strony

dostalem , fajna buteleczka , nie myslalem ze sie zalapie - a jednak ! wiecej takich krokow ze strony treca super

[...] złapiesz za kontuzjowaną dłoń i naciśniesz i odpuścisz na nadgarstek? Tak zrobiłem i boli, z tym że boli mnie tylko zaznaczone na rysunku powyżej miejsce - tylko z jednej strony dłoni. Smarowałem wczoraj i dziś, a dzisiaj zrobiłem tak jeszcze nawet kilka razy i nie boli. Ogólnie odpoczynek, dieta cały tydzień trzymana, dziś jakoś tylko słabo. [...]

Ze strony mięśniowej za szerokość barków odpowiedzialne są przede wszystkim ich boczne aktony. O ile jest się w stanie dobrze te aktony przy ćwiczeniach wyizolować, można naprawdę mocno się "poszerzyć":).

Chyba chodziło o to, że szybciej się wchłania jak jest z wodą rozrobione. Co do krety to już od 10 lat słyszę, że winogronowy najlepszy ;-P Z drugiej jednak strony, te soki ze sklepów to porażka, chyba lepiej z dekstrozą. (specem nie jestem).

z drugiej strony dziwi mnie to ze doklasnie znasz swój BF a nie wiesz ile masz w talii

[...] Czekałem na maj bo to dogodny moment na wykończenie tłuszczu. Mam wszystko czego potrzebuję, profesjonalną siłownię co zapewnia mi niepowtarzalny klimat, pompę i doping ze strony ludzi i trenera. Boisko do biegania oraz park. Odżywki z pewnością pomogły by mi osiągnąć planowane efekty. Wielu ludzi aby mieć piękną sylwetkę sięga po doping. [...]

[...] nozna z kumplami na osiedlu i przynajmniej raz uderze pilke glowa, to po przyjsciu do domu zaczyna mnie bolec glowa. czesto tez mnie boli w srodku oka, zazwyczaj z prawej strony :/ bol nie jest bardzo silny, ale przy ruchach glowa jest to uciazliwe, no i jednak boli. trwa to do konca dnia, jak sie przespie, to przechodzi. czy ktos tez ma taki [...]

dziki zarzuc to na strony w niemczech , francji czy beneluxie ... pojdzie szybko , jeszcze za niecale 18.000€ smiech na sali , sam bym kupil jakby mi chcieli zarejestrowac od razu kupiec sie znajdzie , kto kupi Ci w Polsce auto z takim silnikiem , do tego nie nazywa sie Ferrari ni Lambo pomarzyc dobra rzecz , zadna blacha na to nie [...]

[...] ujemna czasem stosuje i tu faktycznie najmniej barki angarzuje ale mam dol klatki naprawde dobrze zarysowany wiec nie widze potrzeby robienia tego cwiczenia czesto!!!szczerze mowiac to zauwazylem ze w wielu cwiczeniach(łapy itd )jedna strona jest silniejsza wiec staram sie sztangi na hantle zamieniac by obydwie strony wykonaly jednakowa prace

[...] najpier biała karteczka z ołówkiem obok daty wysłania posta takiej jak ta: Wysłana - 19 kwiecień 2009 12:39 A co my wróżki może urośniesz może nie nikt ci tego nie wywróży po tym że córka sąsiadki syna matki brata wujka babci stryjka od strony ojca kuzyna mleczarza był wysoki a rodzeństwo było niskie.Nie jesteś taki niski jak na ten wiek.

[...] po uszkodzeniu nosa niesamowicie go spowalniał i blokował...w teamie Mc Larena czy Ferrari sytuacja nie do pomyślenia. Nick stracił przez to dobrych kilka sekund. Z drugiej strony liczba wizyt na poboczu Roberta i Nicka musiała odbić się na ich wyniku. Dzisiaj raczej przegrali kierowcy BMW a nie bolid. Wyścig wygrali ci którzy popełnili najmniej [...]

[...] wysiadam, czuję jakby "rozrywała" mi się klatka. Nie jest to spowodowane raczej brakiem ruchu, ponieważ gram często w tenisa, ale właśnie moim problemem z plecami. Cytat z strony o wadach postawy: "Skośne ustawienie żeber oraz spłaszczenie górnej części klatki piersiowej zmniejszają zakres ruchów oddechowych i znacznie upośledzają oddychanie. [...]

Warty przeczytania artykuł na temat motywacji skopiowany ze strony: www.psychologia-spoleczna.pl autorstwa Olafa Sawajnera pt. "Odraczanie gratyfikacji vs motywacja w dążeniu do celu" "Dlaczego jedni ludzie potrafią miesiącami siedzieć w zamknięciu i pisać wielkie dzieła, komponować czy tworzyć zaawansowane animacje, drudzy zaś [...]

hmb to taka raczej ,,egzotyka'' wg mnie poczuc hmb ludzie mowia ze trza dawkowac co najmniej 4 miechy by poczuc, a i to na nie ktorych nie dziala ze swej strony polecam kreatynę - tu już multum jej form, estry, cm6, itd. do tego trening na rzeźbę - są na forum, więc nie ma się czego bać do tego dietka i dział odżywianie i jest rzeźba na lato ;d

[...] mięśni musisz jeść więcej niż spalasz, do utraty tłuszczu, dostarczyć kalorii mniej, deficyt tworząc najlepiej zwiększeniem aktywności fizycznej, dlatego jak pisałem wyżej - załóż na te wakacje jeden cel, przez kolejny rok dąż do drugiego a będą z Ciebie ludzie. Jak? Poczytaj pogrubione posty u góry strony, pomijając ten z wspomaganiem. pzdr/

Tak wlasnie tak.. ustaw miarke rowno. od barku do lokcia bedziesz mial i 50:) po 2 te zdjecia z miarka tez nie wierze bo dzieci na internecie sa nie obliczalni.. moga np wlozyc sobie z 2 strony reki 3 dlugopisy albo wibrator siostry i bedzie grubiej:)

[...] propozycje planu czy też metody ? Zwracam sie do was ponieważ zzauważyłem że jesteście ekspertami w tej dziedzinie. dlatego tez z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc z Waszej strony. Dla ułatwienia dołacze swoje zdjęcia, byćmoże pomogą wam w dobraniu odpowiedniego treningu, zasugerujecie co poprawić, nad czym popracować itd. PS. Zdjęcia były [...]

[...] tak jakby wewnatrz siebie takie dosc glosne pukniecie, od tamtej pory nie moge podniesc nogi w bok, moge zrobic przysiad i dzien dobry bez obciazenia, ale boli mnie w pachwinie, na srodku wewnetrznej strony nogi. Dlugo bedzie mi to dokuczac? Robic cwiczenia na nogi mniejszymi ciezarami, czy odpuscic sobie zupelnie do czasu az przestanie bolec?

[...] że będzie możliwość przewalenia się z tym sprzętem. Ten 1 model jak słusznie zauważyliście ma takie rozejście rurek na boki co na pewno chroni przed upadkiem. No ale z 2 strony to kelton waży aż 60kg - to sporo. Co sądzicie o tym wszystkim? Pozdrawiam i dzięki za wcześniejsze odpowiedzi. Dzisiaj złożyłem zamówienie. Kupiłem aż 2 sprzęty, [...]

Stefan, sory za takie teksty jakie idą z mojej strony, ale JA redukuje się już z pół roku, zrzuciłem w tym czasie skromnie, tylko 13kg. A zeżarłem 1,5 opakowania (dokładnie 146 kapsów) Dyma-Burna ... Ale, przez tą redukcje również nabrałem troche mięśni - to też się liczy, i przedewszystkim kto Ci polecił "wieczorne dawki" ?:/ wyraźnie [...]