[...] % + (w zależności od porcji) 1/2 kromki chleba z masłem, ryż z cynamonem i cukrem, od czasu do czasu chleb (3-5 kromek) z masłem i serkiem (waniliowym) / serem To z mojej strony =) i teraz chciałbym Was zapytać o następujące sprawy : 1. Czy (dla rzeźby i schudznięcia) mogę zaczynać z kreatyną ? 2. Jeżeli tak to z jaką (kolega klasy mówił mi o [...]
A więc tak, mam 16 lat waże 92 kg przy wzroście 177 cm. Nigdy wcześniej nie miałem kontaktu z siłownią stąd moja prośba o pomoc ze strony bardziej doświadczonych użytkowników forum. Co mi radzicie ? Czy potrzebne mi są odżywki ? Jeżeli chodzi o sprzęt to mam ławkę i sztangę. Proszę o odpowiedź ;]
[...] która jest różnie wiem ze jak napisze ze jej niemam to wiekszośc czytajacych zbluzga mnie ale niezupełnie niemam diety na kartce rozpisanej tylko zawsze patrze na produkt z strony wartości odż itd staram sie duzo jejsc bo niejestem zbyt '"masywny"ale dzieki temu ze stosuje ta moja "diete" przytyłem prawie 3 kilo przez około 3 miesiace .cwicze z [...]
[...] tluszcz.. (nogi to mam bardzo chude)co mi polecicie? czy dalej trzymac diete? bo czytalem ze tluszcz sie dopiero redukuje po 2 tygodniach... prosze o jakies rady.. z 1 strony wiem ze wymiarowo robie sie naprawde chudy, a z 2 jak nie bede trzymal diety to nigdy sie tego tluszczu nie pozbede i zawsze bedzie wstyd na poazy w postaci boczkow [...]
[...] w systemie 1, X lub 2. Nie bierzemy pod uwage np. więcej/mniej niż 2,5 bramki. 3. Minimalna ilość typów na kuponie to 3, a maksymalna to 6. 4. Stawki meczów bierzemy ze strony http://www.bet-at-home.com/ 5. Podajemy typy oraz jakie wyszło AKO (pogrubić AKO) z tych spotkań w temacie konkursowym. 6. Typy meczów podane w danym dniu muszą się [...]
Witam. Zauwazylem ,ze cos mi odstaje z mojej prawej strony i nie wiem czy od czego to jest i czy nie isc z tym do lekarza? Moze ktos z was ma podobny problem ,albo wie cos o tym. Prosze o jakies rady. Z gory dzieki. Pozdrawiam Zmieniony przez - Stasiu2000 w dniu 2007-10-08 13:15:45
Witam! Właśnie kilka dni temu zauważyłem że mam od wewnętrznej strony bicepsa jakieś paski - wyglądało to jak zadrapanie więc pomyślalem że to właśnie to. Ale dziś po treningu zauważyłem paski zaczerwienione i zdałem sobie sprawę że zaczęły mi się robić rozstępy. Dziwna sprawa bo moi rodzice ich nigdy nie mieli, ja także...aż do dziś. Rozstępy są [...]
[...] zeby nie bylo pogorszenia (stosuje to mydlo od okolo roku - czasem zero syfkow i dlatego boje sie przejscia na inny specyfik - a czasem niezle mnie wysypywalo); z drugiej strony chcialbym sprobowac wyeliminowac te stupy ze skory na czole ktore moga byc spowodowane wlasnie wysuszeniem ... ale moze wy macie jakis pomysl co to moze byc ? Nie [...]
[...] Mistrzostw Świata i Europy, jest trenerem kadry wolniaków od trzech miesięcy. Z takim doświadczeniem przyszło mu pojechać na Mistrzostwa Świata do Baku. Oparł się, z jednej strony, na doświadczonych zawodnikach, w tym m.in. na Krystianie Brzozowskim i Radosławie Horbiku, z drugiej, na zupełnych żółtodziobach, jak na przykład Mariusz Walkowiak [...]
[...] po nitro2 beda mniejsze. Czy moze ta druga koncepcja była by lepsza ? Dodam jeszcze, że zależy mi jak najbardziej na suchej masie tzn nie chce, zeby miesnie byly az tak baaardzo duze, nie musza takie byc, wazne aby byly widoczne i wyrzezbione :)Ale z drugiej strony czy odrazu start na nitro2 bedzie bezpieczny ? Za podpowiedzi z góry dzięki.
[...] - 55g Tłuszcze - 1,3g Kreatyna - 7,5g Skład: Koncentrat białek serwatkowych Glutamina Tauryna Kreatyna mikronizowana Maltodekstryny Dekstroza mikronizowana pytanie z mojej strony to czy sa jakies opinie o tym produkcie? opinie po stosowaniu a nie po przypuszczeniach bo wiem ze firma nei ma zbyt wysokiej renomy ale sklad wyglada przyzwoicie. [...]
Witam! Prosiłbym o radę. Szukam kata do Kyokushin Karate. Nie chodzi mi o filmiki (kiepsko się z nich nauczyć) ale o całe strony z obrazkami. Chodzi mi głównie o Pinan`y. Z góry dzięki za pomoc. Stawsku
Witam. Znalazłem to na jednej ze stron. Zamazałem nazwę strony na zdjęciu. Interesuje mnie to , ponieważ na stronie Eurochemu nie ma primy acetate . Jest tylko enanthete. Co o tym sądzicie?
[...] dobrze zapamietalem ale czy to jest stan organizmu, w którym człowiek widzi same niedoskonałosci w swoim ciele i chce byc co raz doskonalszy i wiekszy? czy zna ktos jakies strony na ten temat albo podreczniki z gory dzieki za pomoc. jezeli temat jest niezgodny z regulaminem prosze modow o usuniecie go. pozdro Zmieniony przez - Russell 88 w dniu [...]
[...] razowego - ok 100g Gainer 1 - porcja (25 min przed treningiem) 18:10 - trening Gainer 1 - zaraz po treningu 5ty posiłek: (30-40min po treningu) Ryż - 150g Mintaj/Panga - 150g SUMA: ~4200KCAL b: - 210g w: - 700g t: - 95g Przy obliczeniach korzystałem z kalkulatora ze strony www.vitalia.pl Z góry dziękuje wszystkim za pomoc i zaangażowanie Smile
mam do was prosbe,moglibyscie zrobic dla mnie logo kulturystyka i fitnes ( 90 x 30 pixeli )w formacie jpeg.Powino byc tak jak u gory,ale ja skopiowalem z innej strony moglibyscie cos zmienic!
waze 52kg biore 2x gainer x 40g i na noc 40g bialka na noc od 2 tyg. Kolega mi mowi ze powinienem mniej wziac bo rozwale sobie watrobe. czy to prawda ? dodam ze jakies 3 dni temu mnie bolal brzuch z lewej strony i tak pod zebrami. ale to tylko jakis lekki ból. Pozniej juz nic sie nie stalo Zmieniony przez - chudy_88 w dniu 2007-10-19 19:16:53
Sprzedam se k510i na gwarancji 20 miesieczneej jeszcze, stan jego bardzo dobry koma za***ista. aha interesuje mnie zamiana na inną komę oczywiście z dopłata z mojej strony jak coś. interesuje mnie bardzo Samsung e250. Pozdro. kontakt gg : 6409970
Witam.Niedawno nabyłem metanabol naposim i mam do was takie pytanie... Przeglądałem różne strony internetowe,żeby określić czy mój to fake czy real.Wszystko sie niby zgadza trójkąciki jak przy realu czyli nie grube, tabs jest kruchy i w smaku nie jest gorzki dostałem to w opakowaniu nieby wszystko ok,tylko że z tyłu każdego listka jest napisane [...]
KONKURS -> zwycięzca Giaur ako 92.72
