strony

Gratuluje przemiany! Szacunek z mojej strony! Skóra sie nie przejmuj, wazniejsze zdrowie! Piona!

[...] i zgadzam się z Cezim, gdyby nie był pewny tej walki nigdy nie wyszedłby do Mannego, ale wierzę w to że facet się przeliczył tym razem i PacMan pokaże się z rewelacyjnej strony i wygra z Floydem. Zasypie go lawiną ciosów i w końcu Amerykanin popełni jakiś błąd w defensywie który będzie go sporo kosztował. Oby ta walka chociaż w 50% była tak [...]

[...] tego trzymać ale kto wiedział że tak to się potoczy.Trochę dziwnie wyglądają te wyniki po masówce-czyżbyś w miesiąc spalił to co zbudowałeś plus extra 2kg mięsa? Z drugiej strony patrząc to głowy bym sobie nie zawracał tą maszynką i jej wynikami .%-) ja swoja wage ustawiłem na "kg" i niczego już innego nie sprawdzam...w lustrze się mieszczę, [...]

[...] weryfikację słabych i mocnych stron mojego treningu oraz diety i prosiłbym o sugestie, jak mogę ruszyć do przodu. Poniżej moja subiektywna ocena samego siebie. Dieta - mocne strony Węglowodany - złożone z ryżu paraboiled, kaszy, ciemnego pieczywa i pieczonych ziemniaków; proste z owoców (banan, pomarańcze, daktyle, suszone śliwki i żurawina) [...]

[...] z obciążeniem 4s. 15, 16, 16, 14 - 10kg (ciężko) 15, 16, 16, 12 (10kg) Plecy: Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o taboret 3s. 15, 15, 15 - 3,5kg 15, 15, 17 na obie strony (2kg) Wiosłowanie nachwytem z obciążeniem 2s. 20, 20 - 12kg 18, 20 (12kg) Zbieranie grzybków 2s. 16, 16 - 3,5kg (tu jednak i plecy pracują) 15, 20 na obie strony [...]

Jestem znów ! k***a 304 strony xd

moi dziadkowie ze strony matki byli Niemcami mam tez rodzine w Niemczech mojej babci siostra wyjechała a moja babcia została a szkoda to był duzy bład %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-01 20:40:00

jaka waga na zdjeciu ze strony wczesniej ?

Nie stałem krok bliżej, staliśmy na równi, raczej osoba robiąca zdjecie była po prostu bardziej z mojej strony ;-) I tak widać że odstaje w każdym calu :)

Witam! Użytkownik Wincol polecił mi wklejenie diety do poprawy, sugerując, że nie stracę dzięki niej tłuszczu, tylko mięśnie. Pokłon z mojej strony w jego, i wielkie dzięki :-) Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 183 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 96 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom [...]

U mnie najpierw pojawi się ból jak przy korzonkach. Przy wstawaniu nie mogłem się wyprostować bez towarzyszącego bólu. Później doszedł ból tak jakby mięśnia skośne. Odczuwałem ściąganie do dołu z prawej strony.Wysiadani z auta masakra straszne męki. Odpuścił przysiady i brzuszki.Dzisiaj jest ok ale z tydzień jeszcze poczekam z tymi ćwiczeniami.

Bez konkretnego adresata, by ktokolwiek sie nie poczul urazony. Jesli komus sie wydaje, ze ma ciezko w zyciu sportowym, czy codziennym, polecam godzinny film z dolu strony. http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/bieganie,3014/nie-moze-chodzic-w-wings-for-life-startuje-na-deskorolce,166781,0.html Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-05-01 15:28:17

Czesiek masz w moim dzienniku 4 strony wstecz okolo :-))

[...] z równym w stójce z JJ dopóki gazu nie zabrakło, więc raczej nie będzie miał problemu z niższym od JJ Johnsonem i skracaniem dystansu. No i Cormier ma beton. Ale z drugiej strony właśnie Rumble ma KO cios, którym nawet Gustaffsona powalił. W dodatku nie daje się tak łatwo obalić. Phil Davis, który rzucał Gloverem jak chciał, próbował go tam [...]

[...] się między push/pullem a górą/dołem. Wydaje mi się, że na redu mega dobrze pasowałoby góra/dół (przepalanie dużej ilości kalorii, podwyższany epoc itp), z drugiej zaś strony ostatnio w artykule w dziale trening dla zaawansowanych widziałem informację, jakoby podział ten był polecany głównie osobom mającym dysproporcje między umięśnieniem [...]

zacznij od lektury w dziale odzywianie, od zlej strony zabierasz sie za wszystko

[...] Jak wiesz, bo wielokrotnie o tym wspominałem w moim dzienniku, imponujesz mi swoim podejściem do walki z grubasem jak i teraz z walką o sportową sylwetkę. Z drugiej jednak strony wydaje mi się, że te Twoje do bólu systematyczne podejście może mieć też złe strony. Idziesz na trening z planem: - w drodze zaczynasz myśleć czy potrzebne stanowiska [...]

temat nie zniknie ze strony głownej ?

[...] czas, że nie powinnam ćwiczyć na siłowni bo: "Ewa powiedziała, że ćwiczenia z obciążeniem są złe dla kobiet". I co najlepsze nieraz to słyszałam od facetów %-) Z drugiej strony czy to wina Chodakowskiej że ludzie łykają wszystko jak pelikany zamiast chociaż czasem użyć mózgu? Dokładnie to jest produkt, a nie czarujmy się większość ludzi chce [...]

nie można wyświetlić tej strony