strony

[...] jak harmonijka przy LB %-) komicznie musi to wygladać ale inaczej nie umiem%-) -MC sumo 70kg/ 90kg/8 110kg/8 130kg/8 150kg/10 miałbobyć 12 ale krążki zjeżdzały z jednej strony , coś się doda następnym razem -superseria wyprosty 4x15 uginanie siedząc 20/15/15/15 dobra pompa już wjechała w nogi -wyciskanie suwnica jedna noga 3x10 [...]

Witaj ;-) fajnie, że założyłes dziennik i chcesz się czegoś dowiedzieć. Z mojej strony jeśli chodzi o pewne wskazówki bo wiadomo kazdy był początkujący to tak: 1. Przede wszystkim zacznij czytać i zdobywać wiedzę w kilku aspektach - DIETY <- to fundament całej zabawy, METABOLIZMU <- bardzo ważne zjawisko fizjologiczne w naszym organizmie, [...]

Sory za brak odpowiedzi z mojej strony ,ale nie było mnie przez tydzień w domu i stąd brak dostępu do sieci . Ogólnie co do tego stażu to ćwiczę od roku ,ale tak na prawdę można powiedzieć ,że od początku wakacji ,bo dopiero wtedy się wziąłem za konkretną dietkę i ją trzymam . Ćwiczenia staram się robić powoli z ciężarem który czuję, co serie [...]

[...] jest blada, "chuda". Gdy uśmiecham się także prawa strona ust idzie do góry, lewa praktycznie się nie porusza. Kiedyś (ok. 3-4 lata temu) męczyły mnie drętwienia lewej strony ale to ustało (perestezje chyba tak się to nazywa). I z tym jakoś się jeszcze nauczyłem żyć ale od prawie roku mam problemy z oddychaniem tzn. mam takie uczucie [...]

[...] kokosowy, kakao, wiórki II. chleb, sadzone jaja, masło, żółty ser III. Kurczak , ryż ******************************** 4.11 DNT Miałam dziś okazję zostać przebadana z każdej strony na platformie posturograficznej + postawa metodą mora + ogólna diagnostyka postawy przez fizjo (x2) i osteopatę. Szczegółowe wyniki dostanę, jak się opracują. Z [...]

Obejrzałem wyścigi WSBK z odtworzenia - nie podobała mi się sytuacja z Bazem, facet nie posłuchał poleceń zespołowych - podejrzewam że gdyby nie wyfruwał do MotoGP, to nie byłby taki odważny. Nie pomógł koledze, któremu na Sepang zabrał punkty, niezbyt ładnie z jego strony.

Witam biorę tren ace 100mg ed2 do tego prop 100mg ed2 i wino 1ml co 2 dni . I pojawił się ból z lewej strony i to chyba trzustka tak lekarz powiedział usg mam w czwartek a badanie krwi w poniedziałek . I tutaj jest problem czy odstawić wszystko czy zostawić tylko propa jako antykatabolik bo teraz nie mam wogólę apetyt jadę na vlcd są jakieś leki [...]

bo sam test wystarczy do zabezpieczenia mięcha na redu,szkoda takiego środka jak tren na redu. jesli chodzi o dietę to juz sprawa indywidualna,poczytaj w dziale o vlcd moze cie zainteresuje a przy zabezpieczeniu ze strony saa jest ona bardzo dobra i skuteczna

Było dwie strony wczesniej ;-)

haha, ja pamiętam jak zrobiłem pierwszy raz wykroki to później ze 3 dni mnie bolały wewnętrzne strony ud %-)

Autor stronki, ja skopiowałem. Jedne strony 3, inne 4. Czy to takie wazne%-)

Przetłumaczę Rudą: podbij węgle, zetnij białko, tłuszcze ciut do góry. Przez 4 strony wszyscy Ci piszą, że robisz źle, a Ty a piat swoje. Nie czytasz ze zrozumieniem?

[...] sobie roślinki (według badań też cierpią) i narzekajcie na przeogromnie cierpienie zwierząt, co za brak konsekwencji :-). co do budowania umięśnionej sylwetki to postaci z strony którą podałem post wcześniej nazywają siebie kulturystami, a nawet w połowie nie wyglądają jak osoby jedzące mięso i uprawiające kulturystykę, dodatkowo ze względu na [...]

///M_POWER: Z mojej strony możliwe spotkanie 23 listopad Katowice.

A ja mam pytanie jak nazywa się ta pani z kalendarza na 2013 lub z jakiej strony wzięliście ją?

[...] udany. Iccana - ciasto rozeszło się błyskawicznie, zwłaszcza że mi wyszła jeszcze mniejsza blacha niż Tobie ;) Co do bułeczek to zgadza się, robiłam z przepisu z tej samej strony. Wyszły ekstra- musisz koniecznie spróbować. Aczkolwiek następnym razem postanowiłam, że dodam do środka nutelli zamiast dżemu ;) Vennio - No witam ;) Amber - Wszyscy [...]

Dobre, mocne zastępstwo. Jestem ciekawe co dalej ... Strus wygrywa, z Materlą nie zawalczy bo kumple? Silva wygra... Materla vs Silva 4 ? :-D Chociaż z drugiej strony drabinek w KSW nie ma, tylko pokrętna logika, więc może ta walka wcale nie ma znaczenia

[...] hormonalne znam pobieznie a zbyt wysoki poziom rocket science mnie szybko męczy to tez czesto jestem zaskoczony swoim wygladem . To dla mnie swego rodzaju loteria , ale z 2 strony nie potrzebne mi bylo nigdy zaplanowanie idealne formy na dany dzien bo w zawodach nie startuje , a jak chce se zrobic foty to lapie za komore jak wtedy kiedy jest [...]

[...] się tak paraliżujący że nie mogłem kontynuować treningu, zaczął się udzielać także przy przysiadach wiosłowaniach, i innych ćwiczeniach które wymagają mocnej stabilizacji ze strony kręgosłupa. Po treningu ból mija Postanowiłem że zrezygnuje z martwego ciągu zupełnie, troche odciąże plecy i zobacze co będzie dalej, ale pomimo tego zabiegu nic się [...]

Może być kilka przyczyn tej słabości drugiej kończyny: - lepsza koordynacja lub trochę odmienny sposób wykonania ruchu - praworęczni mają lepiej wypracowane mięśnie pleców z prawej strony (u siebie zauważyłem to niedawno - przy większej rzeźbie