strongman

Tichu czas mam 6 dni w tygodniu :) hmm w sumie to chciałbym zacząć trenowaćjuż tak konkretnie pod kątem strongman ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać:/ strongmani trenują 5-6 dni w tygodniu jak oni to robią,że są bardzo silni a do tego tak zbudowani???? Zmieniony przez - Obuś34 w dniu 2012-05-05 21:56:50

No to jeśli uprawiasz ten sport, a to Cie uradziło to sory. Chce wiedzieć jak rozpocząć swoja karierę jako strongman, czy po prostu wystartować odrazu i iść gdzieś tam... czy po prostu być aktywny i cierpliwy, czyli jeździć na zawody i czekać, aż zostane strongman?

witam chłopaki jestem tu nowy:) chciałbym zapytać jak trenować nogi pod kątem strongman? codzi o to ile razy w tygodniu? a i jeszcze czy trenować je oddzielnie na jednym treningu???

Kiedyś pewien czołowy strongman powiedział mi że najlepiej kreatynę brać 4 tyg ON 4 tyg OFF i tak ciągle, ma to jakieś uzasadnienie,robił ktoś tak? Właśnie rozmyślam czy nie warto przerzucić się na stałą suplementacje a ten sposób niby takową przypomina bo w 4 tyg OFFu nie oczyscimy się z kreatyny więc może coś w tym jest? Zmieniony przez - [...]

133mhz mój profil nie jest do końca aktualny ,uwielbiam przerzucać "tony zelaztwa" na siłowni ;-),i nie jestem w strongman żeby zap*****lac z mega zaj**iztymi obciążeniami i sam w to wątpię abys ty tak robił no chyba ze robisz rozgrzewkę np.ramion z 50kg hantlami %-) ? Co do moich niektórych wypowiedzi w niektórych działać owszem niektóre są [...]

W przyszłości chcę zostać strongman, bez supli?? Czarno to widze...

to nie było tak, strongman jechał innym pasem i kolo w szarym wozie na fotce mu zajechał droge, no to strongmen sie wkurzył i rzucił go kulką %-)

Parę rzeczy jeszcze nie wiem, ale o to zapytam już jak by to nazwać specjalistów :) A co do sprzętu niektóre sprzęty pod strongman mamy na siłowni.

A czego nie wiesz ? Na początku zwiększ siłę na siłowni, a potem zakup sprzęt pod Strongman.

Papaj mam do Ciebie pytanie dotyczące strongman. Ale może pierw zacznę zapytanie od moich wymiarów. waga: 82kg (nie jestem otyły jestem umięśniony, może troszeczke tłuszczu mam, ale pracuje nad tym) Wzrost:175cm Biceps:38cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 115kg Uginanie ramion: 50kg Przysiad: 130kg [...]

Dzis trening rak i ogolnorozwoju a wiec triceps -francuz 12,12,12,15 -hantel zza glowy 4x15 -linki 4x15 biceps -modlitewnik 4x10+15 -hantle na przemian 4x10 -linki 4x15 Ogolnorozwuj -trening z mlotem 3x20+hantel 3x20 -skoki 3x10 -trucht 3kolka na stadionie Brzuch 2x50 kezman-duzym problemem jest jak nie jesz miesa,jak sam wiesz mieso=sila wiec od [...]

[...] z dnia drugiego dla Zyrafki do wykonaniua w domu Bieg 10 minut - 1640m Thrusters 10x20 kg 10x25 kg 10x30 kg (szło dość ciężko ale dałam radę, podszedł do mnie nasz miejscowy strongman i zagadał o mój trenig, powiedział, że ciężko trenuję no i żebym ostrożnie z tymi ciężarami, bo dla kobiet to dość dużo nad głową Wypady dalekie 10x20 kg 10x25 kg [...]

Panowie, jedyne rozwiązanie jakie widze to nie oglądajcie gal MMA w Polsce ;) Problem z głowy . Osobiscie nie mam nic przeciwko "freakom", ale np. Najman vs Burneika to była lekka przesada, wyglądała to troche jak cyrk ale dzięki właśnie takiemu cyrkowi MMA Attack zebrała na 110% pokaźną sumkę kasy i myśle że z gali na gali będa występować coraz [...]

Ile ważył Beck? Szkoda,że nie zrobiliście polskiego desantu w Berlinie... Wydaje mnie sie ze warto sobie wpisac te zawody w przyszlym roku w kalendarz... W kulturystyce nasi załapali ostatnie miejsca.... Ale w strongmen wygrał polak:Strongman: Marcin Sendwicki (POL) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-29 06:08:24

Materla kozak ;-] Po tym wywiadzie Najmana po prostu nie wiem co powiedzieć.. "Ja mam na prawdę trudnych rywali, ja z leszczami nie walczę" Faktycznie typ bez nerki, strongman i kulturysta to najwyższa światowa półka mma };-) Brak mi słów.. Jednak nie ma co ukrywać że takie walki Freaków, to konieczność żeby zapełnić takie halę jak w Katowicach [...]

Niechcący wspiera go także Pudzian pokazując że kulturystyka i strongman to lipa. Karki teraz mają przerąbane, kiedyś rozmiar budził respekt a teraz każdy młody fajter sparingowo zalicza pakerów dla rozrywki.

Strongman szkół ponadgimnazjalnych 2012 Chcielibyśmy zaprosić na 7 edycje Mistrzostw Polski Strongman szkół ponadgimnazjalnych, które odbędą się w dniu 31.05.2012(czwartek) w Zespole Szkół Technicznych 70tka w Płocku. Zapisywać mogą się jedynie słuchacze szkół dziennych. Wpisowe jak co roku 50pln płatne najlepiej przelewem na konto. Więcej [...]

@up Z tymi drzwiami To byla przenosnia };-) nie powiesz mi ze ktos 160-180 cm z waga 100 kg dobrej jakosci miesem i niskim BF nie robi wielkiego wrazenia :p :-D U mnie to by musialo byc chyba ze 110 kg z bf 8-10 % aby wygladalo to zadowalajaco 8-) Zreszta kazdy lubi co innego. Jedni wygladac jak Kulturysta / Strongman a inni inaczej :-} A ze [...]

"Wegetarianin, weganin, erudyta i strongman w jednej osobie " nic dziwnego waży pweno ze 140kg to się ich tam 4 zmieściło:-P

Co do wege zapraszam do materiału na YouTube "Wegetarianin, weganin, erudyta i strongman w jednej osobie " - w temacie chciałem jednak zapytać o coś innego ale każdy zwrócił niestety uwagę na inny czynnik. Trudno