strony

i co jakies interwencje były ze strony $ ?

Pewnie wszyscy znaja, ale nie z tej strony: http://www.chickipedia.com/Kyra_Gracie

siemasz Marcinznasz może jakieś strony z uk z fajnymi ciuszkami??hyhy

Dzieki za info Z pewnością ktoś skorzysta, choć jak dla mnie to za drogo jak za tydzień. Ciekawa jest również ta informacja z powyższej strony: BRAZYLIA 2008 "Zapraszamy chętnych do udziału w wyjeździe szkoleniowym do Rio de Janeiro, który odbędzie się na przełomie czerwca i lipca. Treningi w różnych akademiach w gi i bez oraz start w [...]

Kwasior dzieki za te dwie pierwsze strony z nba... skorzystalem i sa niezle,<peace>

pomyłka z mojej strony, myslalem ze pijesz takze do testowego, w komercyjnych działach (poza atletą) nie przebywam strajku tu zadnego nie będzie, wszystko jest pod dobrą kontrolą Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-23 00:07:37

Industral - niby jakiś wynik to jest ale z drugiej strony trenuję już długo to powinno być lepiej. HadesSquad - siła powolutku rozwija się (wraca) ale tylko w wybranych ćwiczeniach. Helssing - po cichutku też na to liczę zobaczymy jak będzie... Dzisiaj partie dyskotekowe czyli klatka, triceps i biceps. Zapowiada się ciekawy trenign ponieważ czuję [...]

moze dlatego ze hajs nie jest wszystkim w zyciu Fronczewski wykorzystal swe 5 minut i gra w kazdej mozliwej reklamie az mi jego twarz zbrzydla. ale mowie jak kto lubi. i eot z mej strony takze prosze bez osobistych wycieczek bo nie mam zamiaru odpisywac

nie będę nic nabijał, widze dzieci że nie chcecie wiecej chetnych. nie to nie. z mojej strony temat zamkniety

NN88 Moje informacje pochodza ze strony shohan Jana więc Ty nie pisz głupoty !!! guzik wiesz w temacie ,a sie podniecasz czyżby szok informacyjny ?. Światowa Organizacja Oyama znajduje sie w Polsce ,a jej siedziba to miasto Kraków.Poprostu zamiast odsyłać kasę do USA Nasi mistrzowie postanowili zatrzymać ją dla siebie . I tu ich w pełni popieram , [...]

[...] Ja osobiście robię to ćwiczenie w piwnicy. Jest tam stara pralka i metr obok stół. Kładę 3 deski na stół żeby było równo. Opieram rurę z jednej strony na pralce, a z drugiej na stole i już mogę wiosłować. U siebie też znajdziesz na pewno miejsce by wykonać to ćwiczenie. Na początku stopy oprzyj na podłodze i zegnij [...]

ja tam nie widze żadnej strony aha redtube Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-23 16:34:58

dzieki za wypowiedz ;) z jednej strony racja, ze moge se cos naciagnac jeszce... a z drugiej - nie odrazu Rzym zbudowano. Ale mimo wszystko niepodwazalny argument "lekarz powiedzial" powoduje, ze nie bede ostro nic a nic cwiczyl az do poniedzialku. mimo wszystko zamierzam sobie jutro isc na silownie pomachac troszke gryfem(pustym), [...]

No ja mam plan już przez wakacje zacząć coś robić w stronę testów do WSO, a od września ostry reżim. Akurat razem z kumplem się staramy, a mamy zupełnie różne "mocne strony" (ja bieganie, on podciąganie, ja angielski, on matma) więc będziemy się nawzajem pilnować

Wyczytałem właśnie, że lepiej leci z obwodów jeśli kcal jest na tym samym poziomie, a delikwent przykłada się do ćwiczeń siłowych + tylko troche aero. Sam już nie wiem co zrobić Z drugiej strony ludzie piszą że cięcie kcal nie jest dobre...

:/ to mi powiedzieliscie.....dobra pospzratam ten bałagan tylko to ciezka sprawa...ja bardzo chce, ale dla kogos kto nie ma pojecia o ttej zdiedzinie to nie jest takie łatwe...siedze na necie i czytam te wszystkie strony...mam nadzieje ze jakos to wszystko poskladam i zrobie jak nalezy.

witam 4km dzis i myslalem ze lydy mi exploduja wiecej nie dalem rady ale ladnie poszlo kurde teraz tak patrze to faktycznie scorch nie jest az tak drogi ale z drugiej strony nie tani a ile kapsow dziennie wychodzi ? 3razy dziennie 2 kapsy ?? starcza na 28 dni dobrze mysle spadam jakis melanz dzis Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-23 [...]

[...] cos z tego: 1.Ograniczenie serii na nogi (chyba najgorsze rozwiazanie) 2.Robienie wspięć z hantlami 3.Wykonywanie na treningu najpierw nóg pózniej barków 4.Zmniejszenie cięzaru przy wspięciach Co byscie mi proponowali ? Znow sie rozpisałem Zachecam do czytania i komentowania. PS.Nos cos mi spuchł z prawej strony a przeciez nic nie wciągałem

Gdyby nie to że mam krótki staż to bym sobie do***ał. Zapoznaje się od jakiegoś czasu z artami z dopingu i wiem co i jak. Ale narazie to ja się muszę za michę zabrać. Bo wszędzie czytam że sterydy nie są dla niedożywionych Zresztą teraz to muszę znowu zacząć ćwiczyć. Ale jak wejde na bombe to liczę na fachową pomoc z twojej strony

[...] i nie wiadomo komu tak naprawdę wierzyć. Mógłbym po kolei sprawdzać wszystkie metody, jednak wolałbym mieć jasno powiedziane co będzie dla mnie najlepsze (choć z drugiej strony na każdego działa *nalepiej* co innego, więc znów tak naprawdę nie wiadomo co jest najlepsze). Więc podsumowując: Systemów treningowych, planów, metod jest bardzo [...]