strony

[...] tygodniami przy komputerze, więc nie ma to dla mnie znaczenia. Plan na ćwiczenia siłowe (podstawowe, takie jak pompki, drążek, brzuszki i ćwiczenia na nogi) wziąłem z tej strony http://www.100pompek.pl Nie jest to może jakiś wielki profesjonalizm ale wydaje się ok. Wg tego zrobiłem coś takiego: Pon zestaw ćwiczeń siłowych Wt wytrz. Śr zestaw [...]

to słabo szukasz http://www.sfd.pl/DOSE_GENERICS_PROP_100-t852142.html, nie zadawaj co 2 posty tego samego pytania, jak ktoś zechce to za pierwszym razem odpowie, a nie pomyślałeś że nikt nie odpowiada bo o winko średnio co 2 strony ktoś pyta i wystarczy temat przejrzeć?

[...] 2 lata w Celtics za 12 mln dolców. Clippers po dogadaniu się z CB i Jamalem ponoć odpadli z rywalizacji, a o Memphis przestało się mówić. Roy w zespole Adelmana - z jednej strony cieszę się, bo to jeden z moich ulubionych przechvjów z NBA, z drugiej strony martwię się, czy czasem nie ryzykuje zbyt wiele, czy jego kolana to wytrzymają... Lin [...]

Jak będę czuł się gotowy (kompletny) to może w czymś takim wezmę udział ;-) Puki co muszę podciągnąć słabe strony, nie wiem czy października mi się to uda, mam jeszcze inne priorytety w życiu, ale dziękuję za zaproszenie :-) Pozdrawiam

Dobra koniec SPAMU z mojej strony .:-) Co do HMB jeśli ukażą się choć 1 niezależne badania ( byle nie wykonanie na użytkowniku RUTKOW ) sam podejmę się wtedy próbą suplementacji HMB . pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-07-06 16:58:29

[...] się, że przy tej budowie resztka tłuszczu Ci nie zejdzie, bo do metabolizm jest napędzany przez mięśnie. Więcej mięśnia=lepsza redukcja. Czyli podchodzisz trochę od dupy strony. Jeśli zakładasz swing oburącz 24kg + 5x budpees w takim obwodzie, to jesteś dramatycznie słaby. Chyba, że będziesz zasuwał z 20 obwodów na czas :-) Jeśli natomiast [...]

No to z drugiej strony 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da685dd0667f4c15bda521684601391e.jpg

z drgiej strony duzo lepsza;)

[...] w zdrowej diecie od czasu do czasu? Tutaj podaję przepisy. http://img685.imageshack.us/img685/1163/dieta20120708.png Co o tym myślicie? Można dać odtłuszczone mleko zamiast pełnego, sama nie wiem, z jednej strony powinno się odzwyczajać od słodyczy, a z drugiej przecież to nie jest słodkie? Zmieniony przez - OliwiaP w dniu 2012-07-06 20:30:33

witam was. jestem tu nowy i nie ogarniam tego wszystkiego jeszcze za bardzo , licze na wyrozumialosc z waszej strony.. jezeli post zostal napisany w nieodpowiednim miejscu z gory przepraszam i prosze o przeniesienie.. a teraz do rzeczy.. Teamat widze byl poruszany ,ale jakos wolalbym uslyszec wasze porady osobiscie , mianowicie skonczylem teraz [...]

bez diety zaczynasz od dupy strony. suple na polke

No tak, ale z drugiej strony Maia wyglądał na kompletnie nie przygotowanego

Widziałem że wrzuciłeś tylko włoską , to wrzuciłem wszystko, z jakiej strony to wrzuciłeś transfermarkt.de ?

[...] spartan spokojnie mozesz robic pod boks, na pewno nie zauwazysz negatywnych skutkach w technice na boksie, bo zapewne o to ci chodzilo, ale musisz pamietac ze takie treningi + sw daje w kosc wiec zadbaj o dobre jedzenie + jakies bcca witaminy kreatyne mono mozesz dorzucic jako stala suplementacja 5 gram dzienie tylko z mojej strony pozdrawiam :)

A z maseł polecasz jakieś konkretne, czy własnej produkcji (pracochłonne i drogawe). Ja ze swojej strony mogę polecić PRIMVIKĘ (czy jakoś tak %-)) bez dodatku soli i cukru ;-)

[...] 11.15 ng/ml gdzie norma okreslona jest w granicach od 4.0 do 15.00ng/ml, chyba ze takie stężenie jak jest u mnie, moze powodowac juz brak ochoty na sex i zmniejszone libido, co o tym myslicie??. Z drugiej strony to az sam sie dziwie ze PH X-MASS jest w stanie az tak zjechac libido gdzie przed cyklem nawet bym nie pomyslal o takim ,,wydarzeniu"

omegi w diecie. to ci za 2dni NIE zniknie ,raczej 1-2mce ostatecznie biorąc pod uwagę to co piszerz i wiedząc jak to wygląda z 2giej strony ,bardziej zaawansowanej kwa wrozkmince od tego "co' ty masz. ok?

[...] Za to dziś byłam u ortopedy i dostałam obuchem w łeb. Okazało się, że mam płaskostopie poprzeczne 88-O i koślawe stawy skokowe. W sumie trochę się zdołowałam, ale z drugiej strony możliwe, że te wszystkie przeciążenia kostek, kolan i bioder wynikają właśnie z tego. Kurde, znów wszystko przez nadwiotkość stawów. Stopy mi się kuvwa rozlazły. Jak u [...]

Dzieki.Ciekawy artykół.chyba a6w odpuszcze bo podobno moge sobie kręgosłup uszkodzic i wezme sie z a te ćwiczenia z tej strony co mi wysłałeś.:)

[...] mila i luzna duzo zartow i ogolnie dobrze wspominam ta rozmowe.pytania standardowe.opowiedz cos o sobie w zaleznosci co sie mowi pytaja o np szkoly prace itp, mocne slabe strony, dlaczego do policji, co to jest policja, co chcialbym robic gdzie sluzyc i dlaczego tam, czasem tez pytaja o zagadnienia z ustawy min: zadania policji, rodzaje sluzb, [...]