strony

[...] poglądów na tematy treningowe i żywieniowe. Ok, dalej wg mnie jest trochę skrzywiony np w stronę ketozy i low carbu, ale jest duży progres i przede wszystkim zaprasza obie strony barykady - i to takich łbów jak Norton. Na pewno był mocno bro-science, ale ewoluuje w poprawnym kierunku. Z Neilem musisz powiedzieć o co chodziło, bo ja nie wiem co [...]

[...] to jest to absolutnie najlepsze wyjście ever%-) Z podcastów jakby kogoś interesowało to odpalam czasami jeszcze Revive Stronger (tematyka sportów siłowych i kulturystyki od strony naukowej) i jest taki gość jak The Weasle - on z kolei tylko o MMA robi, ale całkiem ciekawie gada. I z braku laku czasami posłucham Below the Belt ze Schaubem%-) Z [...]

[...] to jest to absolutnie najlepsze wyjście ever%-) Z podcastów jakby kogoś interesowało to odpalam czasami jeszcze Revive Stronger (tematyka sportów siłowych i kulturystyki od strony naukowej) i jest taki gość jak The Weasle - on z kolei tylko o MMA robi, ale całkiem ciekawie gada. I z braku laku czasami posłucham Below the Belt ze Schaubem%-) Z [...]

Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]

Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]

Cały czas mam takie poczucie, że dużo czasu zmarnowałem, ale z drugiej strony czuję, że wszystko jest do nadrobienia. Jak przychodzi niedziela to myślę sobie "ile bym nie zrobił, gdyby był normalny dzień tygodnia", przychodzi poniedziałek i dupa %-) nie chce mi się tak bardzo. Wczoraj pracowałem do 22 i wpadam w niedzielę w wyrzuty sumienia, że [...]

[...] komentarz pod filmem Kingi Gajewskiej z PO i mi się na następny dzień włamywali z ruskich serwów na konto, z którego pisałem %-) Ej a ja miałem kontakt z włodarzami pewnego miejsca w necie (taka grupa hakerów i piratów) i teraz strony internetowe włączają mi się po 5 sekundach czekania 88-O /SFD/2018/11/8/2a598e2f706d456583ddc63b02a586e5.jpg

Tzn. Co to ma oznaczać, że strony ładują się po 5 s? Agares no przyszłość nadeszła te eraz.

Wpisuje łonet.pl i mam komunikat "nie mozna wczytać" strony, odświeżam kilka razy aż wreszcie zajarzy i wchodzi. Albo czekam widząc pustkę i samo wchodzi. Za uja jarek komuch kaczor namierzył mnie, że brzydko o nim pisze i służby nasłał. Albo to Ci hakerzy %-)

[...] podobają jak teraz kulturowcy płaczą %-) to w ogóle sport jest? konkurs piękności Masz jakis uraz psychologiczny wzgledem kulturystow? Regularnie widze komentarze z twojej strony na ten temat. Co cie to w ogole martwi co kto sobie trenuje i po co %-) A szachy to tez sport i co. Wbrew pozorom kulturystyka to jedna z najbardziej wymagajacych [...]

[...] poziomie A wiesz co jest mega kurva naiwniactwem ? Wbijanie towaru na zasadzie "a bo kolega powiedział, że klepie!" Jestem w stanie spuścić Ci z flakona 3/4 a resztę uzupełnić gliceryną, wywołać stan zapalny w mięśniu i spuchniesz %-) ale kolega powiedział, ze dobrze klepie... Serio szeroki temat od zdrowia po trening i inne ciekawe strony

[...] uzupełnić gliceryną, wywołać stan zapalny w mięśniu i spuchniesz %-) ale kolega powiedział, ze dobrze klepie... Serio szeroki temat od zdrowia po trening i inne ciekawe strony Kwestia czy to zdrowe, sensowne itd to Inna sprawa. Ale nie bede umniejszal im bo wiem, ze to.wiele kosztuje dyscypliny. Ja balansuje pomiedzy silowym, kulturystka i [...]

[...] tak. Do tego dochodzi fakt że białko jest ciężkostrawne i to też może wpływać jakoś na zasoby energetyczne organizmu - zamiast regeneracji to się trawi żarcie%-) Z drugiej strony nie można przesadzać, bo o ile faktycznie możesz czuć się nieźle na dużo niższej podaży białka, to do syntezy optymalnej minimum 1,5 na kg powinno siedzieć. Chyba, że [...]

Ja korzystam ze względu na kontakt z ludźmi i prowadzenie strony oraz informacje dotyczące sportów walki

Ale kto mówi że o tobie pisałem xD Ale z drugiej strony - uderz w stół a nożyce się odezwą};-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-11-23 09:55:20

Bane to akurat cynik awanturę rozkręcał i cisnal po babach. Teraz faktycznie Ryszard zluzowal, a Tobie korba odkreca bez słowa z jego strony.

[...] ja wielokrotnie na siłowni.. typ z metra cięty, chodzący okrakiem, robiący interwał - uwaga !! na zabójczych prędkościach 5km/h na 7km/h %-) tragedia powiem Wam z jednej strony mi szkoda zawodników czy to SW czy tych kulturowników %-) w SW - najmniej dostaje zawodnik, za to najwięcej w łeb. Zawodnik 5-6tyś za walkę promotor - 10-15x tyle. [...]

Grind - no tak, ale też z drugiej strony nie ma co się fixować i odrzucać całkowicie brążowy ryż;) Tu jak zawsze wychodzi moja ulubiona zasada - czyli wszystkiego z umiarem:) Dlatego nie lubię restrykcji dietetycznych i dlatego właśnie liczenie kalorii bez żadnych ograniczeń jest zayebiste - bo człowiek podświadomie cały czas zmienia źródło [...]

[...] zrobić więcej pompek. W takim wypadku katowałbym łatwiejsze wersje pompek (ze schodów, na kolanach) w dużej ilości powtórzeń No i ostatnia rzecz to wzmocnienie słabszej strony - ja np teraz na lewą stronę mam oddzielne treningi. Ale tak jak widzisz skupiałbym się jednak na ruchu pompki - bo to w tym konkretnym ruchu chcesz osiągnąć [...]

Z drugiej strony bardziej okazały tyłek może być właśnie pożądany w tym specyficznym gronie, także nie wiem, czy to w sumie taka dobra rada }:-(