strony

[...] uwazac w ostatnich powtorzeniach najciezszych serii martwego ciagu, drazka, wioslowan czy szrugsow. Pomoc moze takze wykonywanie szrugsow i wioslowan jednoracz hantlami. Dobierz ciezar do slabszej strony i zaczynaj cwiczenie wlasnie od slabszej tak, by obie wykonaly taka sama liczbe powtorzen. Natomiast po spojrzeniu na plan odebralo mi mowe.

to ma byc "alternatywa" dla spamu powyzej bo duzo osob nie wchodzi tam przez ankiete na 3/4 strony co niektorym bardzo przeszkadza:) i laduje sie za dlugo na komorce podczas przerwy w toalecie, kiedy jest jedyna szansa na odpoczynek :P, i bedzie tu mozna podzielic sie takze swoimi przemysleniami na temat kultury, religi, historii, [...]

Wypas!!!!! W koncu bez ankiety na 4 strony, kocham ten spam

[...] bez podskoku, podczas ostatniej serii SDlHP rozwaliłam sobie golenia sztangą (bo inteligentnie poszłam w b. krótkich spodenkach) **** na aero bezpośrednio po treningu nie miałam siły - przyszłam do domu, zjadłam, odczekałam i po zmroku poszłam biegać. Trzeba się zresztą przygotować do Pogoni za Żubrem dystans wg strony http://www.runmap.net

Wnoszę o dyskwalifikacje z powodu braku ankiety. Poproszę taką na 2 strony, żeby leyusowa Nokia 3310 XpressKalkulator potrzebowała więcej czasu na przetworzenie niż spędza on w pracy :D Nazwa SPAM jest zastrzeżona i ma swoje wieloletnie chlubne tradycje, które zobowiązują!

nie mam problemu, w ogóle przychodzisz i mówisz że tłuszcz, że cellulit, drugi stopień .. wieje grozą z każdej strony a na zdj pokazuje sie zgrabna dziewczyna która ma fajna i gładka skóre a niedoskonałości jedynie jakie by nie były to ze wzgl na złą diete i brak ćwiczeń .. Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-14 10:55:25

trochę szkoda że facebook , nie mam konta i jakoś nie ogarniam tej strony ale będę śledził, pozdro

Podejrzewam ze była to zwykła ironia z jego strony.

Nie ćwicz tylko słabszej strony, tylko pogłębisz dysproporcję. Trenuj dalej, jedz odpowiednio i wysypiaj się, z czasem powinno się wyrównać ale człowiek nie jest idealnie symetryczny.

najpierw mysle trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie po jakim czasie patrzenia w lustro dostrzegasz ta dysproporcje. bo nikt nie jest idealny, a jak bym wpatrywał sie to wszystko by mi nie pasowało. no i oczywiscie jak VIREN napisał nie cwicz tylko jednej strony- bo to najwiekrza głupota jaka mógłbys zrobić

czyli nie ma sensu ćwiczyć tej mniejszej strony nawet hantlami?

ok dzieki za rade bede ćwiczył dwie strony sumienie i czekał na efekty :)

****a a nie lepiej dla pewności z nowej strony kupić ruskiego mietka albo jak ktoś już pisał zamówić na dwa razy

no ze jak zdj dasz włosów to pewnie nie zobacze bo mine strony bo żadko kiedy tu jestem

[...] kobietą w szpilkach i spódnicy ołówkowej jest mym marzeniem Co do eliminacji rywalek, to hmmm... Gdyby była zatrudniona, to: 1. Odebrałabym wszelki cień zainteresowania ze strony wszystkich mężczyzn, i tych prawdziwych, i przydupasów 2. Rozmawiałabym z nią matkującym tonem, wyrażając nieustającą troskę o jej samopoczucie, wkęcenie sięw [...]

tylko już ujsunięte jak podejrzewalem, ale screeny mam hehe teraz wszyscy będą robić skany by udokumentować swoje wypowiedzi Maciek jak się dwa spamy zjednoczyły to strony zapie*dalają ze ciężko nadążyć Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-06-14 21:23:18

To ze jedni sa drugich warci to wiadomo. Ale nie stawiajmy sie donosicielstwem na robni z nimi. Bo tak jak zauwazyles obie strony sa siebie warte. Na przyszlosc trzeba lepiej wybierac dostawcow a nie pozniej plakac nad rozlanym mlekiem i donosic na policje .

[...] dzień nie byłbym w stanie wykonać dobrego treningu klatki, ale to nie jest reguła, bo to jest kwestia intensywności, zdolności regeneracyjnych itd. itp. Choć z drugiej strony regułą już jest, że nawet minimalna regeneracja pleców i bicepsu nie jest już zachowana co jest absurdalne w przypadku celu treningowego autora, a ponadto jeśli ktoś [...]

no wlasnie, z jednej strony ciesze ze wakacja ale tazke obawiam jak sobie poradze, a do tego przeszlo 20 godz w samolocie wiec nawet wybredna w jedzeniu nie bede mogla byc

[...] Teraz myśle, że nie ma sensu się tak zadręczać bo życie jest jedno i trzeba robić też to co się naprawdę lubi. Masa nie leciała bo wciąż dużo jadłem, mało było ruchu z mojej strony przez komputer i rodzaj pracy. Sądzę, że nie ważne jak wielki stres się przeżywa, siłownia tylko pomaga go rozładować a godzina czy trochę dłużej to nie jest tak [...]