strony

[...] na mlodych. Z obroncami to zawsze byla bieda wiec pomine to milczeniem, ale Jop to tragedia. Pomoc to niezatapilany Krzynowek i Blaszczykowski ktory pokazal sie z dobrej strony a potem dlugo dluo nic ale to juz nie jest wina Beenhakkera Wracajac do tematu to najwiksze zastrzezenia budzi samo ustawienie 4-5-1 i to jeszcze z takim [...]

Zdjęcia pochodzą ze strony http://almostperfectmen.blogspot.com/ Pozdro.

Na początek trzeba zaprzestać treningów , do ustąpienia jakichkolwiek objawów ze strony kręgosłupa - masz tylko jeden i musisz na nim przechodzić całe życie. Jeśli bólowi towarzyszą jakiekolwiek objawy poza bólem np. drętwienia kończyny dolnej , parestezje ( mrówki ) , zaburzenia czucia to bezwzględnie musisz udać się do ortopedy . Nie polecam [...]

[...] ,i nie ja to wymyśliłem tylko tak jest i tego sie nie zmieni.tak jak ktoś kiedyś powiedział że "w koksowaniu chodzi o to żeby być największym hoojogrzmotem w swojej piaskownicy".nie każdy ćwiczy bb.są też inne pozytywne strony bycia dużym które pomagają w relacjach międzyludzkich.nie wszystkim chodzi o lans przed dupeczkami na plaży.

[...] tylko w tym pierwszym. Można również chronić swoją (lub czyjąś) dupę, co kolejny raz potwierdza ważność dupy w otaczającym nas świecie. * Zabrał się do czegoś od dupy strony oznacza podejście niewłaściwe, od końca; dupa funkcjonuje tu jako synonim odwrotności. * Dupa jest również cenionym materiałem do wyrobu instrumentów muzycznych [...]

[...] to 2 lata tak na luzno tzn 2 lata temu zrobilem silke i tak co raz cwiczylem takiego ciaglego cwiczenia moze bylo tak 3 razy po miesiac i teraz pytanie waze 64kg mam trening na sile i moj rekord w wyciskaniu to 84kg chcialbym dojsc do 100 niezmieniajac wagi i nieuzywajac supli a tym bardziej dopingu..czy jest to od strony teoretycznej mozliwe?

Dobry Wszystkim Rene, Białko jest jak najbardziej wskazane po popijawie na noc. Może się ściąć część, ale zatrzymuje katabolizm(rozpad włókien) - to jest podejście bardziej od strony kulturystycznej Z tym smakiem mam podobnie ale wanilii końcówka i już trochę smak nie ten sam jak na początku bo chyba zwietrzało więc choco Czas na dinner

czy jest to od strony teoretycznej mozliwe? - tak

[...] i 3207kcal przy zapotrzebowaniu 3176kcal ( zakladajac,ze jestem ektomorfikiem ). Trening: http://www.sfd.pl/Split_na_mase_do_oceny%2E_Sog-t430821-s1.html na samym dole strony. Suplementacja: monohydrat z vitalmaxa, olimp multiple sport, olimp chela-mag, olimp chela-calcium, omega 3, ostrowia w ramach uzupelnienia brakow w diecie. Mam [...]

Siłownia Czynna cały czas, klub znajduje sie dokładnie od strony ul.Ostrobramskiej przy wielkiej reklamie telefonu Samsung.

[...] – ująłeś kwintesencję mojej pierwszej wypowiedzi pjerdolicie hipolicie, za miche sie brac i tyle. co drugi tu gram towaru w siebie wali, a wyniki z dupy. Dokladnie o to mi chodzi! teraz tylko zadajmy sobie pytanie dlaczego tak jest? Poniewaz podstawowe braki w wiedzy chce sie zastapic sterydami! Polecam filmik nr 3 z pierwszej strony!

jest ten filmik w moim tescie dawał go TomQ poszukaj kasteta koło 30 strony moze

[...] do kulturystyki na poważnie. Niektórzy ulegają oświeceniu i żałują ale to również nie liczni. Nie którzy logicznie myśląc już sami wyciągneli wnioski z tego co napisałem. Ze strony treningu, adaptacja organizmu zachodzi również na tle mięśniowego ruchu. Dlatego wykonywanie ćwiczeń z mała ilością ciężaru bądź nawet z samym gryfem, hantlą poprawnie [...]

[...] i nie mam co sie ladowac w odzywki i diety , tylko tak jak mi powiedzial lekarze ze moj proces rozwojowy ;D juz sie zakonczyl nie rosne juz ;/ poprostu szybciej sie rozwinalem i dlatego chcialbym zaczac stosowac diete bo tak to jem wszystko i mi brzuch rosnie ;/// z 2 strony wiem ze trening bez diety nie ma sensu ;/ co wy o tym myslicie :>?

oj...! Dzieki i przepraszam Ps. Nieźle sie ubawiłem czytając ten temat... Z drugiej strony kżdy ma jakieś początki pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-07 17:27:01

[...] rozwinąć(ale teraz stoje w miejscu)41 cm. Barki ,klatka,plecy tez poszły ,ale też teraz i z tym stoje w miejscu.Mam lekko opone i boki zalane tłuszczykiem ,ale z drugiej strony nie wiem jak przytyc dalej zeby wieksze ciezary dygac(oczywiscie bez przesady)i zeby zdobyc mase wiekszą. Moje jedzonko: Wstaje o 4:20 300 gram owsianki z mlekiem [...]

http://www.sfd.pl/Propozycje_rozwoju_dzia%C5%82u%2E_Wejd%C5%BA%21-t406526.html Przeczytaj ostatnie strony tego tematu... Wlasnie jest opracowywany dokladny spis tresci...beda robione porzadki w tematach podwieszonych Wiec mozna powiedziec, ze zmarnowales swoj czas bo wszystkie arty i wazne tematy sa juz zebrane Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu [...]

[...] Biogenixa Posiadam rownie Białko Hi tec protein 80, Dymatize Elite WHEY protein oraz MRM metabolic WHEY wszytsko 2x dziennie w ciagu dnia i na noc oczywiscie kazde Białko oddzielnie bez mieszania ich ze soba. Prosze o sugestie z waszej strony moze jakies inne ułozenie tego cyklu mam jeszcze troche czasu i modefikacje mozna wprowadzi. PZDR

[...] nie ma. Więc może specjalnie pociśnięto z chłopakami z dawnego Pride żeby musieli walczyć bez wspomagania." Tez myslalem duzo o takiej teorii spiskowej, ale z drugiej strony hmm oni podlegaja kontroli antydopingowej chyba jakiejs niezaleznej, miedzystanowej komisji? No i przeciez MMA to nie sport, za ktorym stoja najwieksze pieniadze, zeby [...]

szkoda, mam nadzieje ze Wenta pokaze sie z dobrej strony chcialbym zeby Kevin Nee wyszedł z grupy bo to dobry zawonik nie wiadomo w jakiej formie jest Jarek Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-09-07 19:51:00