strony

[...] się pić chciało. Prawie rzuciłam się do stawku obok którego biegłam, żeby się łyka wody napić \-). Nie wiem czy następnym razem jakiejś flaszki ze sobą nie wezmę. Z drugiej strony, jestem już obładowana jak wielbłąd (komórka, klucze, mp 3, chusteczki) a przecież biegnę zaledwie 3-4 km i to w koło "komina". Jestem ciekawa co musiałabym zabrać [...]

[...] Pozostałe dni: AERO. ---------------------------------------------------------------------- mini rozkmina: %-) Tak w ogóle to strasznie biję się z myślami, bo z jednej strony chciałbym przycisnąć przed wakacjami a z drugiej po prostu brak mi siły. Pod koniec lipca wyjeżdżam na podbój Gdańska/ Gdyni/ Sopotu/ Helu/ Kołobrzegu %-), więc [...]

[...] mój telefon zechce łaskawie go przyjąć, to go sobie wgram. I nie wiem czy przypadkiem nie przesadzasz, żeby nazwać mój emerycki krok - biegiem %-), ale to miłe z Twojej strony}:-( };-). WAŻNE PYTANIE DO TRENINGU mogę prosić o pomoc? W rozpisce mam napisane tak: wiosło sztangą 4x 6-8 rampa, - nie rozumiem tego zapisu. Jak mam robić to [...]

[...] Ci bardzo wdzięczna za ustalanie rozkładów, opiekę oraz za to, że potrafisz przemówić człowiekowi do rozsądku. Jestem dużo spokojniejsza, że nad wszystkim czuwasz. Ze swojej strony obiecuję, że będę się starała trzymać ustalony rozkład (bo niestety mam tendencję do niedojadania). Zresztą żadne słowa nie są w stanie oddać mojej wdzięczności, było [...]

Dzięki Szefowo, że wpadłas ;-) Tu mam jeszcze pytanie z poprzedniej strony: Chciałabym rozpocząć trening z piłką. Tylko nie wiem czy na te 3 tyg przed szpitalem, jest sens coś nowego zaczynać ? jak myślisz?

[...] z przodu |-). Dzisiaj czułam się lepiej niż wczoraj. Jedyne co mi przeszkadzało, to uczucie ciągnięcia "tarczycy". Tak jakby mnie ktoś za sznurki ciągnął z jednej i drugiej strony w kierunku uszu %-). W diecie przegięłam z tłuszczami, ale kal się w miarę zgadza (eeeee tam, to same dobre tłuszcze są %-)). Zmieniony przez - amadi w dniu [...]

[...] musiałam zejść do siłowni (raptem 12 schodów), bo zapomniałam zabrać ze sobą kartek z rozpiską. Musiałam kurczowo trzymać się poręczy, bo nogi mi się rozłaziły na wszystkie strony, kompletny niedowład. Aha i przed robieniem przysiadów ze sztangą, zrobiłam kilka na sucho, miziająć ścianę (zwrot by Arphiel o ile się nie mylę), no i tu z kolei mało [...]

[...] wielki dzień czyli ładowanie. Wymodziłam takie oto danie (pyrka, boczek, ser, koperek): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e3cfa1a828e4a59a7e88f032fb5ca52.jpg Zdjęcie z neta ze strony: http://www.kuchniabazylii.pl/ (moje danie nie doczekało się sesji fotograficznej), bo zostało pożarte nim wpadłam na ten pomysł }:-(}:-( Rozkład treningów na ten [...]

[...] 8*1,0kg/8*1,5kg/6*2kg Aero na rowerku stacjonarnym 20min/7,04 off 20min/7,23km Wrażenia ogólne: PP robiło się ciężko, nie wiem czy nie przesadziłam z progresem? z drugiej strony wykonałam wszystkie założone powt, więc pewnie było ok. W combo jak zwykle omdlewały ręce, ale było ciut lepiej niż ostatnio. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-06-21 [...]

dobrze napisał co chcesz... Z tego co pamiętam to Cigano nie był jakoś specjalnie atakowany obaleniami ze strony przeciwników a w szczególności ze strony zapaśników a oglądałem jego wszystkie walki w UFC. Natomiast Cain obalał do tej pory każdego kogo chciał.

[...] (Tu pozdrawiam Anie) postanowiłem napomknąć i poszukać o tym niesamowitym zjawisku. A mianowicie czy słyszał ktoś o diecie pod nazwą "Dieta Tasiemcowa" ??? wyjaśniam: (To ze strony internetowej Fitness i zdrowie adres nieistotny) Ta dieta to jedna z tzw. miejskich legend! Na czym polega dieta tasiemcowa? Połknięcie jajeczka tasiemca i jego rozwój [...]

EEjjj..bo ja nawalilam samoopalacza w sprayu na nadgarstkach-teraz nadgarstki mam ciemne jak murzyn a dlonie biale tak jak byly... a i jeszcze jedno..od wewnętrznej strony nadgarstka zaczely mi sie robic takie kropki plamki---czym yo zmyc zeby bylo jasniejsze..hellp xD

Jest zaiebiście, ale tak jak mówił przedmówca, na hantli masz z jednej strony inny ciężar i z drugiej strony inny

No ja z jednej strony chce zobaczyć rewanż Bensona z Pettisem później a z drugiej strony chce zobaczyć Pettisa z Diazem.

[...] STAWU ZA 200 ZETA. U NAS (NA ZADUPIU ) KOSZTUJE 450 ZETA A WIEKSZYCH MIASTACH PEWNIE NAWET I 600 ZETA -- hehehe nie zauwazyles ze moj zwiazek z medycyna jest nie od tej strony, z lekami nie mam nic wspolnego, oprucz tego ze wiem jak wplywaja na psychike i jak pisze nie jestem specjalista od koksu, natomiast wiem lepiej niz wiekszosc z was [...]

ale z drugiej strony - po co jakies takie elementy ze statua wolnosci itp? trzeba sie na sile upodabniac do usa? z drugiej strony - jezeli w prawie 90g bialka sa 2gr bcaa to troche malo imho

ciekawy temat, czekam z niecierpliwoscia na rozpiske twojego cyklu, jednak z drugiej strony moj kumpel mial problem z nadmiernym wzrostem tzn, mial 195cm i nie chcial juz roznac i wtedy endokrynolog takze przepisal mu testosteron prolongatum i chyba juz nie rosl, jednak z drugiej strony mam kumpla ktory zaczal brac sterydy w mlodym wieku 16 [...]

[...] powinno angazowac miesnie skosne - nie ma to nic wspolnego ze skośną ławeczka (procz nazwy).Mięśnie skośne są to długie wiązki włókien mięśniowych biegnące z każdej strony tułowia od środka klatki piersiowej w dół do kości biodrowej. Otaczają one jamę brzuszną. Jednym końcem przyczepiają się do dolnego, ósmego żebra, a drugim do [...]

[...] . Ostatnio (z wiekiem , a moze dieta mi sie zmienila przy zonie na "lepsze" :))) zauwazylem tzw. kolka olimpijskie wkolo brzucha w dolnej okolicy (znaczy z lewej strony , tylem do prawej leci "nagle" calkiem ladny walek tluszczowy. Zastanawiajac sie jak go najlepiej zwalczyc trafilem tu za co Wam chwala (szczegolnosci tobie [...]

Witam. Przeczytalem praktycznie wszystkie strony dokladnie ale nie znalazlem podobnego przypadku wiec zapytam. Mam 28 lat, 195 cm wzrostu i waze ok 115 kg. Moj problem polega na tym, ze praktycznie cala moja nadwaga zobaczyc mozna na brzuchu. (wyglada jak ciaza albo duza dynia). Nogi, klata, ramiona i reszta wszystko raczej w normie. Brzuch jest [...]