strony

[...] Wtedy błonnik był fajny, teraz różnie to bywa. Jedynym źródłem wiedzy były wymiętolone gazetki pożyczane z siłowni i człowiek miał mniej wątpliwości niż dzisiaj :) Z drugiej strony kompletne bzdury były powtarzane, bo ciężko było zweryfikować. Jeden trener powiedział mi, że suwnica bardziej obciąża kolana niż przysiady, a drugi odwrotnie. [...]

Skoro nie masz po białku grochu żadnych problemów od strony układu trawiennego, to nie widzę powodu dla którego miałbyś jej nie stosować. Jak najbardziej może ona stanowić element diety i jedno ze źródeł białka w diecie. Skoro nie chce się Tobie pięć/smażyć/gotować mięs/ryb/jajek to również nie widzę powodu ku temu aby nie stosować odżywki [...]

Niestety... Nie mam pojęcia czemu nie chcą się wysyłać zdjęcia Więc daję link strony na której możecie oglądać zdjęcia... http://www.e-skierniewice.pl/foto/skierniewice/

[...] to, że jesteś osobą początkującą. Dobrze dobrana dieta i trening siłowy wykonywany prawidłowo pod względem technicznym są w stanie dać organizmowi spory bodziec. Z drugiej strony jednak poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, a ilość mięśni niewielka. Na pewno mocno utrudni do uzyskanie efektów. Mowa tutaj o jak najmniejszych spadkach masy [...]

[...] ludzi to nie przechodź bezpośrednio obok nich, tylko trzymaj się z dala od nich; - ten punkt jest trochę dyskusyjny- wracać do domu autobusem bądź tramwajem. Z jednej strony jest to bezpieczniejsze, lecz jeśli zaatakują nas w autobusie to mamy prze***ane, bo nie ma możliwości ucieczki; - kolejny dyskusyjny punkt- wracać większą grupą [...]

Nie posiadam zacisków do gryfu, bo ich nie kupowałem, miejsca na obciążenia są na tyle długie (39cm z każdej strony) że nie ma możliwości żeby zjechały obciążenia, a odkręcanie zacisków co chwila nie jest za wygodne. Z ceny nie zjadę bo jest niska, a koszty wysyłki są wysokie za względu na bardzo dużą długość, ponad 2 metry.

[...] i 2min mieszania jest juz ok... Rozpuściłem jedną procje w 700ml wody mając zamiar pić go podczas treningu... W czasie treningu nie odczuwałem żadnego dyskomfortu ze strony brzucha, efektem bardzo pozytywnym było to, że podczas dość ciężkiego treningu nie odczułem zmęczenia i wyczerpania i mógłbym ćwiczyć dużo dłużej (dodam ze jestem na [...]

zalezy mi na miesniach, jak czesto dozowac aeroby ? pon, sr, pt, sob - silka aeroby w reszte dni czy moze codziennie ?? ale z drugiej strony chyba proporcje sa rowne ?? nie mowie teraz o HIIT- tylko o np. 30 minutowym wysilku z wieksza intensywnoscia niz w aerobach spalamy wiecej fatu - wiecej miesni a w aerobach spala sie mniej fatu - mniej [...]

[...] mógł cwiczyc intensywniej, i lepsze beda efekty. a w dietach zawsze jest troche do roboty, gdzies widziałem dobry artykuł nawet w ktoryms PERFECT BODY o diecie pod SW z strony (brink zone) -od stycznia ruszę znowu z redukcją( tak do połowy kwietnia bądź maja ,zależy jak waga ) żeby zejść poniżej 77.5 kg , niewiem jaki tutaj dam plan [...]

...rolka.....co racja to racja...przyznaje..gusta rzecz osobista i niepodlegajaca dyskusji......niech twoja droga dobra bedzie i zycze zainteresowania ze strony pan....pozdrawiam ..sila i rownosc..

[...] ekspander. I mam parę pytań: 1. Jak sprawdza się na dłuższą metę ? 2. Czy może zastąpić siłownię (oczywiście do pewnego czasu) 3. Jak wybrać ewentualnie odpowiedni ? z mojej strony zauważyłem tani ,ale chyba dobry http://allegro.pl/ekspander-sprezynowy-metalowy-gumowy-5-regulowany-i3958604741.html Dzięki za pomoc z góry. Zmieniony przez - Grothin [...]

niestety to forum stricte sportowe, nikt nie bedzie bral odpowiedzialności za porady dla osoby obarczonej schorzeniem, ktore wymaga podejscia indywidualnego. nawet by to bylo z naszej strony malo powazne

z drugiej strony andy ma racje. nikt ci tego niewytlumaczy sam bedziesz wieedzial kiedy przeciazasz swoj organizm.

5. Ogólny widok od strony wyciągu. (lustra w rzeczywistości aż tak nie zniekształcają, wina złego oświetlenia.)

leki bez recepty sa pomocne dlaczego zrobiles to badanie? poza tym masz jakies dolegliwosci z prawej strony?

toz ób to na siłowni co jest wyłożona lustrami to ię ogladniesz z każdej strony

Ja bym dał klata z bicem, barki z tricepsem i nogi i plecy na osobnych sesjach z aerobami na nogi dałbym jeszcze dodatkowo przysiady (sprzodu i z tylu) jezeli chodzi o plecy drazek dalbym jako pierwsze cwiczenie łydek nie robisz?? Z mojej strony tyle uwag Zmieniony przez - SeSu w dniu 2011-08-19 14:52:30

Zajmij sie lepiej klockami o twoim stazu bo nie masz z nim szans. Z drugiej strony to pol roku to nie jest jakis dlugi staz i nie powinno byc duzych roznic. Nie liczy sie ile bierze na klate tylko jak umie walczyc. cwicz z nim duzo albo odpusc.

ta smyczka fajniejsza od wewnętrznej strony jest trochę te www......... szpeci

Wiadomo, że nie śpieszy mi się, aczkolwiek nie chce przedlużać tego celowo, choć z drugiej strony chce przeprowadzić ten okres na 100% bo mam takie możliwości i wycisnąć ile sie da, mysle, zeby wstepnie uciac 200 i wtedy obserwowac, z czasem moze jeszcze deliktanie uciąć przy stagnacji, a potem dorzucać stopniowo sesje cardio.