strony

przy wizytach u rodzinki to z kazdej strony atakują a zjedz ciasteczko a seniczek itp. a jak sie odwiedzi z 4 ciocie to można ładnie nazbierać kalorii ;)

przy wizytach u rodzinki to z kazdej strony atakują a zjedz ciasteczko a seniczek itp. a jak sie odwiedzi z 4 ciocie to można ładnie nazbierać kalorii ;) U mnie już każdy wie że ja ciast nie jadam więc mam luzik %-) Ale kawki nie odmówie :-D

[...] znowu będzie zakwas ale na szczęście mam DNT. Po pracy mam dosyć ważne spotkanie bo na naszą siłownie przyjeżdza sam nowy wójt naszej gminy więc trzeba się pokazać z dobrej strony :-) W sobotę wolne od pracy i wleci trening łap czyli nudy %-) Ale za to w niedziele Leg's Day 8-) Ojj biedne moje czwórki %-) I od tego okresu masy popijam na [...]

[...] i to powinno mu dac do myslenia a nie dodawac kolejne 5min Cardio i uwarzac ze robota zrobiona. Piszesz ze nie masz genetyki, moze cos w tym jest ale masz swoje mocne strony jak plecy i nogi wiec prio powinno lerzec gdzie indziej. Kolejna sprawa nie leci nic specjalnego a bum 3 srodki to wcale nie tak malo patrzac na poziom twojego [...]

nie no, nie można z drugiej strony odpuszczać współpracy po jednej redukcji. Oczekujemy indywidualnego podejścia, ale ono przychodzi wg mnie po wielu, a nie kilku miesiącach współpracy. Inna sprawa, ze faktem jest, że COŚ tu nie gra - nie masz totalnie złych genów, bo nogi i plecy są w miarę ok - ale reszta to już się nie zgadza. Innymi słowy, [...]

[...] czucie miesniowe etc Czy rodzaj diety Czy wszystko na raz Ciężko coś powiedzieć Ale 15 tyg redukcji to juz dawno powinno byc na tip top z formą;-) Wierzę ze kiedyś znajdziesz na siebie patent i to wszystko ruszy Ze swojej strony mogę tylko podsunąć myśl ze może trzeba sie cofnąć i wrócić do starej szkoły bb i spróbować najprostszymi metodami;-)

[...] od klatki i koniec,sztanga ani rusz. Na szczęście szybko wszystko zrzuciłem na bok i nic się nie stało. Później wąsko robiłem na hammerze i przy ściaganiu 15kg z jednej strony zapomniałem że musze uwazać bo może przeważyć. Ledwo co zdarzyłem się obrócić maszyna leżała bokiem i przy okazji zniszczyła 2 lustra %-) Z dobrych info w ten weekend [...]

Z drugiej strony, zejdzie trochę wody, stanów zapalnych od żarcia w jak się uwali porządnie jedzenie po tym okresie to ruszy z kopyta ;)

na fotkach z poprzedniej strony naprawdę bardzo fajnie to wygląda ;-)

[...] już jest dosyć dobrze ale tak jak piszesz lepiej ten dzień dłużej poczekać. A gardło i nos jednak dalej zawalone a na silce mam zimno więc tutaj zbytnio to nie pomoże. A z drugiej strony zaczynam nowy plan więc taka przerwa dobrze mi zrobi,będzie większa motywacja :) Pewnie jutro wleci trening a później lecę na kursy :) Czas zacząć nowy etap :)

[...] skolioza to możesz mieć tzw "garb żebrowy". Polega to na tym, że żebra ulegają deformacji na skutek wygięcia kręgosłupa w jedną stronę. Najlepiej stań przed lustrem, pochyl się do przodu i sprawdź czy z jednej strony żebra bardziej nie odstają niż z drugiej strony. A najlepiej skonsultuj się z lekarzem bo nikt Ci lepiej nie doradzi.

jaka waga na zdjeciu ze strony wczesniej ?

[...] trzymamy, więc nie dramatyzuję. Myślę, że nieco wody zeszło, zaczyna się okres upałów, więc to u mnie normalne. Niedługo wycinamy smalec i czas pokazać się z jak najlepszej strony :-D Skóra na plecach "wyzdrowiała", dermatolog trafił w 10 z diagnozą i mam nadzieję, że nie będę na jesień wyglądał jak żołnierz z okopów %-) pzdr. Zmieniony przez - [...]

2 strony temu wstawiał michę ;-) A dalej twierdzisz że Arni ma brzydką sylwetkę? %-)

Syla - musimy dociągnąć sprawy do końca :-) to fakt coś tam małymi kroczkami ubywa, ale wagowo nie sprawdzam, bo już nie chcę się stresować... sprawdzę przy niedzieli i odezwę się do Was.. Cv - tu nie ma tajemnic :-P 2 strony wcześniej jest miska obecna EDIT: Prz1993 };-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-09-25 13:21:38

2 strony temu wstawiał michę ;-) A dalej twierdzisz że Arni ma brzydką sylwetkę? %-) Nie mowilem ze ma brzydka sylwetke tylko ze Mi sie nie podoba. Tak samo jak nigdy nie negowalem formy, akurat pisalem wrecz przeciwnie Dalej mi sie nie podoba caloksztalt sylwetki ale co z tego, to moje zdanie Poza tym kim ja jestem zeby to mialo jakies [...]

[...] pod znakiem zapytania, bo zależny od wagi i formy. Miło, że Artur do mnie dziś zadzwonił i pytał jak forma, bo wiem, że teraz Sylka jest priorytetem, to miły gest z jego strony i świadczy o profesjonalnym podejściu do swoich podopiecznych, bez faworyzowania. 30.09 Dziś luzik i relaks. Jedynie na czczo godzinka aerobów, w ciągu dnia trening [...]

[...] Nie mi oceniać, ale to ja startuje, więc to jest moje ciało i życie i robię z tym co chcę i co daje mi satysfakcję. Moją motywacją była mocna chęć pokazania się z lepszej strony niż na MPJ i progres - i uważam, że cel został zrealizowany. Półfinał, a dokładnie 11 miejsce na 22 (chyba, bo już różne wersje słyszałem), no tego zupełnie się nie [...]

dopiero teraz zobaczyłem ten filmik do końca szczerze to troche po***ane, ze walą z takich armat do prawie chomików z jednej strony nie dziwi mnie, że robi to Lesnar, bo to jest typ, który potrafi wyjść z łukiem na polowanie, ale z drugiej strony facet dla pieniędzy od jakiejś firmy "Fusion" strzelając do zwierząt imo zrobił sobie trochę [...]

ziemniaki jak z ogniska z mikrofali wybieramy nie duże ziemniaki tej samej wielkości myjemy je dokładnie pod wodą następnie każdego ziemniaka nakłuwamy widelcem z każdej strony na głębokość ok 1 cm ( po kilka nakłuć z każdej strony) następnie zawijamy bardzo dokładnie i szczelnie ziemniaki w folie spożywczą ( nie aluminiową !! ) wszystkie [...]