Reszta to totolotek jak dla mnie.. ciężko coś wytypować.

[...] w tym celu ochraniacze szczęki. Nawet w dyscyplinach, które nie wymagają uderzania na twarz, jak: bjj, zapasy, czy judo. Zęby mamy jedne i warto je chronić. Z drugiej strony ochraniacz potrzebny jest w zasadzie tylko do sparingów i to tych mocniejszych. Treningi wytrzymałościowe, techniczne, tarczowania, czy zadaniówki nie wymagają jego [...]

[...] nie jestem w stanie tyle przejesc, chyba, ze zrobilbym 7-8 posilkow dziennie, ale to bezsensu chyba. Dlatego tez musialem skorzystac z gainera. @wszyscy - dzieki. Zaczne sie mierzyc. Nie pomyslalem o tym, plytko z mojej strony. Dzieki :) Zmieniony przez - Vasquito w dniu 2017-12-27 18:45:28 Zmieniony przez - Vasquito w dniu 2017-12-27 18:46:30

[...] na pewno łatwiej będzie nam podciągnąć się na drążku. Kolejną kwestią, na którą warto zwrócić uwagę oraz skupić na niej nasz trening wbrew pozorom nie są nasze słabe strony, lecz te, które należą do tych mocniejszych, np. jeżeli nie potrafimy podciągać się nachwytem, ale całkiem nieźle wychodzi nam podchwyt warto wyrobić siłę podciągając [...]

Co ci tu mamy napisać, widać że dopiero zaczynasz chodzić na siłownie. Musisz rozwijać całą sywetkę bo z każdej strony wyglądasz podobnie jezeli chodzi o rozwój masy mięśniowej. A na zdjęciu zawsze bedziesz inaczej wychodził niż na żywo, chyba że profesjonalista ci fotki robi dobrym sprzętem.

[...] jest bardzo wysoka. W dodatku jest to najdokładniej przebadana forma kreatyny, nad żadnym innym rodzajem nie przeprowadzono dotychczas tak wielu badań. Z drugiej jednak strony, ze względu na zatrzymywanie wody w komórkach nie jest polecany kobietom borykającym się z problemami hormonalnymi oraz osobom z chorobami nerek czy jelit. [...]