strony

%-) zazdroszcze z jednej strony, z drugiej nie, bo 2 dni bez sexu u mnie łączy się z depresją i ciężkim skurczem w okolicy pasa

Od Lublina na północ 60 km. Do Lublina mam z godzinę. To moje rodzinne strony, ale na codzień mieszkam i studiuje w mazowieckim.

ah.. bo moje rodzinne strony to Ostrowiec, a mieszkam w Gdyni. a będe tam na całe swięta :)

A byłem ostatnio w Gdyni ze 3 tygodnie w robocie. :D Ostrowiec nie wiem gdzie leży, ale pewnie gdzies z drugiej strony Lublina. ;) sfd na komie mi dziala- szał. :D

[...] A tu psikus bo zrobimy go na patelni ;) Nie każdy ma możliwość skorzystania z piekarnika więc pokombinujemy ;-) Rozgrzewamy patelnię i obsmażamy schab z każdej strony po 5 min tak, aby się ładnie ścięło. Następnie podlewamy odrobinką wody i przykrywamy. Dusimy go 20-25 min na jednej stronie. Po tym czasie przewracamy do góry nogami [...]

Ty też się do tego zabirasz od dupy strony, bo się podlania boisz

Bardzo dobry start :) Oby tak dalej :) Dziękuję. Z jednej strony się cieszę, z drugiej mam w sobie nieopisany niepokój, że tyle jeszcze przede mną... Ale zrobię to, dokonam tego dzieła i wówczas będę już kompletna :)

Bardzo dobry start :) Oby tak dalej :) Dziękuję. Z jednej strony się cieszę, z drugiej mam w sobie nieopisany niepokój, że tyle jeszcze przede mną... Ale zrobię to, dokonam tego dzieła i wówczas będę już kompletna :) Najlepiej skup sie na samym procesie, bo co ma byc to bedzie, a chyba lepiej miec fun z tego co robisz niz sie stresowac co z tego [...]

Bardzo dobry start :) Oby tak dalej :) Dziękuję. Z jednej strony się cieszę, z drugiej mam w sobie nieopisany niepokój, że tyle jeszcze przede mną... Ale zrobię to, dokonam tego dzieła i wówczas będę już kompletna :) Najlepiej skup sie na samym procesie, bo co ma byc to bedzie, a chyba lepiej miec fun z tego co robisz niz sie stresowac co z tego [...]

[...] przede mną więc czasami wybaczcie. Poświęciłam totalne skupienie na treningach i diecie na rzecz czegoś innego, a jak się okazało- nie miało to znaczenia, a straty z mojej strony są na różnych polach ogromne. Powoli wrócę, właściwie już wracam bo od tygodnia regularnie jeżdżę na rowerku i chodzę na treningi z trenerem. Trzymajcie proszę kciuki.

Volferine dobrze ze urozmaicasz test :)własnie przegladalem wszystkie strony i git Volferine powodzenia w dodatkowych kg na cyklu

Pokazał brzucha! Pokazał! Dwie strony dalej (czy ile tam)! Ja mam jeszcze trudniej, bo pełno włosów, które zakrywają zarys mięśni Volferine - jesteś młody, widzę, że chyba rozsądny, więc idąc dalej do przodu na pewno osiągniesz dobre efekty. Pewnie nigdy nie będę tak szczupły jak Ty, no ale takie uroki świata, że chodzą po nim różni ludzie [...]

[...] właśnie się dzieje z tego co wiem,jak wchodzisz na pułap beztlenowy to wypalasz glikogen mięśniowy i tyle. Ja,szykując się do zawodów kręciłem aeroby na rowerze w tętnie 110-115,więcej nie dawałem rady,a tłuszczyk i tak się spalał.Osobiście nie przejmowałem się zbytnio tętnem,tylko wsiadałem i kręciłem swoje:)Tak to wyglądało z mojej strony.

Z drugiej strony nie popadajmy ze skrajności w skrajność, moim zdaniem białko masz na zbyt dużym poziomie, zmniejszyłbym białko i dało trochę więcej tłuszczy oczywiście tłuszczy roślinnych, coca-cole też bym usunął.

[...] się na to wiele czynników m.in.przemiana materii.Ja np. mam około 2,5g białka 4g węgli i z tego 15% tłuszczu.Nie wiem teraz w jakim temacie,ale był gdzieś podany link do strony z obliczeniami.Jak będziesz miał jakieś problemy z obliczeniami to poproś Nitromana żeby Ci pomógł,On w tych wyliczeniach jest mocno obcykany.Ale pamiętaj też żeby [...]

Panowie...czy to tylko Ja czy Wy też macie problem z wchodzeniem na forum Trec-a?Strasznie mi zamula..Na inne strony wchodzę błyskawicznie.Zaznaczę,że internet ma bardzo szybki.

Wysuszony i pocięty zebate dobrze widoczne uda i lydki wyrobione wogle konkret masa i dobra forma wielkie gratulacje z mojej strony Papaj ,szkoda tylko że bez brazera

Niestety nie mogłem Was informować na żywo co i jak bo w połowie drogi przypomniało mi się że nie zabrałem ze sobą laptopa...lipa na maksa z mojej strony:(

Widziałem na żywo i na prawdę graty miejsca! Niestety Olej i Kołodziejczyk zabili gabarytami. Pytanie z mojej strony - jaki utwór miałeś w trakcie dowolnego?

Prawda.Już w czwartek wybieram się w tamte strony,kierunek Chełm i Zamość.