strony

[...] Waga : 87 poprzednio było 87 start 90.4 Biceps: 40,5 poprzednio było 39.5 start 40 Pas: 88 poprzednio było 90.5 start 94.5 Trening bez zmian czyli FBW z pierwszej strony. Z tym wyjątkiem, że ten tydzień bez nóg ponieważ w nd Bieg na 10 km w ramach OWM. Wczoraj wpadło 20 km roweru na czczo, po asfalcie płaska dość trasa, ponieważ [...]

1000 kapek główką a i tak będziesz tylko cyrkowcem Wydrukować i oprawić w ramki. Z drugiej strony jak widać można 1000 razy mówić, że nie da się nauczyć SW samemu a i tak są tacy, którzy wiedzą swoje

[...] w Twoim przypadku istnieje przeciwwskazanie do stosowania kreatyny, to oczywiscie powinieneś postepować zgodnie z opinia swojego lekarza i ani mnie ani nikogo innego tutaj nie słuchać. Z drugiej jednak strony nie wydaje sie zasadne aby całkowicie "ucinać głowę" sprawdzonemu przez lata preparatowi, na podstawie wypowiedzi jednej osoby.

hehe pierwsze 2-3 strony tego topicu lezalem ze smiechu . Ale panowie spokoj - przede wszystkim pomagac - nie szkodzic ...

pierwsze 3 strony rox kolejne 8 stron sux

A ja dopiero teraz to pzreczytałem ale wikse mam juz od jakis 3 godzin po tem <lol2> Pierwsze strony to normalnie masssakra ZWAŁA NIE HUDA ! Pozdro pawełku zapodaj te foty bo jush duzo zcasu mineło tearz sa juz wakacje to pewnie laski leca na ciebie ze szoK! Pozdro Qpomastersie SOGI POLECIAŁY DZIE WESZŁY Buhahahhahahah

[...] przeciez jezeli komuś chodzi o siłę funkcjonalną to wystarczy ćwiczyć na wolnych cięzarach przysiady martwe ciągi wiosłowanie sztangą wycsikanie zołnierskie podciąganie na drążku itp.itd..Z drugiej strony często widać ludzi którzy nie przemęczają sie zabardzo na treningach i np. od roku machają tymi samymi ciężarami dbając tylko o technike.

[...] nie ma czasu pójść na siłkę, lub w domu nie ma miejsca to kettleballs mogą się sprawdzić. W przeciwnym wypadku wolę trening siłowy(trójbojowy lub ciężarowy). Tyle z mojej strony. Pozdrawiam PS: Obejrzałem sobie filmik na tej stronce. Fajnie wyglądało to "podrzucanie" i łapanie(nie róbcie tego w domu) Swoją drogą, ten facet raczej [...]

ło qrwa, nie krzyczcie za odświerzenie starucha, ale tak się na tym rechałem że prawie sam bronzera w gacie wystrzelałem... Maskra, czytać kto nie czytał minimum do 4-tej strony. Pozdro

[...] zatorowo-zakrzepowe schorzenia. Jestem przekonana, że zależy to od typu zabiegu i na pewno jest jakiś tajemniczy podział - który wszystko wyjaśnia. I podział ten dotyczy i miesiączki i tabletek a operacji czyli dwóch niezwykle frapujących mnie zagadnień. Jak ktoś ma te tajmnicze dane - a się nie podzieli to będzie brzydko z jego strony.

narazie tylko biega, nie wiem jak to będzie. Od 15 lat gra w piłkę-:( Nie wyobrażam sobie teraz tak po prostu przestac grać. Ale z drugiej strony ,szkoda zdrowia.Hmm, nie wie, mmoże zrobić kolejną rekonstrukcję nim się samo zerwie.

Oprócz strony internetowej z produktami www.neoligaments.com to nie mam zadnych dedykowanych artykułów. Przygotowanie ułatwił mi fakt że pracuję w branży ortopedycznej więc robiłem szeroko zakrojony wywiad z różnymi lekarzami itp:)

[...] ciasta naleśnikowego. (jak dodamy za dużo wyjdzie wodniste i będzie nam się trudno piekło, jak za mało wyjdą grube i moim zdaniem gorsze w smaku. Dajemy na teflon z jednej strony z 5 min potem już tylko ok 2 min. Nadzienie 100g twarogu 25-50 ml jogurtu naturalnego 10g migdałów aromat waniliowy słodzik (ok 2 tab) jakiś owoc ja dałem małą [...]

Duszona jest gówniana. Jak coś to stejki albo tatar. Na patelni myślę, że 1,5-2 minuty z każdej strony i będzie dobre.

Rozbeff wołowy tak 500g troszke rozbić posypać przyprawą do steka lub wołowiny,pieprzem czarnym,wegetą lub kucharkiem nie za dużo,skropić oliwą,i posmarować z jednej strony sosem BBQ ,piec w piekarniku w temp.180 stopni przez 4-5min i mamy hardkorowego krwistego stejka;-)

Żonka chyba nie przykrywała tego pokrywką, tylko regularnie przekręcała, żeby były z każdej strony dobrze zrobione. Może faktycznie określenie "dusić" nie jest najlepsze w tym przypadku. Ale mały ogień, i tej wody tak do 1/3 wysokości roladek było. W środku ten "papierosek" sera żółtego i podobny w kształcie ogórek kiszony;-) Pycha

Karpiu, ciekawe ile idzie na taką wołowinę gazu przez półtorej godziny, żeby była miękka?! A tak z innej strony, jakby ktoś z nas podliczył, ile czasu spędzamy w kuchni na gotowaniu, a ile na jedzeniu?! Ile czasu liczymy kalorie, ile poświęcamy na obsesyjne zainteresowanie własnym ciałem, a ile spędzamy przed lusterem, ile na siłowni. No i ile [...]

[...] pieprzem i wklepujemy odrobine dobrego oleju rzepakowego(JEST LEPSZY OD OLIWY)podgrzewamy na patelni smazymy według uznania( ja nie lubie krwi wiec po 5-6 min z kazdej strony), nie przekluwac widelcem!! pod koniec smazenia solimy. podawac z wazywami na patelnie(najbardziej lubie te z biedronki) i dipami (gesty jogurt nat. czosnek, oregano, [...]

[...] placki z wołowiny, po 50g na burgera. Ręce tłuścimy jakąś oliwą i formujemy placki. Bez oleju będzie się przyklejać do łapy. Placki na rozgrzany tłuszcz na 2 minuty z każdej strony. Trzeba czymś przydusić placki, jakimś słoikiem, żeby były płaskie, inaczej się mięso wybrzuszy i będzie kicha. Kroimy bułę na 2, smarujemy jakimiś keczupami, [...]

[...] i kładziemy na niej to co chcemy - ja daję trochę cebuli , paprykę , ogórek konserwowy lub kiszony, trochę sera feta. Folii musi być tak około po 5-6 cm naddatku z każdej strony. Zwijamy kuraka w roladkę zaciskając folią. Boki folii skręcamy jak cukierek , a te odstające kawałki wiążemy ze sobą na podwójny supeł żeby się nie rozwiązało. Tak [...]