strony

Panowie odnosnie Vadima nie przewracajmy go w trumnie. Kazdy medal ma dwie strony. Kazdy ma racje . I Sultani i Anglia . Ale na tym proponuje zakonczyc dyskusje na jego temat.

Ha! Skeni powinnaś docenić tak piękny opyerdol połączony z krótkim kazaniem ze strony Magdaleny

[...] Co do rąk istnieje fajne rozwiązanie które nie wymaga stosowania ciężarków! My czasami na treningach zakładamy sobie na ręce gumy (mam nadzieje że wiesz ocb) z jednej strony na łapach a za plecami do drabinki czy jakoś inaczej zamocowane. Staje przed tobą koleś i walisz w tarcze gwarantuje, że po kilku rundach będziesz miał dość ; ) [...]

Dana chyba troche sie przetraszyl konkurencji ze strony turnieju Strikeforce, bo daja naprawde swietne rozpiski te w 2010 to byla tragedia

a może lepiej w ogóle już nic nie jeść po treningu...zobaczcie ile tłuszczu się spali jak trening będzie rano i wtedy już przez cały dzień nic się nie zje Trzeba było spytać, czy jak zrobisz samo ugięcie nóg, to barki także będą pracowały ledwo przebrnęłam przezostatnie trzy strony tak się uśmiałamże zaliczam sobie trening mięśni brzucha

nie widze ostatniej strony, aaaa!

[...] Pavla może i coś więcej ;) I jeszcze jedno, czy: "Należy wykonując ten plan zawsze zostawiać margines siły! To pozwoli osiągnąć efekty bez wylewania z siebie litrów potu i zakwasów.", dotyczy również testu? bo nie wierzę, że nie będzie po nim zakwasów, a z drugiej strony 100% to 100%. Zmieniony przez - Antash w dniu 2011-02-10 16:37:02

Dzień 39 Dieta: Trening: wytrzymka z poprzedniej strony, czyli: Sumo squat x6 plank walk x6 back extension x6 hip thrusts x6* squat jumps x6 open closed x6* sea turtule x6 mountain run x6 składa się to na jedną runde, max rund w 6min- 3 podejscia. *mam problemy z poprawnym wykonaniem tego ćwiczenia, wie ktoś może jak to opisać, jakić filmik, etc. [...]

Rada od strony głowy - uczyń z czytania i uczenia się swoją pasję. Wyobraź sobie jak za***iście będziesz wyglądał i jak zmieni się twoje życie, gdy twoja wiedza i umiejętność stworzenia sobie dobrej diety i treningu będzie na fajnym poziomie. Gdyby czytanie o tym cię nudziło to nie masz szans na sukces. Musisz mocno pokochać pracę nad sobą :)

[...] symbolicznie polskojęzyczne "podsumowania" poszczególnych akapitów. Warto też zamieszczać konkretne źródła, autorów itp, a jesli bibliografia jest zbyt obszerna - warto dać odnośnik do strony lub konkretny tytuł publikacji. Jeśli dobrze pamiętam wspominałem Ci już o tej konwencji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-10 21:04:05

[...] trzeba robić wszystko od początku(czyt, dieta, trening,regeneracja) i dopiero jak opanujesz na b.dobrym poziomie te 3 rzeczy to się idzie dalej a nie zaczyna się od du*y strony ... Ale Twoje ciało robisz co chcesz mnie śmieszą tacy ludzie jak Ty, mam kolegów którzy tak samo zaczynali jak Ty i tylko organizm sobie popiepszyli. Już Ci nie [...]

Też dostaje puste powiadomki - o, albo w ogóle wyskakuje mi że nie ma takiej strony na forum czeski film jakiś i zołzy też nie widzę, a was tak dziwne to

[...] w Chabarowsku w dniu 18 grudnia 2010, prosimy o przełożenie gali “Wojna polsko-ruska” na październik 2011 roku. Aleksander Emelianenko potrzebuje kilku miesięcy, aby powrócić po obrażeniach ciała i wrócić do wysokiej kondycji fizycznej. Liczymy na zrozumienie z Państwa strony, a ponadto współpracy. Źródło fight24.pl

nawet userowi nie przystoi, ale juz wogole nie rozumiem tutaj gadki Konia przez 1,5 strony..

[...] 250g + 200g ryzu + sos uncle bean za duzo wegli gdzie warzywa i tluiszce 3 posilek piers 250g + 200g ryzu + sos uncle bean jak wyzej 4 posilek piers 250g + 200g ryzu + sos uncle bean jak wyzej 5 twarog chudy + jogurt naturalny + szczypior + 2 kromki graham tu całkiem tragedia po 1 jogurt yyyy po 2 po co chleb na noc?? to tyle z mojej strony

Kuhwa nie wazne z ktorej strony, armageddon nadciaga z wielkim pytem! Hukiem znaczy! :D

no widziome Gorzka tunelowalas jeszcze pare osob tez tunelowalo tutaj, ale z tamtej strony nie zanotowalysmy, wiec ten wymiar rosnie w sile

heh przed chwilą widziałem tylko 2 strony postów, nic więcej nie było... Paweł, Kuba juz działa posty na całym forum poznikały Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-02-11 11:36:03

[...] igrzysk głuchych, mistrzostw świata lub mistrzostw Europy; 4) reprezentowania tego sportu w międzynarodowych organizacjach sportowych. Zgodne z tą Ustawą, inne organizacje nie mają prawa nazywać swoich zawodów Mistrzostwami Polski, ani nadawać zawodnikom tytułów mistrza Polski, za co grozi odpowiedzialność karna. info ze strony powerlifting

znowu jakies tematy poznikały, powiadomki widmo dochodza brak strony itd itp napisałem juz o tym wczoraj wieczorem do informatyków ...