strony

fragment przeze mnie wrzucony jest z tej strony z opisem box siadów wydaje mi się że po rozluźnieniu mieśni a przed wstaniem delikatnie cofnąć tułów do tyłu (delikatnie) a później do przodu aby nadać delikatnie pęd korpusowi i wówczas włączyć do walki nogi

Zapominasz o tym, że nie on jeden porządnie trenuje. Więc nie mów, komu mogą się zamknąć japy po paru latach, bo to jest nierozmyślne. Z mojej strony także koniec. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-08-10 20:41:15

Koniec. Ja się nikomu nie wpieprzam do dziennika i nie pisze, że nie schudnie, nie wyciśnie itp. Jeżeli chcecie pomóc w diecie, treningu, suplach piszcie, ja tak robie u innych, staram się każdemu pomóc. Ale nie spam na 4 strony o tym, że się ze sztangą na głowy pozamieniałem.

[...] cyklach, wtedy właśnie femara może pokażac swoja moc i to w dawce 0,6mgeod zbija już estrogen bardzo silnie dawka 2,5mg z mojego punku widzenia może być tylko użyta jako front. Z drugiej strony jestem ciekawy czy ktoś próbował dawać letro z clomidem do pct podobno na zachodnich stronach są takie informacje. Ciekawa jak to wygląda z arimidexem?

[...] napisał, że nie koniecznie musi wystartować w 2012r, może to być później. Obecne komentarze miały by miejsce gdyby Volvo miał za tydzień start a nie na początku. A drugiej strony widzieliście jak wyglądają juniorzy na zawodach? Jeśli nie to odsyłam do prasy kulturystycznej. Nikt nie mówi, że ma od razu zając 1 miejsce. To jest chyba [...]

[...] sztangi 5x8-10 Francuskie wyciskanie sztangielki 5x8-10 Nogi Przysiady ze sztangą 8x8-10 Tak więc wygląda mój aktualny plan treningowy mile widziane wskazówki z waszej strony, będę na bieżąco opisywać tu mój trening czy też aktualną formę zapraszam wszystkich do odwiedzania. Mam tylko problem z dietą nigdy jakoś szczególnie nie dbałem o to, [...]

[...] ale nie wydaje mi się specjalnie obiecujący, bicie Boba S. to dzisiaj żadne wielkie halo. Soko, jakby nie patrzeć LWH, spuścił mu znacznie gorszy łomot. Ogólnie szykuje się dobra gala, i szkoda że ludzie nie mówią o niej, nakręcająć się (albo odwrotnie ) na nią, podczas gdy temat poświęcony Pudzianinowi i Grubasowi nabija kolejne strony...

Moglibyście luknąć na moją sytuacje , którą opislaem na dole poprzedniej strony ? ;) Z góry dzieki.

Kamil - temat zamknięty, samoczynnie spadnie na kolejne strony

No tak ale z drugiej strony zacząć koksowanie w wieku 16 lat. Głupota jak choooj. Bo ja tutaj akurat też nie uwierze że to na diecie i suplach nie w ciągu 3 lat, za dużo w życiu widziałem. Ale pomijając temat saa. Sylwetka niezła, osiągi siłowe też super.

panowie co do pytan do mojej osoby ze strony 244 to faktycznie ze mnie polecialo spoooooro ale az tak zle jak na zdjeciu to nie jest bez przesady wy***ka srodka, brak siana, brak czasu, wakacje i kobieta (ktora teraz taka madra sie ze mnie nabija i kaze mi nabrac na masie bo jak szczur wygladam ) mam nawet 3 wspolne zdjecia z owna z anszego [...]

[...] nie miał słabej psychy, nie zachowywał sie jak dzieciak, wział sie porządnie do roboty to by naprawde mógł byc mistrzem. To taki nieoszlifowany diament. Minotauro z drugiej strony... przeszedł bardzo dużo, nigdy sie nie poddawał, jest wzorem do naśladowania dla wielu fighterów, i całym sercem mu bede kibicował, chociaż wiem że nie ten wiek, nie [...]

Cha pokazał się z dobrej strony w okresie przygotowawczym. Liczę też na Hooper'a. To bramkostrzelny napastnik. Efrain Juarez też wydaje się być udanym transferem. Gorzej zaprezentował się Mulgrew, więc znowu mogą być problemy z lewą obroną. Reszta niczym się nie wyróżniła.

[...] jak teraz Carbo, jakieś 3 tygodnie temu. Różnice w cenach pokrywamy ze swojej marży, czasami jak nie możemy z czegoś zejść to negocjujemy z producentem jakąś obniżkę z ich strony. Oni raz się przychylają do tego, innym razem nie. Wierz mi, to jest ciągłe lawirowanie, żadnej stabilizacji i nie ze względu że ktoś by nie chciał, ale po prostu jest [...]

Jeżeli chodzi Ci o PRZYRZĄD (a nie ćwiczenia) to nie kupuj tych ściskaczy, do których podałeś linki. Najlepszym wariantem są ściskacze ze strony www.sciskacze.pl Doskonałym przyrządem jest IRON HAND. Poszukaj trochę, jest wiele wątków z nim związanych. Można zainwestować---tych przyrządów nic nie zniszczy :)

[...] wydolności siłowej i czuje, że jeszcze trochę z niego wycisnę. Nosi mnie, żeby sprubować zrobić masowke, tylko tym razem na dobrej jakości argininie ale z drugiej strony myślę też nad GH.... Co polecacie, na czym zbuduje lepszy jakościowo mięsień, w drugej kolejności więcej mięśnia? Jak tak, to dlaczego to i co z tej stajni polecacie? [...]

[...] 3 dni bedzie lepiej. Nie chce brac tej mety a nie wiem czy propio jest ok na stacka i nie wiem w jakich dawkach, tak samo ile propio na taper?? Czekam na sugestie z waszej strony moze dolozyc anavar, wino.... albo cos jeszcze. Cykl ma byc przeprowadzony z jak najmniejsza szkoda dla zdrowia, chce uzyskac dobry miesien i w miare maksymalnie [...]

Sasiad mial bmw 3 2.0 vanous ok 170km po jakichs delikatnych przerobkach... Rocznik 93 coupe 17cali + m pakiet... Wyglad i wszystko swietne. Silnik bajka, zbieralo sie jak cholera, 2 paki spokojnie polecialo, ale jak mial wypadek okazalo sie, ze z kazdej strony byla bita i dachowala zdr.

PEDZIK to nie raper, EOT w tym temacie z mojej strony. Mixtape cały nie jest taki dobry wg mnie, ale jest kilka kawałków, które przypadło mi do gustu, szczególnie: Jednorazowo, Jaki Fach Taki Fant, Prosto Stąd a przede wszystkim I Żeby Było Normalnie. Pozdrawiam

Z drugiej strony nie popadajmy ze skrajności w skrajność, moim zdaniem białko masz na zbyt dużym poziomie, zmniejszyłbym białko i dało trochę więcej tłuszczy oczywiście tłuszczy roślinnych, coca-cole też bym usunął.