strony

[...] tez nie wiem co mam zrobic bo caly czas musze myslec o kasie, chyba ze jakis dobry tani odpowiednik piersi moglbys mi polecic... #noa policzylem rowniez zapotrzebowanie z strony, ktora wyslales i wyszlo mi, ze mam 3300kcal po dodaniu 500kcal :s. Wiec juz nie wiem... Zmieniony przez - Kilasmus w dniu 2013-03-17 21:43:16 Zmieniony przez - [...]

Hadzbe, ja ćwiczyłem jakiś czas metodą CAT z ciężarem około 50%MC. Mam pytanie... Większość ludzi tutaj (i wiem, że Ty Hadzbe też) wykonuje taki sam plan sołtysa, który jak mówicie daje Wam dobre efekty. Podajcie mi jakiś link, napiszcie tutaj albo podrzućcie numer strony na którym go znajdę. ;)

[...] wrzatkiem i mieszam to z odwyzka bialkowa zeby nie pic tego mleka, tylko tu spotkalem sie z roznymi szkolami. Jedni mi mowia ze ten wrzatek zniszczy bialko. Z durugiej strony na studiach mialem co nieco o denaturacji bialek i profesor wypowiedzial sie w tej kwestii, wrzatek niszczy trzeciorzedowa strukture bialek, to wrecz ulatwia [...]

fotek narazie nie bedzie mimo bf 9,1%(mierzony profesjonalnie wiec pewny) nie jestem zadowolony z tego co widze krata jest zyly sa ale z jednej strony czuje sie jak wieszak bo przy moim wzroscie 91kg to nie wiele a z drugiej czuje sie jeszcze gruby wiec poki nie uznam ze juz czas nie bedzie fotek :-) Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-03-17 [...]

[...] to najlepszy pomysł. Podsumowując weekend pod znakiem czosnku i drina z kurkumą #-P spędzony w łóżku. Z tego wszystkiego pomiarów też nie zrobiłam, będą jutro. Pozytywne strony: - Chleba napiekłam tyle że na miesiąc mam spokój:-D - Kupiłam rowerek 8-) co prawda przez internet ale w środę powinien już być w użyciu 8-)8-)8-) Już nie będę w nocy [...]

Nie ,wujka matki ze strony jej ciotki %-)

dlaczego na stronie bionichepharma sa zdjecia z pierwszej strony z napisem "attention fake"

[...] w formie kanapek, zastanów się może nad pieczywem chrupkim? Ważne jest, aby wyeliminować białe pieczywo, a chrupki odpowiednik może nie dorównuje smakiem, aczkolwiek na redukcji jest dużo bardziej odpowiedni, da się przyzwyczaić. Ze swojej strony mogę polecić również chleb pumpernikiel, czyli "ten czarny" :). Pozdrawiam i powodzenia w redukcji!

[...] żołądka u osób z nadwaga? Chirurdzy zalecają mniejsze dawki by ściany żołądka nie były rozpychane. tym razem z premedytacja wykorzystam Martina i zdjecia z jego strony u nas malo kto chwali sie efektami koncowymi - robi zyciowke i znika :-) EDIT OKAZUJE SIE ZE SFD BLOKUJE ADRES DO ZDJEC ... WIEC JEDNAK NIE WKLEJE ODSYLAM ZATEM DO [...]

w żadnym wypadku nie odbieraj powyższego wpisu za złośliwość z mojej strony zdaje sobie sprawę ze z wiekiem jest coraz trudniej i prawde mówiąc przeraża mnie to

Pamięć mięśniowa to bajka. Bez treningu nie ma nic. Mogą być predyspozycje genowe - ludzie silni bez treningu od urodzenia! Z drugiej strony - ten, kto ćwiczył może dość do poprzednich osiągnięć ale powiązane jest to z ciężkim treningiem (i on o tym wie tzn. wie o tym, że trzeba usilnie trenować). Na kratę trzeba poświęcić dużo wysiłku!

Z tym power walkiem nie jest łatwo, są momenty, że myśle, że nie mogę, ale jak ja tego nie zrobie, to nikt o to (tzn o mnie) nie zadba, no i moje motto z pierwszej strony mojego dziennika też wybrzmiewa mi w głowie, jak mam już dosyć ;) A tak swoją drogą, Ty robisz 3 serie, więc jestes też dużo bardziej zmęczona :) Jeszcze raz zobaczę, że masz [...]

Ścianę mam tylko z jednej strony z drugiej nie mam doczego przymocowac więc dwa stojące musiały by byc. Gdybym kupił 2x z laweczka to nie było by trzeba bawić się z przedłużeniem linek?

dlaczego na stronie bionichepharma sa zdjecia z pierwszej strony z napisem "attention fake" ponieważ jasne butelki bioniche są z tego samego miejsca co biosira. Wersja ciemna to zupełnie inne rejony z tego co słyszałem. Zapewne wersja bionichy w ciemnych butelkach nie chce być kojarzona z bionicha w jasnych butelkach i tym co jej towarzyszy. ot [...]

Powiem szczerze, że zastanawiałem się czy wrzucić do działu dla początkujących czy zaawansowanych, gdyż z jednej strony ćwiczę dłużej niż dwa lata, a z drugiej nie było to profesjonalne podejście. Tak więc wrzucam tutaj. Najpierw, krótka, obowiązkowa ankieta: Płeć : M Wiek : 24 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : w miarę czysta masa, z [...]

Możliwe, że piłeś bardzo dużo wody, i przez cykl kreatynowy wyhodowales mase wodną, a nie mięśniową. Chociaz z drugiej strony wręcz niemożliwym jest utrata 2kg w 3dni. Nie byłes na coś chory, osłabiony ?

[...] Held vs Dave Jansen HW: Ryan Martinez vs Travis Wiuff HW: Brett Rogers vs Eric Prindle WW: Waachiim Spiritwolf vs Marcus Davis Oficjalny link do gali http://www.bellator.com/ViewArticle.dbml?DB_OEM_ID=23600&ATCLID=206747961 Tam także rozpiska preliminary card oraz na górze strony odliczanie ;-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-03-18 16:10:17

dla przypomnienia link do oficjalnej strony FB Marcina http://www.facebook.com/marcin.held.official

[...] Kreatyny, ale nadal nurtuje mnie jedna myśl dotycząca dawkowania. Otóż na opakowaniu jest napisane że dzienna dawka to 4 kapsułki, a ja wyczytałem że bierze się : 5g w dnt i 10g w dt. Jest to kreatyna mono 1000. Masa jednej tabletki to 1650 mg. Teraz pytanie z mojej strony. Planuje brać 4 kapsy w dnt i 8 w dt. Czy to dobra dawka ? Pozdrawiam. :)

[...] jednak nie dominowali dzięki swoim rozmiarom. Jednak jeśli nie będziesz się przejmował innymi za bardzo i twoja duma zniesie to że zamiast 3-4 talerzy po 20 kg z każdej strony sztangi - będziesz sobie machał na klatę połową tego olewając ironiczne spojrzenia napakowanych karków to trening da ci tyle samo a może więcej frajdy co niższym.;-) [...]