strony

Ronnie nakieruję Cię: Dział Doping - temat: Dziennik Shitmana. Musisz zjechać lekko na dół strony %-)

Określenia takie jak dziadek czy niezdarny grubas nie za bardzo pasują do Hunta. Junior pokazał się z jak najbardziej dobrej strony i nie dość że pokazał że ma stójkę na bardzo wysokim poziomie to jeszcze skończył kogoś takiego jak Hunt w taki sposób. Nie wiem w ogóle o czym tu dyskutować. Obrotówka była świetna i co z tego że trafił łydką? Mógłby [...]

[...] niemożliwe), siły do pełnego powtórzenia mi brakuje całkiem sporo. Czy wg Ciebie na IF jestem w stanie dać dobre warunki do rozwoju tego typu siły i jakbyś to widział od strony dietetycznej. Generalnie rzecz sprowadza się do tego, abym mógł dorzucać do pasa coraz więcej kg przy podciąganiu się na dwóch rękach (tu od jakiegoś czasu mam zastój) [...]

Czy ktoś orientuje się jaka jest dostępna literatura może prócz black belt project o technikach ITF? Właściwie szukam czegoś taniego z dobrze opisanymi technikami, przekopałam trochę internetu ale żadnej treściwszej strony ani pdfa nie znalazłam...

ALFA, rozwiń temat oleju w jego przypadku proszę. To nie hejt z mojej strony bo podoba mi sie ten zawodnik i mnie osobiscie grzeje czy ktos laduje olej czy nie ale barki wydaja sie kombinowane

Nikt Ci nie każe szukac gdzie indziej tylko w innym dziale. Zrozum, że najważniejsza jest dieta, potem trening a na koncu suple a ty zacząłeś się pytać od dupy strony. Najpierw odwiedź dział odżywianie!

ALFA, rozwiń temat oleju w jego przypadku proszę. To nie hejt z mojej strony bo podoba mi sie ten zawodnik i mnie osobiscie grzeje czy ktos laduje olej czy nie ale barki wydaja sie kombinowane Wiem, że nie hejt. Po prostu ciekaw jestem opinii. : ) Possible, to samo zalinkowałem. : )

[...] vlogów warszawskigo koksa saker mówi o stałej suplementacji 5g kreatyny dziennie (powiedzmy 6 msc) a nie okresowo raz na jakiś czas (6-8tyg) gdyż przez dłuższy czas nasze mięśnie są nasycone keatyną i mają "ciągłe środowisko anaboliczne" niż w przypadku cykli. z jednej strony dobrze mówi ale ja sie nie znam więc pytam was co o tym sądzicie :-)

wiem , sporo czytałem o 1,3 i nie chciał bym brac nic z tym na dłuższą mete . ale z 2 strony....jedna saszetka hah czemu nie

dopiero zobaczyłam zdjęcia z 13 strony :-) ale ładna zmiana - dolne partie bardzo duża różnica - więc na pewno te zmiany są nie tylko "kosmetyczne" powodzenia

dobrej jakości kebaba ah ta ludzka naiwność:D Nie chodzi o walory smakowe tylko o negatywne konsekwencje zaspokojenia głodu. Z jednej strony mamy dwie piersi z kurczaka z głębokiego oleju o wartości całkowitej tłuszczu około 25-27 gram + drugie tyle z frytek (odpokutujesz na bieżni) Z drugiej strony mamy c*uj wie co wymieszane z c*uj wie czym z [...]

[...] niemożliwe), siły do pełnego powtórzenia mi brakuje całkiem sporo. Czy wg Ciebie na IF jestem w stanie dać dobre warunki do rozwoju tego typu siły i jakbyś to widział od strony dietetycznej. Generalnie rzecz sprowadza się do tego, abym mógł dorzucać do pasa coraz więcej kg przy podciąganiu się na dwóch rękach (tu od jakiegoś czasu mam zastój) [...]

[...] tak czytam te opisy Kuby, to się zastanawiam o co chodzi. Przecież te podejście Twoje Kuba to jest (IMVHO) jak zawodowca! Oczywiście efekty mówią za siebie, ale z drugiej strony jak na moje to totalnie skrajne podejście. Gdybym miał tak pracować nad tym wszystkim, to przecież analiza tego wszystkiego, myślenie, kombinowanie zajęłoby mi parę [...]

[...] sam wierzę, nie chce żeby ktoś podsuwał mi pod nos jakieś zasady, przepisy na życie itd. Jestem na tyle świadomą istotą, że potrafię ocenić co jest dobre a co złe. Z drugiej strony mi nie przeszkadzają religie ot tak po prostu, wkurza mnie to że włażą wszędzie ludziom z butami i uważają że tylko oni mają monopol na rację. Generalnie niech sobie [...]

[...] przeskokiem, climbers. Nogi po prostu stają i tyle. W temacie dietowania: wczoraj zaliczyłam wpadkę. Lodową. Żadnych usprawiedliwień i tłumaczeń nie ma bo było by to z mojej strony żenujące. Szefowa: karę przyjmę dzielnie na klatę. Ostatnio jadałam też raczej na oko. Nie wiem czy miałam tyle co mam zalecone w rozkładzie ale starałam się żeby [...]

[...] pierwszym składzie. To jak najbardziej możliwe, nawet mimo tego, że chwilę wcześniej Mandżukić strzelił gola w finale Ligi Mistrzów! W wielu komentarzach podkreślacie, że ze strony Polaka to bardzo zły ruch, bo w Bayernie będzie miał ogromną konkurencję. Owszem, będzie ją miał, jak zresztą w każdym klubie z europejskiego topu. Po pierwsze jednak [...]

Ja z głodu na płukaniu nic nie mogę robić\-) Od godziny usiłuję przeczytać dwie (DWIE) strony w wordzie a nie przyswoiłam ani jednego akapitu... musk mi się wyłączył chyba a tu jeszcze dwa i pól dnia@-|

Ale za mało kcal. Jak chcesz zwiększyć masę z drugiej strony jak na redukcje to za mało odjąłeś. Ale pożywienie w diecie jest jak najbardziej ok. ;)

Możesz podać nazwy piosenek z 85 strony? A tak po za tym to forma masakra, zaj**iście to wygląda.

bialko matrix średnie, carbonox kompletnie zbędny, tribulon też. BCAA i SAW- OK. zaczynasz od "dupy strony". najpierw sie uklada diete, a potem przemyslaną suplementację. Juz masz za duzo bialka, to po co jesczcze z prochu? Ono jest uzupelnieniem. To carbo to kiedy chcesz pić i w jakim celu?