[...] mozna to ile razy w tygodniu?? a jezeli nie to dlaczego?? zadaje te pytanie poniewaz duzo osb twierdzi ze sie nie oplaca ponioewaz wywala mocno "beben" ale tak z drugiej strony biorac to na zdrowy rozsadek to przeciesz miesnie kazde jak inne wiec to chyba doskonala okazja zeby wyrobic sobie miesnie brzucha (szczegolnie jezlei jest on [...]
[...] pochodzenia roślinnego dostarcza szerokiego zakresu mikro- i makro- elementów. Jest to natomiast w efektywny sposób ukryte w tekście Wskazówki nr 4 (1). Z drugiej strony, fakty nie potwierdzają jakiejkolwiek potrzeby spożywania różnych produktów pochodzenia zwierzęcego, smażonych przystawek czy tłustych deserów. A zatem zalecenie: [...]
BARDZO PROSZE O PODANIE WYNIKOW MISTRZOSTW POLSKI JUNIOROW W TROJBOJU SILOWYM 2002 LUB LINKA DO STRONY, NA KTOREJ SIE ZNAJDUJA!!! POZDRAWIAM!!! metamaker
[...] cele: Zastanów się, co chcesz osiągnąć. Czy twoim celem jest powiększenie masy? Rzeźba? A może symetria? Większość młodych ludzi odpowiada, że wszystko naraz. Z jednej strony to dobrze, ale i źle. Łatwo bowiem pogubić się w treningu. Trzeba postawić sobie cel i w tym kierunku zmierzać. Każdy z wymienionych celów wymaga innej techniki [...]
[...] numer 1 pod względem sprzedawanych środków w Ameryce. Dość drogi - 120 tabletek ok 250 zl, nie spotkałem się na polskim rynku z podobnym suplementem, nie wiem czy to dozwolony środek. Moje pytanie to stałych czytelników tej strony: czy ktoś brał ten środek, jeżeli tak to jakie są efekty, ile brać itd za wszelkie komentarzy z góry dziękuje
[...] nóg i pośladków. 2. Napnij lewą nogę i powoli unoś do góry. opuszczając w dół nie kładź na podłodze. Pamiętaj o równomiernym oddechu. Powtórz po trzy serie na dwie strony. Ćwiczenia mięśni klatki piersiowej - "pompki" 1. Uklęknij na podłodze. Oprzyj się na kolanach i rozstawionych na szerokość barków dłoniach. Delikatnie zegnij [...]
[...] juz ciut w przodzie, moze niektorym sie wyda to smieszne, ale oni sa juz po pierwszysch examinach na pierwsze pasy. Chcialem sie dowiedizec czy ma ktos z was adres jakiejs strony gdize moge zobaczyc jak wykonywac niektore cwiczenie tzn. bloki, uderzenie, wykopy ??? albo moze ktos ma taka ksiazeczke w pliku pdf ??? Prosze Was bardzo o [...]
[...] na policje to byla by dal nich porzadniejsza i sprawiedliwsza nauczka bo by po 1,5 roczku najmarniej przesiedzieli.... Zlosc i agresja sa zlymi doradcami... Troche z innej strony: trener Viet vo dao mojego brata mawial ze czasem trzeba ustapic zeby wygrac i moim zdanie warto wziasc sobie te slowa do serca... Zamiast wysylac tego goscia na [...]
[...] i okolic moga sobie przeczytać artykuł na temat Gracie'ego itp. w najnowszej gazecie "Nasza Legia" . Infosa podał mi qmpel (thx Lodie) . Artykuł zajmuje jakies , 2/3 strony i znajduje się na 21 s. Nie wiem czy jest dobry itd. , jak ktoś to przeczyta niech się wypowie . "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with [...]
[...] zdarza się taka grupka: przychodzą, biorą się za maxymalne dla siebie ciężary(często ilość powtórzeń: 1), napinają się, czerwoni, chwieją się podczas ćwiczeń na wszystkie strony, po treningu wychodzą kulejąc, posykując i stękając. Co więksi „twardziele" spośród nich, przychodzą jeszcze raz może dwa, no góra miech...nie więcej Pamiętajcie [...]
[...] lokalne zmeczenie miesni, przedluzajaca zdolnosc grup miesni do wysokoenergetycznych cwiczen, umozliwiajac tym samym intensywny rozrost. CO TO ZNACZY ZA DUZO? Z drugiej strony, jesli wszystkie serie kazdego cwiczenia bylyby wykonane w jednym ciagu bez przeplatania w podgrupach, kilka czynników wywarloby ujemny wplyw na pobudzenie rozrostu [...]
W związku z nadużyciami "władzy" ( m.inn. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72567 )ze strony Ronowicza zgłaszam formalny wniosek o odebranie mu statusu moda. Popierających ten wniosek proszę o stosowne wpisy.
W ktoryms z postow Anduina podala link do strony a mianowicie www.nihon.of.pl sa tutaj 2 lekcje japonskiego http://www.japanese-online.com strona anglojezyczna do nauki japonskiego macie tam tez pliki do odsluchiwania Moze komus sie przyda i bedzie chcial sie uczyc tego jezyka "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan [...]
[...] forum sztuk walki mam propozycje zmian na stanowiskach modow. MMA-Ronowicz zrezygnowal.KAIN również nie jest tym dzialem zainteresowany.Gochan-zadnych zastrzezen nigdy od strony merytorycznej do jego wypowiedzi chyba nie było.tylko od dawna (ze strata dla forum) wcale tu nie zaglada.nie ma sensu utrzymywac fikcji... Proponuje: MMA: 1. jakryc [...]
[...] dzienne zapotrzebowanie dla trzech podstawowych składników: białka, tłuszczy i węglowodanów oraz dodatkowo kontroluje ilość wchłanianych kalorii. Zapraszam do odwiedzenia strony: http://www.dziennik-dietetyka.prv.pl oraz sciagniecia wersji demo. Bylbym rowniez wdzieczny, za wszelkie uwagi dotyczace programu. Pozdrawiam, Connrad [...]
Mama takie małe pytanko- niedawno z ciekawości nacisnęłam u góry strony napis LOGUJ\WYLOGUJ no i mnie od razu wylogowało. Natychmiast zalogowałam się z powrotem, ale moj status w rogu "nowy na forum" nie jest podświetlony, więc nie można mi dawać sogów( pazerna jestem). Będe wdzięczna za pomoc w wyjaśnieniu tej zagadki. Tak dla ścisłości ja mogę [...]
[...] nóg w siadzie 6 x 10-15 ------------------------------------------------------------------------- Tak wyglądał mój poprzedni plan, ściągnąłem go z jakiej amatorskiej strony kulturystycznej i lekko zmodyfikowałem. Teraz potrzeboiwałbym typowy plan na mase mięsniową, dodam tylko że niedługo do w/w sprzętu dojdzie jeszcze modlitewnik, można [...]
[...] Solarium kojarzy nam się z opalenizną i zdrowym wyglądem, jednak opalanie trzeba stosować z umiarem. Najczęściej opalamy się, bo chcemy mieć ciemniejszą karnację, z drugiej strony solarium działa bardzo korzystnie na nasze samopoczucie. Leczy wiele schorzeń skóry, wspomaga syntezę witaminy D3 w organiźmie, jest korzystne w zwalczaniu nerwobóli i [...]
Wiec ostatnio mam tak ze min. gdzies w polowie treningu zaczynam mocno ziewac i wtedy slabo cwicze bo chcialbym juz pojsc do szatni. A z drugiej strony chce cwiczyc. No i w zwiazku z tym niewiem jak mam najlepiej to rozwiazac. Zrobic sobie przerwe pare dni zeby zateskinc czy moze wspomoc sie jakimis specjalami np. kofeinka + guarana ? GARY_25, [...]
Oto link do strony dr. Różańskiego i dr. Świtka http://www.luskiewnik.gower.pl/PRYSZCZE2002.htm potężna baza informacji na temat leków na trądzik, metod leczenia i terapii , GORĄCO POLECAM
Myo-Blast - anaboliczna rewolucja?
