strony

[...] do krwi? No wiesz.. jak zna się niektórych od piaskownicy to raczej zna się ich w miarę dobrze ;), byłem sam i z nimi niejednokrotnie i wiem że mogę liczyć na wsparcie z ich strony tak samo jak oni z mojej. Znajdowałem, może nie w sytuacjach kiedy miało dojść do jakiejś bójki ale w innych tak ; ). Zdaję sobie sprawę, trochę już w swoim życiu [...]

[...] 13. Przysiady ze sztangą na barkach 3x10: 10kg/10kg/10kg + próbna seria 1x20kg na suwnicy 14. Pełne brzuszki 3x10: 30 (robię na ławce pod większym skosem) 15. Skosy obie strony na ławeczce bez obciążenia 4x10: 40 16. Skosy obie strony na ławeczce z obciążeniem 4x10: 2,5kg/2,5kg/5kg/5kg (dużo bardziej poczułam brzuch przy takim wykonywaniu [...]

[...] problem otóż moje miesnie brzucha po lewej stronie sa bardziej widoczne niz te poprawej ( szczegolnie dolna partia )(cwicze od stycznia) po lewej juz widac jak wychodza miesnie a po lewej tylko gorna partia i srodkowa dolna partia prawej strony jakby troche zalana tłuszczem. Nie mam pojecia czemu tak sie dzieje obie strony cwiczne rownomiernie.

mógłbyś powiedzieć jak przyrządzasz taki omlecik z poprzedniej strony ? proporcje i jak robisz ?:)

a wygląda jak kupne i nie zdziwiłbym się gdyby z drugiej strony miało napis 45, co by oznaczało wage w funtach ;]

[...] z reszta ciala, cwiczylem fbw 3x w tyg liczba serii byla w zakresie na mase tyle ze wiadomo rozlozona na 3 sesje i tu wlasnie problem bo mam mieszane uczucica bo z jednej strony kiedys jak cwiczylem FBW to byl on dobry na poczatku silowni lub w trakcie gdy odzyskiwalem mase a w innym momecie jak robilem tak dla odmiany to czulem jakby nic nie [...]

[...] USA i Koreę Płd" - wg mojej wiedzy to właśnie WTF pozostał po rozłamie w 70-tych latach w Korei a Choi z ITF-em wyemigrował do Kanady (- wg Historii TKD Dakina Burdicka ze strony należącej do GizmoTKD). Tamże jest opisane że gen. Choi w 1967 zaprosił Masutatsu Oyamę "do Seulu celem przedyskutowania ewentualnej zmiany przez Oyamę jego [...]

Może jakaś zasłona dymna ze strony Hondy, tak jak Red Bull z Vettelem na testach przedsezonowych robili...nie wiem. Espargaro wynik mnie mega zaskoczył.

[...] poświęcam około 30-40 min na pompki brzuszki skłony rozciąganie itp itd . Czy w przypadku gdy regularnie będę ćwiczyć stabilizator rzeczywiście mi "zaszkodzi" ? Z drugiej strony stabilizatory te "lepsze" one w niczym nie przeszkadzają naturalnym ruchom stawu , one dopiero gdy staw podczas kontuzji mógłby doznać uszkodzenia blokują jego ruch , [...]

[...] dobrze napisal 2,5k postow z tego wiekszosc wymadrzania sie chodz pojecia prawie 0 ,sadzac po zdjeciu w profilu. Szkoda na was czasu hejty BTW. Sygnatury nie ma z zadnej strony. Daruje sobie bo i tak wam nie udobruchasz ,nawet jak zrobie inne zdjecia czy tam filmik to i tak bedzie ''a to to zle ,a to tamto nie wyrazne'' Zmieniony przez - [...]

Ok, to jak długo mam się tak stopniowo rozrastać ? aż dojdę do 70 kg i będzie mi jeszcze bardziej wisiało z każdej strony ?

Przede wszystkim biegaj sobie troche, pompki mozesz sobie zrobic ze strony 100pompek.pl tam tez znajdziesz 300 przysiadow i 300 brzuszków. Bardzo fajne ćwiczenia i spory efekt osiągniesz wytrzymałościowi i troche mięsnia urośnie. Rozciągaj sie też dużo

Ok, to jak długo mam się tak stopniowo rozrastać ? aż dojdę do 70 kg i będzie mi jeszcze bardziej wisiało z każdej strony ? a nawet jeśli- w co wątpie - co wtedy zrobisz?Ja tyle waże i dobrze mi z tym, walczę o zupełnie inne ciało, nawet jak mam ważyć tyle ile ważę ale czuć się zdrowo i silnie. Obli pisała, że redukcje jako taką możesz na półkę [...]

Ok, to jak długo mam się tak stopniowo rozrastać ? aż dojdę do 70 kg i będzie mi jeszcze bardziej wisiało z każdej strony ? a nawet jeśli- w co wątpie - co wtedy zrobisz?Ja tyle waże i dobrze mi z tym, walczę o zupełnie inne ciało, nawet jak mam ważyć tyle ile ważę ale czuć się zdrowo i silnie. Obli pisała, że redukcje jako taką możesz na półkę [...]

Kurde nie wiem. Z jednej strony jestem totalny amator, który uczy się od "zera", ma mało siły z różnych powodów, nie chce się rzucać w każdy konkurs, bo tak wypada, ale z drugiej, to prowadzenie przez mistrzów tez działa. Nie wiem, nie wiem. Przemyśle, zobaczę

[...] że węgle tuczą to żyj dalej. Ja nie jestem od tego, żeby Ciebie "doszkalać" a to nie czas i miejsce na to. PS. Jeszcze nie widziałam, żadnej dziewczyny tutaj, która stosując się do wytycznych tutejszych moderatorek zrobiła by sobie krzywdę. Powiem więcej nie jedna zyskała na wyglądzie a przede wszystkim na zdrowiu. z mojej strony EOT

No rzeczywiście wyniki tragiczne nic dziwnego że masz problemy z erekcją, z jednej strony niski teść z drugiej wysoka prolaktyna.. Może to podniesiona prolaktyna blokuje wydzielanie teścia ale to niech wypowiedzą się eksperci

Bifi, załóż proszę, nowy temat. Ten zamknę, niech spadnie w głębokie czeluście, bo nie ma sensu trzymać czegoś pełnego nic niewnoszących pysków, zwłaszcza ze strony nieznanego nikomu użytkownika ;-)

[...] daje mocnego kopa - kawa sie przy tym chowa, na allegro do wyboru do koloru rozne marki(z dodatkami jakichs ziol dla poprawy smakum, bo sama moze nie zasmakowac). Ze swojej strony polecam. Ma bardzo duzo antyoksydantow, pierwiastkow(magnez, cynk, selen przede wszytkim) - zreszta wystarczy wpisac w google "yerba mate wartosci odzywcze" i wyjdzie [...]

Juz nie mowiac, ze prolaktyna jest z samego ranca robiona, a wtedy jej poziom jest najwyzszy, stad sugestia z mojej strony, by powtorzyc badanie w godzinach popoludniowych.