strony

[...] tutat taka mała wrzuta na płec :) "Poza tym strasznie śmieszy mnie, że faceci na treningach kiedy robią utwardzanie z kobietą zachowują się bardzo delikatnie:) Z jednej strony trzeba oddać, że to najpewniej kultura ich do tego skłania ale z drugiej nie myślą o tym, że kiedy znajdzie się ona w trudnej sytuacji to nikt nie będzie [...]

[...] lepsza niż piekło szczegółów:) "Poza tym strasznie śmieszy mnie, że faceci na treningach kiedy robią utwardzanie z kobietą zachowują się bardzo delikatnie:) Z jednej strony trzeba oddać, że to najpewniej kultura ich do tego skłania ale z drugiej nie myślą o tym, że kiedy znajdzie się ona w trudnej sytuacji to nikt nie będzie [...]

hahahah niech se wsadzi druga butelke z drugiej strony bedzie rowno

[...] ma to swoje granice również nie chce być złośliwy dlatego chętnie wysłucham zdania SPRZEDAWCY i ARGUMĘTÓW które mnie przekonają że sytuacja wcale nie wygląda tak brzydko ze strony Kelton ( oczywiście jeśli takowe posiadają) Sprawa oczywiście nie ma swojego końca i na pewno napisze jaki był jej koniec (czy byłem zadowolony z jej zakończenia czy [...]

Jakos specjalnie nie kopal, ale dawalem max po ok 75mg/c2d , nie zblokowal wogole - dziwne, moze przez malo dawke . Przyrost lekki byl + 5kg / 6 tyg (ale czy to od samcyh cwiczen i dietki odpowiednij to nie wiem ) Ja teraz bym dawał po 100 , moze max 150 mg/ co dwa dni . No sproboj sobie od mniejszych dawek na poczatek. Z zalet to nie boli po [...]

[...] najcięższej serii. Po obejrzeniu filmiku stwierdziłem że jest płycej niż myślałem. Ostatnia seria z zapasem na 1 powt. Kark na zmianę z pierwszymi seriami, 4 razy wszystkie strony (prawo, lewo, przód, tył) po 5 powt. z oporem rąk. 2.136kg, zamiast 135kg z racji ograniczeń sprzętowych, 30 ruchów jak ostatnio, ostatnie 10 króciutkie. 3.Zapas 2-3 [...]

To jest plan treningowy ze strony www.trener24.pl ? Bo tak mi to wygląda. Bez nóg daleko nie zajdziesz... A to czy rzeźba czy masa - to już Twoja sprawa, zależy jak chcesz wyglądać...

no tak robert ma tebesciarska"forme na czas tej konkurecji,bo zdawal sobie dosk sprawe ze w tym kraju moga byc nielada niespodzianki.od strony kadry rosyjskiej.tym bardziej medal mu za to od publiki SFD

[...] zapas na 2-3 powtórzenia. Dieta: Dzień HC. Dieta trzymana, kaloryczność ponad zaplanowane zapotrzebowanie. Po dwóch tygodniach stosowania proporcji z pierwszej strony pojawiło się plateau wagi, więc: b: 3,3g/kg m.c w: HC: 4,1g/kg m.c (125% MC) MC: 3,3g/kg m.c LC: 2,4g/kg m.c (75% MC) t: 1,6g/kg m.c czyli: HC 2,9 k kcal MC 2,7 k kcal [...]

[...] tego nadają, czy wpadając w szał nie zatłukli by przeciwnika Jakiś sport, współzawodnictwo mogłoby być dobrym pomysłem na resocjalizację,ale niekoniecznie sztuki walki.Choć możetym by było łatwiej zaintereosować jescze nie do końca zepsute dzieciaki. Z drugiej strony widziałam jak superniania dawała rękawice i worek dzieciom żeby się wyrzyły.

TO JEST HORMON ODPOWIADAJACY ZA AKTWNOSC KOMOREK W CZERWONYM SZPIKU KOSTNYM, TE KOMORKI PRODUKUJA ERYTROCYTY KTORYCH ZWIEKSZONA ILOSC PODNOSI WYTRZYMALOAS I WYDOLNOSC TLENOWA ALE OPLACA SIE STOSOWAC TEZ W TRENINGU NA WYTRZYMALASC ITD, GENERALNIE DZIALANEI DLA NP. KOLARZY MA ZNACZENIE JAK JESTES WYTRENOWANY DO GRANICY GENETYCZNEJ INACZEJ TO TYLKO [...]

"działu dla zaawansowanych" myślę, że ten ziomek jeszcze jest na etapie początkującym, ale nie mam zamiaru się sprzeczać To wszystko z mojej strony w tym temacie. Pozdro

[...] zawsze ale dopisuje żeby nie było na kolacje jem twaróg posolony tylko albo serek danio z warzywami wyliczyłem według zapotrzebowania ze mam 2993kcal według kalkulatora z strony olimp .Wiem że to nie jest odpowiednia dieta na cykl staram się i robię co mogę Pozdrawiam Dietę wysokobiałkową miałem rozpisana gdzieś na kompie ,ale format był jak [...]

dobra od tej strony zaczynamy nowy rozdzial w zyciu koniec pajacowania

[...] potem szumiałeś do Wasala, obraziłeś Mocnego, dzisiaj dostało się Rezunowi. Rozumiem że nie każdy musi się lubić, ale to już przekroczyło granicę dobrego smaku. Sam byłeś w****iony jak kwiatula przez 30 stron ******lił o niczym. A teraz sam przejrzyj ostatnie 20 stron. I co widzisz? Nic. Syf. I d****na napinka. Z jednej jak i z drugiej strony.

wawel daj fote albo *******laj, ok? na **** tu siedzisz? koksujesz? jak nie to poprostu drzwi zamknij z drugiej strony

Witam!! Odebralem dzis wyniki RM kolana moglby ktos mi co powiedziec na ich temat: -Cechy obrzeku nasady kości piszczelowej zwlaszcza od strony bocznej oraz ograniczone zmiany obrzekowe glowy strzalki.Obraz jak przy urazie beleczkowym. Zwiekszona ilość plynu w jamie stawowej.Łekotki bez ewidentnych zmian.Cechy zmian przeciażeniowych wiezadla ACL i [...]

Siema panowie.Pytanko:Czy podaczas redukcji dorzucanie kreatyne w celach antykatabolicznych i dla podtrzymania sily.. pytam bo mam taka rozkmine tu zrzucenie tluszczu ...a z drugiej strony retencja .

a Ty po *** to odswierzasz jak juz bylo u dolu strony?

bylo 2 strony wczesniej i 3 strony wczesniej xD