strony

[...] podczas noszenia zakupów Dobrze że zakupów nie robię. A tak w ogóle to dziwne to pisanie z tym predyspozycjami do przepukliny. Jak to odkryć? U mnie w rodzinie miał wujek ze strony ojca, ojciec całe życie dźwiga w robocie (budowa, nie raz robota przy roli) nigdy nie miał. Brat pare lat ćwiczy i też nie miał (odpukać), ja miałem od urodzenia, [...]

mathilda chcialam Ci napisac wiadomosc prywatna, ale nie mozna jeszcze do Ciebie napisac na priv wiec postaram sie strescic i pospamuje u siebie:-) ja z przeciwnej strony - z Dublina :-) o rany, to niezle masz zrodlo, ja to tylko na razie po masarniach albo supermarketach chodze- ciagle w sumie jeszcze rozpatrujac rynek bo mieso jadam dopiero od [...]

ta mete z 4 strony co wrzuciles ze bedzie testowal ta mete pisal mi ze byly tabletki a nie kapsulki

Sport ma wiele właściwości prozdrowotnych, ale i niestety równie wiele skutków ubocznych. Z drugiej strony każdy będzie miał problemy na starość z kolanami, ze stawami itd. Grunt to żeby nie przeciążać organizmu (chyba, że jest się profesjonalnym sportowcem), właściwie się regenerować i odżywiać. U wielu osób te dwie ostatnie kwestie zupełnie [...]

HIPERKOKS jest progres i to się liczy. Kurde dzięki wam ludzie nabieram coraz większej motywacji do kolejnych treningów. To miłe z waszej strony.:-)) Taki prezent na święta mi się podoba.:-) Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2011-12-23 22:52:10

ludzie po co wy sie spinacie, przeciez od strony nr jeden widac ze gosc sobie ze wszystkim beke kreci...

staram się, robie a6w i miesnie, wiem papet wlasnie o to mi chodzi zeby to troche przyspieszyc. Didek ogolnie nie jem jak swinia nie kupuje fastwoodow i innych gowien, ale z drugiej strony teraz swieta :D i przeciez napisalem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram się jeść to, co bogate w białka itp.

[...] jak powinna wygladac wiec watpie czy na tym etapie/w tej kwestii da sie cos jesczez porpawic gorzej jak widac ze pokarm wylatuje caly ze jest duzo resztek jak jest biegunka czy pokarm zbyt dlugo/zbyt ktorko sie trawi u mnie jest od 1 strony do drugiej jakies ~12h bąki są - ale na to juz raczej nic nie poradze to juz raczej wybor zlych produktow

Lord - mi to tez od pierwszej strony wyglada na krecenie beki. ani jednej wypiski przez kilka miesiecy, dziennik? :D

[...] pojecia o jakimkolwiek wyciskaniu a on sam twierdzi ze max to 136 ale chyba bez 1 z przodu... jak ktos mu cos wytknie to zaraz obraca kota ogonem i sie tlumaczy od dupy strony + wyzwiska, split KAPTUR+BICEPS, wszystko wie najlepiej i nie przyjmuje do wiadomosci zadnych wskazowek, no i najlepsze prazki na dupie przy bfie 40%/ mozna wymieniac [...]

hehehe bylo jasne od samego poczatku kto wygrywa - na jakich zasadach tzn. jedna osoba -> pierwsza a roznica wynosi ~15% wiec wcale nie malo prosilbym bez awersji - ale z drugiej strony bedzie 'jadka' - bedzie wieksza mobilizacja ;-]

[...] w nią trzeba będzie włożyć, ale tu raczej widzę to optymistycznie ;-) Podsumowując: gratulacje; masz mój wielki szacunek, a wiesz, że takie słowa rzadko padają z mojej strony ;-)%-) No i pytanie: co dalej? Moim skromnym zdaniem, do lata, czyli za pół roku, może tu być nawet rzeźba :-D Oczywiście, sporo wysiłku trzeba w to będzie włożyć, [...]

[...] na Londyn, gdzie o medale rywalizować będą lekkoatleci, w tym oczywiście Polacy. Szanse medalowe są i trzeba trzymać kciuki, aby nasi zaprezentowali się z jak najlepszej strony. Wiadomo jednak, że igrzyska rządzą się swoimi prawami. Miejmy nadzieję, że będziemy świadkami wielu miłych dla nas niespodzianek… Gdy w Londynie zacznie się [...]

[...] wydałam właśnie na to, dlatego zamiast brać masę ciuchów, polecam zabierać masę jedzenia, zwłaszcza jeśli mieszka się gdzieś, gdzie jest wolny dostęp do kuchni. Z drugiej strony kawa na mieście 3,5 euro wydawała się tania i już nie przeliczałam... W każdym razie na moją kolejną podróż zabieram naprawdę dużo żarcia, wyliczę michę na wszystkie [...]

[...] (ROP - light/medium/heavy day), albo split - jerk/snatch day, push/pull, góra/dół.. jak chcesz.. Ułóż coś, to pomyślimy.. Odnośnie TGU - rób po 1 powtórzeniu i zmieniaj strony.. No i stopniowo w miarę możliwości zwiększaj - 3x1, 5x1, 8x1, 10x1, 2x2,3x2, 5x2 itd.. Rozumiemy się? @QUEBLO: nie potrafię odpowiedzieć. Na czuja piszę.. a zrobi jak [...]

[...] przy SQ %-) Co do dipsów na klatę, to u mnie na sił są chyba za wąsko poręcze, bo kiedyś jak zaczynałem, to czułem klatę nawet w wersji, gdy próbowałem na tric, a teraz pochylam się nogi do przodu i TYLKO trica czuję. Poręcze są kilka cm szersze niż barki (ze 3-5cm z jednej i drugiej strony) i nie czuje klaty w ogóle, a szkoda, bo lubię dipsy :-D

[...] walczyc o zwiekszenie mojej sily. Obli super ze wrocilas };-) pomiary zrobione w zeszly weekend, nogi urosly ale takze wszystko inne z nimi :-( Pare znajomych stwierdzilo ze przytylam, troche mnie to martwi no ale z drugiej strony dawno taka najedzona nie bylam oraz po silowni czuje pompe :-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-01-08 20:13:25

GREGOR ian bez żadnej zaczepki z mojej strony,ale zdecyduj sie w końcu co do swego przyjaciela z bankoku.czy on zajmuje sie handlem nieruchomościami czy jest"przedstawicielem handlowym firmy farmacyjnej".chyba ze masz dwójkę przyjacił w bankoku co ślą ci soki na własny uzytek.

[...] moje błędy. Biceps - fajnie poszedł. Była niezła pompa.;-) Przedramiona - muszę dołożyć ciężaru, bo mogę normalnie pisać na klawiaturze i nie latają mi palce we wszystkie strony. Zdarzało się już że po treningu przedramion ciężko mi było podnieść butelkę z wodą.%-)%-) Śniadanie było obfite i to bardzo. Ledwo co zmieściłem ten szkolny ryż z [...]

Pamietaj, ze jestes jeszcze mlody i cale zycie przed tobą. Nie zrob tego bledu co ja . W wieku 18 lat silownia to rzecz o ktorej mysle przez caly czas.xD Z jednej strony dobrze bo przestrzegam diety itp. , ale z drugiej nie dajmy sie zwariować