strony

poka foto, bo coś na atletę z tej opowieści mi nie wyglądasz. o diecie masz w pogrubionych postach u góry strony, na dzień dzisiejszy, ilościowo, odżywiasz się jak przedszkolak. Jakościowo też nie jest ciekawie. pzdr/

[...] rehabilitację zapisuję, tak tego nie zostawię. Trzecia sprawa, najważniejsza - dobór diety. Nijak się na tym nie znam, dlatego proszę o pomoc Was :)Wyliczyłem, że wg tej strony - http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html TDEE wyszło mi 2827,4. Zostało jedynie dobranie ćwiczeń i [...]

[...] z pol roku temu i z rok temu jak to sie mozna uc zyc na pseudo amfie-czytaj tussi a pozniej wielkie gadanie ze to szkodzi i takie tam!!Ministerstwo nawet nie zna tej strony-choc jest ona stara to jej uzyktkownicy nawet10%nie znaja....Zreszta jesli masz racje to co z koksami z neta?Juz dawno powinny zaginac a ciagle sa i maja sie [...]

zmienię trochę temat. Wiecie może dlaczego nie odpalają mi takie strony jak sherdog albo mmamania? Ładują się 5 min i przerywa połączenie. Tak samo mam np. z ebayem. Inne strony śmigają tylko te nie

[...] (praca wyłącznie siedząca zrobiła swoje),a przy okazji podbudować lekko masę (i wygląd ) Ogólnie, lubię dawać sobie w kość podczas treningów, wtedy czuję że ćwiczę. Mocne strony mijego organizmu to plecy, czworogłowe ud i kręgosłup (niestety z przeprostem) Czekam na opinie, porady i motywacje (się rozpisałem ) P.S. godziny pracy umożliwiają [...]

daj linka do strony tego sklepu?

Jeśli chcecie pograć z wyjadaczem to zapraszam na fife 07 w którą gram z kikim już od dłuższego czasu To taka skromność z mojej strony hehe

158cm w wieku 11lat to duzo. wzrost jest zapisany w genach, ale z drugiej strony geny to tak popaprana sprawa że możesz miec wzrost np. po dziadku. Przeważnie jednak dziedziczymy wzrost po rodzicach, chociaż np. ja mam 190cm a żadne z moich rodziców nie przekroczyło 180cm. Sposób odżywiania może mieć wpływ na wzrost ale niezbyt wielki, po prostu [...]

[...] przed zakupem trzeba sprawdzić czy będzie pasował do drzwi. Tak jak rozporowy i przykręcany do ściany albo sufitu. Bo jak macie ściany z płyty gipsowej a sufit podwieszany to nic nie pomoże Z tym drążkiem powalcz we wszystkich drzwiach - od kibelka i łazienki zazwyczaj są węższe, od innych pomieszczeń szersze. Próbuj z jednej i drugiej strony.

Koniu z jedenej strony masz racje ale mogłeś mu np podać link bo nie które osoby sa nowe wiecj moge nie wiedzieć co to znaczy post podwieszony :] pzdr.

z 2 strony nie chce tracić mięśni. to jak myślicie kiedy lepiej biegać jeżeli moim celem jest redukcja

wlasnie boje sie troche wegli ale z drugiej strony lepiej codziennie jesc wegle niz potem zucic sie na nie jak idiotka.OBLI maja one byc z wegli typu pelnoziarniste ziarno tak?

Ogolnie napisalem co do ostrowi bo ktos napisal jakie to gowno. A to o 737 ze strony megabola Jest to idealny preparat dla wszystkich którzy jedzą zbyt mało, biorąc pod uwagę obciążenie treningiem i potrzebę zwiększania wagi ciała. Publikacje naukowe zgodnie podają, że bez dostarczania do organizmu nadwyżki energii i dużej ilości białka (2g/kg [...]

Witam, czeka mnie ciężki pojedynek na rękę z kimś kto jest ogólnie ode mnie silniejszy. Moje atuty to biceps i przedramię, jaką techniką mam walczyc, żeby najlepiej wykorzystać swoje mocne strony?

Hej. mam taki problem juz od małego dziecka miałam koślawe nogi, nawet widze na zdjeciach. teraz mam 14 lat i bardzo mi one przeszkadzają. wiadomo chce w koncu załozyć spodniczke ale czy to możliwe? czy stosując ćwiczenia z 1 strony moge to wyleczyć? w koncu mam 14 lat a ta wade mam od małego... z góry dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam:*

Hej! Mam mały problemik. Boli mnie brzuch z prawej strony troche ponad pępkiem ale nie cały czas. Raz boli a potem przestaje a po kilku dniach znowu to samo. Jak przyciskam to nie odczuwam bulu ale jak puszczam to już tak. Co to może być? Czy mam iść do lekarza czy nie? Proszę o pomoc

Głupie pytanko. Skąd miałeś informacje na temat produktów, ile zawierają białek, węglowodanów, tłuszczów? Chciałbym podobnie sobie rozpisać dietę, nie wychodząc do sklepu, są jakieś programy/strony?

[...] czyli wolnobieg czy kasete? wolnobieg nakreca sie na piaste a kasete nakladasz na bemben i zakrecasz nakretke!! jesli nie wiesz o co mi chodzi to hmm.. poprzegladaj jakies strony internetowe z instrukcjami obrazkowimi naprawy rowerów (np. cos w stylu tych zamieszczanych w MAGAZYNIErowerowym) !!!! i nie chce byc zlosliwy bo kazdy kiedys byl [...]

[...] krótsze przerwy i ni do załamania mięśnia bo teraz zrozumiałem że na redukcji to bezsens, 1-2 razy sauna + 1 raz hit jak ćwiczę 6 dni muszę zrzucić fat z wewnętrznej strony ud i dupska, no i trochę z brzucha ale tam głównie luźna skóra popełniłem błąd bo nie trenowałem nóg --> zjadło mięśnie został fat. jestem po 4 treningu na nogi, [...]

kto bral sustaplex 325? ja po clenie nie wiedzialem co mam z soba zrobic, nosilo mnie na wszystkie strony