strony

Z drugiej strony znam osoby które wpadły w błędne koło. 5dni vlcd po ok 800kcal. 2 dni po 10000kcal + Bo inaczej nie dają rady. Robione z głową i nie układanie diety pod siebie tylko po to aby móc się nazrec śmieci przez 48h do niczego złego nie powinno prowadzić. Bo znam osoby które tak się odżywiają i mają super efekty. I hormony pod [...]

Potwierdzam- sam na ostatniej redukcji przycinałem w chvj za fatu, bo objętościowo więcej żarcia wychodzi. Potem tego żałowałem. Z drugiej strony mało węgli też lipa dla mnie. Na redu rozkład 40% B, 40%W i 20%T jest dla mnie najlepszy. dlatego system CN odpada. Jednak parę zasad cbl stosuję codziennie.

2-3 strony wcześniej była o tym dyskusja...

Rozgotowany ryż w połączeniu wheyem powinien dawać większy wyrzut insuliny i pozwalać na szybsze uzupełnienie glikogenu mięśniowego niż owoce. Z drugiej strony fruktoza preferencyjnie uzupełnia glikogen wątrobowy. Jednocześnie dodatek sacharozy może zwiększać odpowiedz insulinową. Rozgotowany ryż lub kleik ryżowy z dodatkiem miodu powinien dobrze [...]

przepraszam ale nie wierze w te 43 ani w 47 zresztą moja wiara czy wierze w to czy nie nie jest wazna chcialem tylko to napisać, dla porównania dam fotke kolegi co ma 45cm a 46 na pompie to wystarczy za koentarz z mojej strony (aktualnie jest na masie)

heh... przypominają mi się słowa piosenki Meza... "(...)możesz mówić co chcesz, możesz myśleć co chcesz. Krytycy z internetu śmiesza mnie aż do łez(..)" z mojej strony Ciao!..

[...] Georgu lecz jest ona w niezmienionej formie juz od jakiegos czasu na SFD wiec nie moge jej brac pod uwage. liczylem ze ktos pofatyguje sie przetlumaczyc i zebrac wiedze ze strony hypertrophy-specific.info f***master zostanie powiadomiony mailem o szczegolach odbioru nagrody. dziekuje wszystkim za zainteresowanie i udział. gratuluje zwycięzcy! [...]

[...] prawda lubuje w laska co maja dluuugie nogi, ale te w moim wzroscie tez sa OK. Pozatym bedac niskim i łapiąc mase, nawet nie wielka wyglada to imponujaco Spojrz na to z tej strony, jest lato, idziesz z kumplem Ty 170- 68 kg , kumpel 188 - 68 kg wagi, ciekawe kto bedzie mial wieksze wziecie Aha, tak z innej beczki, ciekawie czy dziewczyny mowia [...]

[...] powiedział Coker. "Jednak bez względu na to, jak bardzok chcielibyśmy zobaczyć rewanż, zobaczymy jak to się potoczy. Nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie. Jeśli wszystkie strony będą tego chciały, możemy to zrobić. Ale nie jest to gwarantowane. Adam Borics wyglądał świetnie w walce z Madsem Burnellem (na gali Bellator 276 w marcu) - miał [...]

[...] kcal na plus, czyli tak jak masz w celu, delikatna masa, wygląda ok, może oprócz tych owsianych bo całkiem sporo ich a za dużo i regularnie to możliwe problemy jelitowe, z drugiej strony kawał chłopa, w razie jakiegoś dyskomfortu przyciąłbym je, wymieniał na różne inne żytnie, orkiszowe Zmieniony przez - masswarrior88 w dniu 2017-06-12 17:18:12

Ponawiam swoją prośbę o sprawdzenie mojej diety i odpowiedź na pytania:) Dietka jest na samym dole strony 56:) Z góry dzięki

Na 3 zdjęciu z 1 strony wygląda elegancko widać ładne zarysy dolnych i górnych partii. Trenuj ostro, najważniejsza jest determinacja !!! Sog!!

własnie chodzi o to, ze sa zbyt umiesnione, moze taka budowa, a lato sie zbliza, a ja w długich spodniach musze chodzic:( a jak chcesz popatrzec na ładne nogi, to wejdz na strony z modelkami:P

[...] paniki ale sfd jest dosc specyficzne i tutaj powiedzenie czegos ubierajac to w ladne slowa + jakies badania/teksty czesto powoduje powstanie niezdrowych tendencji... sam masz przyklad tego goscia co juz nie bedzie sie odblokowywal poprostu temat zawsze trzeba przedyskutowac i rozpatrzec z kazdej strony przed wyciagnieciem generalnych wnioskow...

[...] pojedynku Khabiba i Georgesa. Jest tam wiele małych historii. Jest dużo motywacji w takiej walce”. Islam Makhachev poczuł się wezwany do odpowiedzi na propozycję walki ze strony Kevina Lee. Makhachev twierdzi jednak, że po tym jak on przez lata rzucał wyzwania Lee nie dostając od niego zgody na walkę, chce, aby to Amerykanin czekał teraz na [...]

Z jednej strony jest to wyjscie ale mozesz nauczyc sie zle wykonywac jakas technike a pozniej to sie zemsci "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

A czy może znacie jakieś strony internetowe, na których znajdują się przykładowe techniki walki wręcz??

ok dzieki za tak szybka odpowiedz... Chciałbym jeszcze zapytać o Suplementy biorąc pod uwage ten plan treningowy? czy mógłbyś polecić coś ze swojej strony? Jak mogę wzmocnić swój organizm, jak pytałem na siłce to co osoba to inne rady i inne nazwy, witaminy itd... Dzięki z góry za pomoc i odpowiedz.

ogólnie spoko ale pewnie te prowadnice były by drogie niestety brak drążka no i tylko jeden wyciąg. A myślałem o czymś podobnym tylko że z drugiej strony stojaków przyspawane lub przykrecone poręcze a wyżej drązek. ale dzieki za odp

Jesteś bardzo "lekki" jak na swój wzrost i szczupły w pasie (z drugiej strony jednak wcześnie zaczynasz, tak więc masz jeszcze masę czasu aby urosnąć). Rzeźbienie brzucha obecnie nie ma większego sensu, najpierw musisz zbudować tam trochę masy mięśniowej. Zapomnij o jakichkolwiek środkach poza dobrą dietą. Nie są Ci one w tej chwili do [...]