strony

[...] za mocno (zmaiast zrobić mały, walnęłam duży i zorientowałam się jak go pochłonęłam Całość: B:140, T-82, W-148, 1906kcal Wagą i wymiarami za wyjątkiem uda (od wewnętrznej strony się bardzo "modeluje" co mnie cieszy) stoję w miejscu (74,5kg). Zastanawiam się nad tym kiedy i ile ciąć, bo jedyne co wiem, to że będę to w przyszłości [...]

Ładna poprawa. Jedziesz dalej P.S. Jesteś leworęczny ? Bo albo mi się wydaje albo wszystko z lewej strony masz większe :PP

kavva masz jakieś nowe foty ? chciałbym je porównać z tymi z pierwszej strony. czemu tak malo kcal dnia 9 ? Chlopaki ostatnio się przerzucają na LC, ale nie na low białko :) co do tych slodyczy to walnij sobie moze takiego happy meal'a na czczo, jakiegos super slodkiego ciasta maly kawalek i nie jedz nic przez 10 min, tak odechciewa sie slodkiego, [...]

[...] silownia, przegladajac temat Mawashiego sadze ze ten trening ktory Mawashi podal moge go wykonac w domu ;) Jezeli chcialbym cwiczyc na silowni to mam cwiczyc tym planem ktory Ty podales? Dobrze zrozumialem ? aaa i SOG oczywiscie z mojej strony do Ciebie leci ;) sorki ze tak zawracam dupe xD Zmieniony przez - Pisi92 w dniu 2009-06-16 20:45:40

[...] zawodnikiem w ekipie prowadzonej przez Stana Van Gundyego. Dorobił się nawet przydomku "Nowy Pippen", ze względu na swoją wszechstronność. - Mam nadzieję, że obie strony zdołają się dogadać i zostanę w Orlando, bo właśnie tutaj ludzie usłyszeli o Turkoglu. To dla mnie dobry okres by podjąć decyzję i, mam nadzieję, wszystko skończy się [...]

[...] 4 glowego i konflikt rzepkowo-udowy , jak widzisz mozliwosci jest wiele , udaj sie szybko to fizjoterapeuty , lepiej niz lekarz doradzi ci w tym wypadku co robic , z mojej strony dopowiem zebys narazie nie wzmacnial miesni czworoglowych a wrecz przeciwnie -kulszowo-goleniowe , czyli zginacze kolana , z tyłu uda , nie czekaj ;] idź to [...]

[...] nie jest u schyłku- obcinam cięzary. ogolnie nie wiem co "robileś" z tą reką i barkiem[może jakieś blędy techniczne, szczegolnie wtedy gdy miales slabszy dzień- od strony obciązeń- na ktoryms z treningow. patrząc na trening, ktory Ci rozpisalem wydaje mi się, ze nie jest ciężki- a chcąc zapobiec waśnie przetrenowaniu -z racji tego, ze [...]

[...] 6 mies. FBW i dopieo split czy to 2x, czy "normalny".. Troche kolejnosc zla. Na poczatku najwieksze miesnie.. Moglbys wykonywac takze fbw - 6 podstawowych cwiczen , co daje dobre podstawy i jest dobre na poczatek i nie tylko.. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html sam dol strony pozdro Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-16 19:36:10

Czujesz zagrozenie z ich strony? Grozili Ci ? Jesli tak, to tych gosci mozesz zalatwic droga prawna. Nasciemniasz, ze czujesz zagrozenie z ich strony, jakby cos chcieli od Ciebie itd. Generalnie w zadne bojki sie nie pchaj. Co wy mu doradzacie? Ludzie tu maja pomysly, ciosy w krtan, wydlubywanie oczu, kastet...3vs1 krzyz na droge Jesli do niczego [...]

Mam pytanie: czy mój plan treningu mogę łączyć z robieniem pompek wg strony www.100pompek.pl ?

Za wczesnie na split.. Cwicz FBW- tu masz wszystko ladnie opisane- http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html na samym dole pierwszej strony.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-16 18:51:58

[...] dali się namówic na zycie kulturystów.Widzę jak cierpią..." jeśli mogę mieć do Ciebie proźbe,to przestań wypowiadac się w moim temacie. Tak wiem,to niegrzeczne z mojej strony,ale już mam zakwasy na brzuchu ze śmiechu,a Twoje "chcem" i jakże szczegółowe opisywanie swoich wynikow siłowych mowi samo za siebie... " czyli to była [...]

o ****a... ze wschodu to prze***ane, jak nas Zoll niemiecki złapał (jechaliśmy autobusem) to się pytali czy są jakieś papierosy rosyjskie - mówimy "rosyjskich nie" dajecie głowę ? tak i tyle z ich strony było, o więcej nie pytali pozdr

to nie z gazety to ze strony z jakimis dietami podaje strone jako zrodlo!! diety.szefo.net oblukaj sam i powiedz co sadzisz o tym ;) na prawej stronie sa artykuly na temat hmb wit. b12 nie wiem co sądzic dlatego pytam nie bede nic stosowal co nie sprawdzone

nie. nie zawracaj sobie glowy ta informacją. z drugiej strony wiedz, ze jesli chcesz brudowac mase, a zwlaszcza - jesli jestes ektomorfikiem - powinienes bazowac raczej na sporych ilosciach wegli i nie nazbyt duzych ilosciach bialka. przykladowo, o ile w ciagu dnia spozywa sie 4 - 8g wegli na kg masy ciala, bialek zaleca sie spozywac 1,5 - 2,2g / [...]

[...] aktorskiej (wiecej jak 90 kg nie wazyl) chyba nie wymagalo sterdow, przeciez polecial z samego miesnia. Mysle ze mial jakas tam przerwe, w pewnym momencie wygladal jak zwykly szarak z ulicy, zobacz zdjecie kevina z futurebody z paru stron do tylu, czy tak wyglada czlowiek ktory jest na cyklu ? Chociaz z drugiej strony nic nie wiadomo

[...] Wymiary: Wysokość mebli to 1,90m. Szafa-sz.85cm, gł.54cm. Regały-sz.1,30m, gł.34cm. Biurko-sz.1,10, gł.63cm. Część pod biurkiem jest rozsuwana, możliwość mocowania z lewej jak i z prawej strony. Cena to 500 złotych - do negocjacji. Dla zainteresowanych podaje numer telefonu: 508-850-885 Link: http://allegro.pl/show_item.php?item=664168214

[...] sobą reprezentują? chyba nic...ale oczywiscie w kasze dmuchać sobie nie powinneś ... wreszcie jakiś hardcorowiec :d kastet :d dobra myśl ..... trzeba poprostu na******lać i isc w***** miejsca zdarzenia... każdy ma przeciesz słabe strony.... zapisz sie na jakieś sw , przyjmij 20 shotów omki poczekaj rok , załatw 2 kastety na 2 ręce i niszcz:D

Nie będziemy tutaj roztrząsać tego tematu bo sie spam zrobi niepotrzebny,troche inny pogląd mam na ten temat Dzaro mam takie pytanko w kwesti siły jak sie mają twoje rekordy z pierwszej strony kiedy byłeś Strongmenem do tych teraz?

[...] aktywność: basen *********************************************************** Jeśli chodzi o jutrzejszy dzień, chętnie bym wskoczyła do baseniku ale póki co staw pobolewa po punkcji. Ale z drugiej strony tak naprawdę nie wiem czy jak boli pływać,przyspieszać regenerkę czy leżeć do góry brzuchem Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-16 18:52:23