strony

SPORT REVUE 11/1986 1/1991 MUSCLE&FITNESS FERBRUARY/1986(240 stron) JULY 1992 MARCH/1995(272 strony)

dlaczego ?? w sumie dla mnie tez z jednej strony lepiej ale dzisiaj by mogl być

[...] dla rozciągnięcia), 2)basen a dokładnie aqua aerobic czasem wymiennie z fitnesem choć wolę ćwiczenia na sali, 3) rower 2 razy w tygodniu jadę do pracy rowerem (60 min w obie strony) + Spacery górskie w tatrach - te dwa ostatnie w sezonie, kilka razy w roku. Tyle o sportach. Co lubisz jeść na śniadanie: Najchętniej nic:) Rano mam bardzo słaby [...]

[...] węgli żeby nie przekroczyć kcal). Treningi: 8.08.11 (wczoraj) - bez treningu 9.08.11 (dziś) - fitness a dokładnie zajęcia ze sztangą. Na ręce było obciążenie 2kg z każdej strony, na nogi obciążenie 3,5 kg na obu końcach. 10.08.11 (jutro) - trening Obli z piłką i hantlami dla początkujących jak ostatnio: 5 min rowerek na rozgrzewkę a potem: [...]

Chodziłam wcześniej na te zajęcia ze sztangą ale zawsze zakładałam....tylko kilogram z każdej strony. Dzisiaj miałam największe obciążenie na całej sali:) Tylko jeden facet miał więcej niż ja. Ale trzeba przyznać że laski które chodzą na te zajęcia wyglądają super, ładne sylwetki maja bardzo. Aleeeeee.....to mleko UHT to taka woda przecież. Co w [...]

[...] 7 tyś dolarów rocznie więcej, natomist kobiety "grube" i "bardzo grube" tracily odpowiednio 9 i 19 tys dolarów ze swoich rocznych dochodów. Z drugiej strony, interesujące jest to, jak cechy osobowościowe szczupłych Pań przekładają się na ich kompetencje w pracy i czy rzeczywiście są one bardziej efektywne, kreatywne i [...]

[...] picia przez cały dzień głównie woda no i też kawa z mlekiem. Pomiarów nie robiłam od 2 tygodni więc zobaczymy co wyjdzie z tego.Wydaje mi się że czas był tak intensywny od strony pracy, że nie przytyłam mimo braku treningu, ale to tylko złudzenie które może być mylące. Uświadomiłam sobie też że od tygodnia nie jadłam nabiału - normalnie [...]

[...] Sałata, Kiełki Picie: Woda, Kawa, Herbata czarna, Lipa, Rumianek Misa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f2f715652374b059af51e057696bdef.png W pracy mam ciężkie dni....przez to jakoś z jednej strony chce mi się jeść, z drugiej nie mogę znaleźć niczego co mi smakuje...jutro idę na siłkę to odreaguje ;-) Zmieniony przez - Danones w dniu 2012-01-10 21:04:42

[...] skośnej ? Czy nie ma to zbyt różnicy :) ? Bo wydaje mi się że skoro już ze sztanga zaatakuję mięsnie na ławce prostej to bardziej "wszedł" by wtedy skos z hantelkami,choć z drugiej strony wycisk hantelkami daję też inne bodzce na prostej ponieważ są to wolne ciężary.Będzie to jakaś różnica ? Zmieniony przez - Blublam w dniu 2014-02-17 13:10:14

[...] te 150g mając więcej niż 2g białka na 1kg masy ciała, bo zakładamy w teorii, że udział ubytku tkanki mięśniowej w ogólnej utracie masy ciała będzie minimalna. Z drugiej strony to jest tylko 10g różnicy więc czy zmniejszysz, czy nie to nie zrobi Ci różnicy żeby miało to decydować o Twojej formie, czy końcowym efekcie redukcji. Warto też [...]

a z innej strony jeśli dokonujemy jakiś pomiarów czy to w długości obwodach czy wagi ważne żeby to robić w jednakowych warunkach. Logiczne ze ten pas w ciągu dnia sie zmiania i biorąc jeden pomiar z rana na czczo a inny pod wieczór możemy dojść do błędnych wniosków. Tak samo ma miejsce z wrażeniem ;p

Dostałem ten przepis, może tak być, że pochodzi z jakieś strony/bloga }:-( Od siebie dodałem wióry kokosowe. Tak czy owak batony są kozackie, dlatego udostępniłem tutaj /-)_

[...] jak zaczynalem wymiary i max forma czyli na focie WAga:80kg(104kg) biceps:31cm(44.5cm) Klatka:97cm(124cm) pas:90cm(100cm) udo:55cm (66cm) lydka:nie pamietam (46cm) a co do formy to ja rowerkem jezdze 20km jako aeroby w dwie strony i przerwy robie tylko 2 zeby wody sie napic i jest lajt a bieg wsumie bieglem 10km ale odpoczynki byly dlusze juz ;/

[...] w oktagonie to wszystko miałem odrętwiałe, nie czułem w ogóle swojego ciała. Trenowałem bardzo mocno do walki z Maxem Holloway'em. Chciałbym rewanż, bo tej walki praktycznie nie było, bo doznałem kontuzji po pierwszej próbie ataku ze swojej strony." Czy chcielibyście zobaczyć natychmiastowy rewanż między Maxem Holloway'em i Charlesem Oliveirą?

no dokladnie, proste, sprawdzone kombnacje sa najlepsze ze swojej strony polecam 20g aakg, 10g jablczanu cytruliny, 10g tcm, 200mg kofeiny i 45-60mg efedryny na jakies 60 minut przed treningiem /oczywiscie ilosc aakg i cytruliny moze byc zmniejszona o polowe jesli ktos zbyt mocno reaguje na boozery no/

jeśli choodzi o te przedtreningowe dopalacze to ze swojej strony mogę dodac ze po 2 miarkach shocka po treningu miałem jakieś dziwne uczucie...niepewność, deprecha... a co sądzicie o White flood Controlled Labs?

ja pierś z kuraka smaruje oliwą z oliwek i smaże na bardzo dobnrze rozgrzanej patelni od 30sek do 1min z kazdej strony.Po smażeniu posypuje ociupinką soli i pieprzu, i jeszcze można polac oliwą... smacznie i szybko (czasami robie do tego warzywa na patelnie hortex'u)

Widzę ze Megabol chce sie pokazać z lepszej strony.

masz racje ja swoje info wziolem ze strony jaka pierwsza mi sie wyswietlila jak wpiszesz w google xenical http://www.euroclinix.pl/xenical.html Masz jakies info na temat tego xenicala ?

Trening dalej prowadze. Podbilem bo widze ze spadlo na dol strony.