strony

[...] do tego dzialu. Wystarczy na poczatek jedynie poczytac opisy srodkow by wiedziec mniej wiecej jak sie co stosuje i wtedy pytac. Jak ktos sie nie moze zaglebic w temat to znaczy, ze sie raczej do tego nie nadaje. Jak sie komus nie chce przeczytac pol strony o danym srodku to o diecie, suplach i treningu raczej tym bardziej nie ma sie pojecia.

Witam, Niestety, żadne kremy nie dały rady moim rozstępom. Byłam już bliska rozpaczy. Koleżanka podesłała mi link do strony Q-Institute - uratowała mi życie. Polecam.

Poproś moda o przeniesienie do treningu w warunkach domowych. Na tym podforum ćwiczymy przynajmniej z minimalnym sprzętem więc wiele osób nic Tobie nie doradzi. Z mojej strony tyle, że trening wygląda ok. ale w treningu domatora nie bardzo się orientuję. Queblo czy ktoś z tych rejonów będzie wiedzieć więcej.

[...] klasycznego śmiecia w stylu bułki, tabliczki czekolady, pizzy czy lodów. Dałem sobie przyzwolenie, ale nie potrafiłem go wyegzekwować. To ociera się o psychozę. Z drugiej strony to dobrze. Obawiam się, że byłem dzisiaj lekko pod kreską. Węgle, które zjadłem wpłynęły na mnie wyjątkowo mocno. Primo: podkręcenie do granic nerwowości. Czułem się [...]

Kongo-Minakov to będzie króciutka piłka ze strony Ruska, gong to będzie kwesta minuty góra dwóch Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2014-03-07 21:48:10

[...] pobudzenie, drżenie kończyn, osutka. W razie przedawkowania (stężenie leku w osoczu powyżej 20–25 μg/ml): silne podniecenie, drgawki, hipertermia, niedociśnienie, komorowe zaburzenia rytmu serca, ciężkie zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego (w tym krwawienia z górnego odcinka przewodu pokarmowego ryzykujac biorąć to czy darowac sobie?

[...] dodawania do tych dni innych partii. Uważam, że to ciężkie dni treningowe. Pozostaje klatka i barki i dodanie do tych dni odpowiednio trening bicepsów i tricepsów. Z jednej strony robiąc biceps z klatką będę w stanie na pewno więcej ( bardziej ciężko ) pracy wykonać, bo treningu klatki nie angażuje aż tak bardzo bicepsa jak tricepsa, z tym, że [...]

wiem wlasnie boje sie go troche, nie chce sobie zycia osobistego rozpyerdolic, charakter jaki mam wiem dlatego to mnie zastanawia :-P a z drugiej strony to na trenie to za bardzo raczej nie przymasuje, takze to jeszcze nie ten czas

[...] dodawania do tych dni innych partii. Uważam, że to ciężkie dni treningowe. Pozostaje klatka i barki i dodanie do tych dni odpowiednio trening bicepsów i tricepsów. Z jednej strony robiąc biceps z klatką będę w stanie na pewno więcej ( bardziej ciężko ) pracy wykonać, bo treningu klatki nie angażuje aż tak bardzo bicepsa jak tricepsa, z tym, że [...]

[...] przed laty.Chłopaki widać muszą się wyszaleć z cyframi ja to mam już za sobą i pewnie dlatego nie mogę się z nimi dogadać. Te "pierścienie"to właściwie powinienem napisać zaciski.Naciskasz otwierają się puszczasz zamykają jak klamerka do suszenia.Oczywiście że z jednej strony dłoni od wewnątrz z rozsuwaniem dłoni trzeba się uczyć sobie radzić.

[...] dodawania do tych dni innych partii. Uważam, że to ciężkie dni treningowe. Pozostaje klatka i barki i dodanie do tych dni odpowiednio trening bicepsów i tricepsów. Z jednej strony robiąc biceps z klatką będę w stanie na pewno więcej ( bardziej ciężko ) pracy wykonać, bo treningu klatki nie angażuje aż tak bardzo bicepsa jak tricepsa, z tym, że [...]

[...] nabyta. Kompensuje na biodro i odcinek ledzwiowy. Nie mam krotszej nogi. Lezac widac to najlepiej. Gra 8 lat na skrzypcach swoje zrobila plus ogolnie obciazanie lewej strony (torebka, dlugie stanie itd) Wg fizjo naprawimy to i po zdjeciach takich, ktore sama sobie robię wygląda na to, że juz sobie i tak siłowymi polepszyłam , pochwalił za [...]

[...] i tak do maja.w maju ruszam z wycinka.podjem epi i h drola.na grubsza bombe byc moze wejde po wakacjach o ile stawy pozwola. teraz jestem w glupiej sytuacji z jednej strony nie chce bic bo cwiczyc nie moge(kontuzje) z drugiej strony byc moze tesc i deca by mnie z kontuzji wyleczyla i bym mogl cwiczyc na 100%.licze na to ze sprawa sama sie [...]

[...] i tak do maja.w maju ruszam z wycinka.podjem epi i h drola.na grubsza bombe byc moze wejde po wakacjach o ile stawy pozwola. teraz jestem w glupiej sytuacji z jednej strony nie chce bic bo cwiczyc nie moge(kontuzje) z drugiej strony byc moze tesc i deca by mnie z kontuzji wyleczyla i bym mogl cwiczyc na 100%.licze na to ze sprawa sama sie [...]

Proponuje tą metę zastosować w formie czopków to będzie najlepsze rozwiązanie dla podejścia do tematu od dupy strony ;)

[...] chodzilbym prtzez całe wakacje regularnie na siłownie, nie spożywał alkoholu , nie jadł fast food'ów i biegał to czy było by widać efekty ? i jeszcze jedno pytanie z mojej strony . Jak być szczupłym w mięśniach ? w sensie żeby nie były takie grube i mało widoczne...nie wiem jak to powiedzieć , wiec pokaze przykładowe zdjęcia [...]

Ksiazka duzo lepsza , przynajmniej widzisz jak strony uciekaja :-) Oczywiśćie , teraz to tylko oczy sie męczą , kompter , tablet srartphone , i niewiadomo co jeszcze a na wszystkic rządzeniach robi to samo.. %-) Uro technologi

Ksiazka duzo lepsza , przynajmniej widzisz jak strony uciekaja :-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c924a0fc6c454f4c80990c96b643345d.png edit: A tak z życia, to właśnie umówiłam się do fizjoterapeuty bo ostatnio zaczęła mi dokuczać lewa łopatka, potem przeszło na szyję (mam uczucie takiego napięcia z lewej strony), a teraz jeszcze bark coś daje znaki... @-) {{:-( Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-03-07 11:01:35

Chciałabym zwiększyć moją szybkość siłę i wytrzymałość ale równocześnie nie chcę abym się stała taką kulturystką, oczywiście tam trochę nie zaszkodzi będzie ok. Dużo czytałam, przeszukiwałam strony w necie i chciałabym takie ćwiczenia jakie wykonywał Bruce Lee. Z góry dziękuje za pomoc.