także tego %-) zmęczony po pracy wróciłem o 1 i tak sobie przeglądam ale już mi się oczy same zamykają dokończe jutro będę śledził na bieżąco };-) pozdrawiam :) i tak jak mówili więcej fotek %-) a no i kiecka gites z każdej strony 8-) Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2016-03-22 05:06:06
[...] sobie przeglądam ale już mi się oczy same zamykają dokończe jutro będę śledził na bieżąco };-) pozdrawiam :) i tak jak mówili więcej fotek %-) a no i kiecka gites z każdej strony 8-) miło mi, że zajrzałeś :D Również pozdrawiam i zapraszam :-)) :-D obejrzałem fotki i robie tylko łoooooooooo :D @@-) No no seven, powiem Ci ze niezle sie [...]
Zarys diety z poprzedniej strony to dla mnie nieporozumienie. Białko głównie z odżywki w dodatku kiepskiej jakości. Ja jestem mięsny, także dorzuć wołowiny :-)
[...] moją dyskusje z dremorem u mnie w temacie? IIFYM nie oznacza że nalezy jeść 100% śmieci ale nie oznacza też że jak zjem dżem to jestem na IIFYM I jak w końcu jest z jednej strony chleb nagle stał się clean eat i IIFYM to zjedzenie hamburgera po treningu i lodów bo inaczej to lipa a nie IIFYM. A z drugiej, że nie należy jeść 100% śmieci. TO [...]
I jak w końcu jest z jednej strony chleb nagle stał się clean eat i IIFYM to zjedzenie hamburgera po treningu i lodów bo inaczej to lipa a nie IIFYM. A z drugiej, że nie należy jeść 100% śmieci. TO trochę dwuznaczne. dokładnie IIFYM = jesz co chcesz byle makro się zgadzało - naczelna zasada IIFYM jesz co chcesz = też możesz jeść czysto ale jaka [...]
siemanko jestem:-) nie wiem ile prawdy z pierwszej strony jak Ty jesz dalej itp,ale moim zdaniem powinieneś ułożyć sobie solidna dietę na trochę dodatnim bilansie i po prostu ciężko trenować i trzymać dietę;-) dalsza redukcja jest już nie potrzebna,chyba,ze chcesz wyglądać jak wieszak,lepiej masuj z głową,czyli bądź aktywny siłowo jak i aerobowo z [...]
[...] było to po roku juz byś mial te kostki na brzuchu i +10kg miecha wiecej a minal rok a wyglad taki sam czyli w Twoim przypadku to tylko nadal teoria i to nie pocisk z mojej strony ale co działa nie niektórych niekoniecznie musi działać na innych na Ciebie nie zadziała niestety głownie taka dieta,bo rok temu kulała i teraz kuleje tak samo a diety [...]
Z jednej strony dobrze ,że tak ciepło mięśnie nie ostygną. Shinij77,wazzup1988 próbowaliście brzuszki Jandy według książki Pavla Tsatsouline„Kuloodporne mięśnie brzucha”?
[...] lepiej się czuję i o dziwo (przy ogólnej poprawie sprawności fizycznej) spada brzuch! Z opony od traktora mamy małego fiata aktualnie %-) Swoją drogą nigdy nie korzystałem z takich jak niżej składanek i był to wielki błąd z mojej strony - świetne, nie nudzi się i trening idzie o wiele przyjemniej ^^ http://www.youtube.com/watch?v=vQNmZbG-6jg
Byłem, napisałem co mi powiedziała rehabilitantka. Że dobrze by było jedną partię mięśni rozciągać, a drugą wzmacniać, wtedy z jednej strony kręgosłup byłby naciskany przez mięśnie, które by go wypychały w drugą, tym samym minimalnie go prostując. Zanim jednak byłem u tej rehabilitantki, odwiedziłem ortopedę, który powiedział, że po prostu dobrze [...]
Hmmm znalazłem fajny wg mnie:) gotowy cykl ze strony sterydy.biz jest to cykl z cyklow podstawowych z tej strony: Sustanon 1-11 250mg e2d Norma, organon 1-10 200mg e3d Testostero Propionat , geneza 1-5 50-75mg ed Nolvadex-D, Astra zenca 1-16 20mg ed Witamina B6 1-16 200mg ed hmmm co myślicie o takim cyklu czy byłby dla mnie [...]
ok...rozumiem to, ale z drugiej strony kto ma wytlumaczyc tym wszystkim ludziom co brac, jak laczyc, jakie robic przerwy, co dolozyc i jak sie odblokowac jesli nie my? moje zdanie znasz: stworzmy d2 dla "wybranych", ale pamietajmy tez o d1 i nie zostawiajmy go samego sobie
[...] wyraźnej retencji wody, zbędne jest użycie inhibitorów aromatazy oraz diuretyków. #6. Nie powodują wyraźnego skoku ciśnienia krwi. #7. Zminimalizowane negatywne efekty ze strony DHT - trądzik, wypadanie lub porost włosów, możliwe powiększenie raka prostaty... #8. Krótkie cykle nie niosą ze sobą wysokiego poziomu estrogenu przez parę [...]
[...] w funkcjonowaniu pamięci były znacząco słabsze po nocy z płytkim snem, ponadto funkcjonalny magnetyczny rezonans jądrowy ujawnił obniżenie aktywności przedniej części prawej strony hipokampa. Autorzy zanotowali również, że kodowanie nowej deklaratywnej informacji była słabsza, z wyjątkiem nauki, która nie włącza do aktywacji obszaru hipokampa. Na [...]
Wsumie lepiej zeby kibole napazali sie w lesie albo w jakims parku gdzie male szanse sa ze ktos bez strony ucierpi ale z drugies strony ustawki niszcza w pewnym stopniu sport Ale moje zdanie jest takie ze takie walki nie powiny byc legalne i nawet jakby byly legalne to dla samych kiboli nie byly by one takie ciekawe bo przeciesz to co jest [...]
Jak dlamnie to ustawki sa nie normalne, koles sie wywraca a tu nagle kolega z przeciwnego teamu *** mu w leb z buta i nagle z drugiej strony powtorka.... Chyba to zdeczka co innego niz w vale tudo, nie trzeba miec oczu z kazdej strony i w vt nie mozna wszystkiego robic....
[...] owy artykuł jest całkowicie sprzeczny z tym co pisano w tym temacie wcześniej to go zamieściłem. I zamiast jakiś konkretnych wypowiedzi to gościu skopiował sobie z jakiejś strony przedziwną nazwę ciężkiego treningu i wydaje mu się że udzielił niesamowicie wyczerpującej wypowiedzi. Zapadam:P jeżeli nie chcesz przyjac tego do wiadomosci to nie [...]
[...] grane Racki %-) Wiesz ciężko jest to porównywać. Mój podopieczny nadrywa dwugłowy, robi treningi gdzie zupełnie nie angażuje dwójki, ćwiczenia izolowane itd. z drugiej znowu strony gdyby każdy z Nas ze wszystkim uważał i nie miał w sobie czegoś ze "świra" daleko by nie zaszedł w tym sporcie. Choć każdy kij ma dwa końce, bo równie dobrze tym [...]
[...] taka zabaweczka. Była dość spora okazja z olx nowki sztuka, gość kupił w outlecie w Czechach za 210zł xD Jedyne co to góry od pudełka nie ma. Jutro jeszcze przychodzą ze strony adidasa Leistungi 16 II. Nie mogłem się zdecydować które wziąć xD Bałem się czy romaleosy będą ok ale tez porozmawiałem ze znajomymi od ciężarów i na temat tych [...]
Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości
