No to gitarka ze bedziesz mial wage Wez sie postaraj dzisiaj porobic foty bo ani nie wiemy ile wazysz,ani jak wygladasz...mam nadzieje ze az tak Cie nie zalalo ze sie w kadrze nie zmiescisz hah a i wez wyslij mi swoj numer gg na maila bo jak klikam w Twoim profilu na ikonke gg to mi pokazuje ze nie mozna otworzyc strony...
[...] jakieś inne) to raczej nie bo tam chyba jest podział na początkujących/zaawansowanych jeśli pójdziesz do początkującej to wątpię że wyniesiesz dużo więcej niż na normalnej sekcji . Chociaż z drugiej strony jeżeli te ~1500zł to nie są dla ciebie porządne pieniądze to jedź bo na pewno nic złego ci się tam nie stanie , a nauczysz się wiele dobrego .
Domyślam się Akop, że słyszałeś to pytanie setki raz, ale muszę zapytać Czy mogę pić białko z mlekiem jeżeli zależy mi na nie zalewaniu się ale z drugiej strony nie dążę do jednocyfrowego BF. I czy mleko nie narusza czegoś w strukturze białka (Ostrowia) Pozdrawiam
[...] mnie to wyrzucanie kasy w błoto. No i ich co - miesięczne nowe treningi, które może są fajne, ale trudno stosować wszystko :) A jak myślisz, czy jazda na rowerze jest dobrym pomysłem gdy ćwiczę 3 x w tygodniu ? Boję się, że będę chudł, a z drugiej strony jestem uzależniony od jazdy rowerowej :D Zmieniony przez - safari w dniu 2011-04-15 14:36:13
[...] znajdza sie zwolennicy i przeciwnicy wegli na noc np. wiekszy poizom serotoniny ->wiekszy poizom metanoniny -> odprezenie/relax -> lepszy/glebszy sen z drugiej strony przeciwnicy podnoszenia poziomu insuliny na noc cialo moze korzystac z innych zasobow energii ale w gruncie rzeczy na to samo wychodzi - jesli mamy do dyspozycji 1 [...]
[...] ważne: mam skrzywiony kręgosłup, tzn. garbię się strasznie i chciałbym wyprostować sobie sylwetkę i ogólnie rozwinąć ciało. Boję się, że jak zabiorę się za temat od złej strony to rozwalę sobie kręgosłup do końca i na tyle będzie zabawy. Dlatego szukam instruktora, który rozpisałby mi "bezpieczne" ćwiczenia na parę miesięcy. Możecie [...]
[...] szczęka ze stali, a Ramp by go nie zmasakrował łokciami jak Jones. Z kolei jakby Rampage zaczął w końcu obalać to mógłby go tam skończyć przez jakieś g'n'p tylko, że z innej strony Shogun mógłby go poddać bo jego BJJ to nie przelewki. Pomimo wielkiej sympatii do obu zawodników to jednak myślę, że zmotywowany Shogun w formie zniszczył by [...]
Erik Morales (51-7, 35 KO), który zaprezentował się z bardzo dobrej strony w przegranej walce z Marocosem Maidaną, zapowiedział że to nie była jego ostatnia walka. "El Terrible" chce stoczyć jeszcze 2-3 pojedynki i planuje powrócić na ring za kilka miesięcy, najprawdopodobniej w lipcu lub w sierpniu. Morales cały czas marzy o wywalczeniu [...]
[...] to ćwiczenie nie jest dla mnie. Boli mnie gdzieś pod łopatkami. Nie mogę ściągnąć łopatek i ręce coś chyba nie pod tym kątem przenoszę. Oczywiście mogę zapomnieć o pomocy ze strony instr. na siłowni bo bardziej jest zajęty sobą i swoimi ćwiczeniami. Niestety płeć słabsza jest ignorowana i pewnie mogłabym się przydusić sztangą i nikt by nie [...]
[...] Oko Meksykanina jest już w pełni zdrowe. Nie chcę słuchać krytyki na temat pojedynku Cotto vs Margarito II, rozmawiajmy o walce. Wiem o zainteresowaniu takim starciem ze strony latynoskich, kibiców. Portorykańczycy i Meksykanie również bardzo chętnie to kupią. To będzie wystarczająca rzesza kibiców, by osiągnąć dobry wynik. Dobrym miejscem do [...]
[...] to ćwiczenie nie jest dla mnie. Boli mnie gdzieś pod łopatkami. Nie mogę ściągnąć łopatek i ręce coś chyba nie pod tym kątem przenoszę. Oczywiście mogę zapomnieć o pomocy ze strony instr. na siłowni bo bardziej jest zajęty sobą i swoimi ćwiczeniami. Niestety płeć słabsza jest ignorowana i pewnie mogłabym się przydusić sztangą i nikt by nie [...]
[...] się ze swoim wyglądem kiedyś dość dużo sportu (kick- boxing ), siłownia, bieganie, przeszłam kilka diet, ale niestety z efektem jojo, może jakies sugestie i rady z waszej strony, mam w domu rowerek , i zaczęłam chodzić na siłownie, jeżeli chodzi o siłownię to wolę maszyny cardio. Jak rozpocząć odpowiednią dietę i trening od czego zacząć żeby [...]
tia 1/3 mniej szarych komorek (lub nawet wiecej) maja juz na starcie niz my drugie 1/3 stracili przez chooyowe (toksyczne) zarcie czy z drugiej strony kilogramy sztucznych slodzikow 80% z pozostalych 34% mysli jak tu splacic karte,hipoteke czy samochod wiec w sumie jak zostaje im kilka % to maja sie o co martwic
ja tam sie lubie uczyc jezyka tylko Geordie mnie w****ia, z jednej strony w zaniku jest i 99% osob idzie zrozumiec ale jak trafisz na autentyka 60 lat i wiecej to rozumiesz moze 30-50%. teraz na codzien z takim pracuje wiec juz znacznie lepiej, ale pierwszy raz to sie zdziwilem. Wiec z jednej strony nie ma sensu sie geordie uczyc bo pewnie za 40 [...]
Ale z 2 strony jak nie spróbujesz to sie nie dowiesz. Ja już tydzień trenuje sobie obalenia po wyłapaniu kopnięć i po klinczu. Chętnie około 2 tyg przed zawodami dam się poobijać Markowi i jak powie że jest sens to będzie można spróbować swoich sił :)
[...] rows niewykonalne nie jestem w stanie się podciągnąc Niestety piszę tylko krótkie podsumowania dnia, ale padam na mordkę ... w weekend będzie więcej wynaturzeń z mojej strony Czesc agak fajnie, że zajrzałaś ... treningi szczegółowo będę rozpisywała jak troszkę zorientuję się co i jak z moją techniką czyli od przyszłego tygodnia ten [...]
Ludi - jasne, poszło na PW, bo nie jestem pewien czy można linki wstawiać do tej strony --- ale teraz chvjowo się czuje, zjadłem zamiast twarogu 2 serki wiejskie być może one są przyczyną, masakra w jelitach zachciało mi sie kvrwa serków.. ale szykuje się posiadówa nad topologią więc walnę ze 2 kawy i się uspokoi Zmieniony przez - carbon91 w [...]
Odstwa wszelka postać kreatyny. Zacząłeś od dupy strony. Pilnuj diete i trenuj. Przynajmniej 6-8 miesiecy. I nie zdziw sie jak potem bedziesz płakał że potem przedtreningówki beda na Ciebie słabiej działać.
[...] Gdzie masz porcję warzyw? 10:35 Makaron bezjajeczny 100g Serek ser twarogowy półtłusty 200g Słonecznik nasiona 20g Marchew 75g B: 53g (37g zwierzęcego) W: 90g T: 20g Od strony gastronomicznej posiłek ten się nieco gryzie ale jeżeli nie masz problemu z jego jedzeniem zostaw go. 100-150g ser twarogowego wystarczy w zupełności. 13:30 Chleb [...]
[...] jako wioslarz z podpora pod klatke;) w tym ustawieniu jako ławeczka do brzuszkow z regulowana wysokoscia co 3cm;) w tym ustawieniu mam wtedy wyciag gorny i dolny a z drugiej strony wodlitewnik z stacja na nogi;) a tutaj jeszcze widok z gory;) Prosze o komentarze i propozycje jakis zmian albo cus takiego;) Zmieniony przez - meme133 w dniu [...]
Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260
