strongman

a uważasz że miałby taką dłoń gdyby nie armwrestling i strongman ?

Nie ta stronka to była chyba RossTraining. A rzucanie piłką jest elementem treningu strongman bo uczy plecy wybuchowiości.

[...] operuje podobno właśnie na teście z rwania odważnika + podciąganie na drążku i biegach na różnych dystansach. Jak porównywać stopień zaawansowania kulturysty, trójboisty, strongmana? Chyba tylko techniką wykonywania ćwiczeń złożonych (martwy ciąg, przysiad, zarzut), stosunkiem 1RM do masy ciała w podstawowych bojach i wytrzymałością w testach [...]

no tak ale te zawody jak sama nazwa wskazuje sila sie liczy i tam naprawde jest ona nadludzka i nie jeden przecietny strongman nie ma czego tam szukac bo nie zaliczy powtorzenia czy tez konkurencji ... i to mega sie podoba ja wlasnie dlatego tak bardzo lubie te zawody

[...] ominalem skupiajac sie na szukaniu sztang/wolych ciezarow... Martwy sie cwiczy ok, ciezary sa fajnie ogumowane, duzo podkladek (nie ma halasu). Do tego jest maly kacik ala strongman :) Podsumowujac, jesli chodzi o sale treningowa OK, jesli chodzi o zaplecze (szatnie, prysznice, sauna) wypada marnie, bardzo marnie... Nie jest mi tam po drodze [...]

Na razie nikt sie nie kwapi zawalczyć z Xzaarem..... Chyba ,że konkurenci szykuja forme i nas kompletnie zaskocza.... Jak zarzuty siłowe robia strongmani? Możemy to zobaczyć na zawodach-wykonuje to ćw między innymi nasz user i czołowy strongman Rafał Kobylarz(Ibok)-na filmie w okolicach 3:30.... http://www.youtube.com/watch?v=OqyzkzKQPo4#t=221

Jak wspomniałem wczoraj miałem dzień regeneracji, więc postanowiłem pojechać na zawody strongman do Nidzicy i pokibicować chłopakom w tą mroźną zimę. Zawody wygrał Sławek Toczek, który jest jak wino im starszy tym silniejszy :) Dzisiaj na siłowni ćwiczyłem klatkę i biceps: 1. Wyciskanie na ławce poziomej: -60kgx20 -60kgx20 -100kgx8 -120kgx8 [...]

[...] od jego zakończenia: jak pisałem jestem obecnie już w 3 tygodniu ostatniego cyklu którego rozpisałem. Skończę go jakoś w kwietniu ale już chciałbym wiedzieć jaki cykl robić, żeby odłożyć pieniądze. Kolejny chciałbym zacząć w maju. Cel cyklu wytrzymałość i siła. Trenuje pod zawody strongman, amatorsko. Chyba podałem już wszystkie informacje.

Myślę ze nie - redukcja = obcinanie kcal = mniej energii do treningu = mniejsza masa (która czasem jest pomocna) Wiec raczej nie sadze aby to był dobry pomysł. Strongman to nie sport sylwetkowy /-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-01-24 20:17:15

[...] siły, do tego trenowałem na mojej małej siłowni na której miałem -3stopnie, więc nie sprzyjało to dobremu treningowi, raz dwa i do domu. We wtorek też będę chyba u siebie trenował to muszę piecyk gazowy uruchomić :) Zobacz całość: http://www.******/dziennik-przygotowań-do-sezonu-strongman-2014-tomasza-lademann-265989.html/page-4#ixzz2ruX1r9Ty

Musisz zorientować się w swoim powiecie , u mnie czasami są takie imprezy ale typu strongman szkół ponadgimnazjalnych itp. Nie wiem czy są ogólnopolskie juniorów , nie słyszałem nigdy ; )

trenuje na sprzecie strongman

Jeszcze kawał czasu do sezonu, muszę zacząć powoli trenować na sprzęcie strongman...

Gwid -u Ciebie na siłowni był ten strongman,który wygrał Arnold Classic amatorów? Nazywa sie Mateusz Kieliszkowski... Trenuje tam cześciej czy tylko był wyjatkowo? Przydało by się kilka zdjeć,może jakiś wywiad z nim zrobisz?

- Autobiografia Putina: http://www.amazon.com/First-Person-Astonishingly-Self-Portrait-President/dp/1586480189 - Bardzo ciekawa "kronika" życia Putina http://www.amazon.com/The-Strongman-Vladimir-Struggle-Russia/dp/1780765045/ref=pd_bxgy_b_text_y - Najlepsza IMO ;-) [...]

[...] juz potrzebował w ten dzień proszku, jak zjesz pierogi i rosół to będziesz potrzebował dużo;) Jak nie możesz inaczej to wyrównujesz bilans odżywką... Można być zielonym w pewnych tematach, ale jak się ma 23lata można już ruszyć głową. Czy Ty jak ten strongman z anegdotki, na pytanie "po co Ci głowa?" odpowiadasz "yyyyy...nooo...jem niom" ?

były strongman jak dobrze pamietam

Wczoraj po dwóch dniach odpoczynku od ciężarów Trenowałem sprzęt strongman. 1. Walizki 60kg 40m 100kg 40m 120kg 40m 140kg 40m 2. Yoka 150, 210, 250, 310, 350 kg na 20m 3. Belka 100x5 110x3 120x3 130x2 140x1 150x1 4, kula przez yoka 110x5 130x5 160x3 180x2 5. Przysiady na maszynie 4serie z progresem ciężaru. Trening udany,dobrze się [...]

na sprzęcie juz widac konkretne wyniki :) ciąg warto czasem odpuścić poniewąz mieśnie pleców to najwolniej regenrująca sie grupa a pracuja praktycznie przy wszystkich konkurencjach strongman

26.03 Braki+triceps Trening na małym obciążeniu z dużą ilością powtórzeń. 27,28.03 Wolne 29.03 Trening strongman 1. Walizki 60kg 40m 110kg 40m 130kg 40m 150kg 40m 2. Yoka 150, 210, 250, 330, 370 kg na 20m 3. Belka 100x5 110x3 120x3 130x3 145x1 155x1 4, kula przez yoka 110x5 130x5 160x3 180x1 200x1 taki mały rekord, miał być [...]