stres

[...] za syntezę neuroprzekaźników uczestniczących w inicjacji regeneracji. Zmęczenie związane z zakwaszeniem środowiska mięśniowego hamuje z kolei beta-alanina, natomiast stres oksydacyjny i podatność komórek na uszkodzenia blokują antyoksydanty, takie jak piperyna z czarnego pieprzu, polifenole z jabłek i winogron, czy rutyna z gryki i [...]

[...] na chatę właśnie i z powrotem jechałem na trening w piłkę, a jeśli nie w piłkę to kickboxing, a czasami robiłem po prostu trening obwodowy w domu. Ten czas był również dosyć stresowy bo w szkole o ile dobrze się uczyłem to chodziłem do klasy z totalnymi idiotami i nie raz byłem prowokowany, jednak nie dawałem sobie wejść na głowę więc przeważnie [...]

[...] i weszło 10k kroków dziennie. I takie jest moje założenie, 8-10k kroków na dzień. Rower zero, bo mam problem z utrzymaniem równowagi, przez co każda przejażdżka to dla mnie stres. Kiedyś biegałam regularnie (piękne czasy, 7km przebieżki z rana), ale obecnie przez zatkany nos tego nie robię, bo po 1 km nie mam czym oddychać. Dlatego czas zacząć [...]

Ale ja tak nie mam %-) tylko się wk***iam i czasami j**nę pięścią w stół i powiem sobie kurva mać plus włosy cierpią na tym, bo gdzieś u mnie są podatne na stres i tyle.

[...] bieg, jazda na rowerze, trening siłowy, a nawet spacer w żwawym tempie. Wszystkie te aktywności stymulują mózg, poprawiają pamięć i koncentrację, a także zmniejszają poziom stresu i uczucie niepokoju. Oczywiście nie wystarczy się przejść raz w tygodniu. Ogólne zalecenia sugerują, aby w każdym tygodniu znalazło się minimum 150 minut umiarkowanej [...]

[...] objawy jak ten brain fog ? Ja mam o tyle spoko, że nauczyłem się doraźnie sobie radzić za pomocą technik i ataku paniki nie miałem w sumie przez 2 miesiące i nawet jeśli stres jest bardzo duży to nie mam takich somatów co było w sumie najgorsze. Ale nie wiem mam wrażenie jakby to uczucie o którym pisałem miałoby nigdy nie zniknąć więc stąd [...]

[...] to tak Cię paraliżuje, że efekt jest odwrotny od tego co chciałbyś osiągnąć, w takich przypadkach często pomaga symboliczny jeden udany raz z tą dziewczyną, po któym ten stres już mija i kolejne razy podchodzis zjuż bardziej wyluzowany, a żeby ten jeden raz się udał, możesz spróbować rozluźnić sie z dziewyczyną drinkiem czy winkiem (nie mówię [...]

[...] objawy jak ten brain fog ? Ja mam o tyle spoko, że nauczyłem się doraźnie sobie radzić za pomocą technik i ataku paniki nie miałem w sumie przez 2 miesiące i nawet jeśli stres jest bardzo duży to nie mam takich somatów co było w sumie najgorsze. Ale nie wiem mam wrażenie jakby to uczucie o którym pisałem miałoby nigdy nie zniknąć więc stąd [...]

[...] są dla mnie jako jedną z podpowiedzi, ale nie traktuję ich jako wyrocznię. jakbyś miał ochotę popisać na pw, to wal śmiało. Być może był nawarstwiło się parę rzeczy; covid, stres, te bitki ze szkoły może tylko były bez znaczenia powierzchownie, ale w środku to już był duży problem. Sam się nieraz przekonałem, że w życiu konieczna jest równowaga, [...]

[...] są dla mnie jako jedną z podpowiedzi, ale nie traktuję ich jako wyrocznię. jakbyś miał ochotę popisać na pw, to wal śmiało. Być może był nawarstwiło się parę rzeczy; covid, stres, te bitki ze szkoły może tylko były bez znaczenia powierzchownie, ale w środku to już był duży problem. Sam się nieraz przekonałem, że w życiu konieczna jest równowaga, [...]

[...] zobrazowania tematu można przyjąć, że melatonina i kwas gamma-aminomasłowy pomagają w zasypianiu, natomiast kortyzol i adenozyna mogą relaks zaburzyć. Neuroendokrynologia stresu Spośród wymienionych powyżej czynników powiązanych ze snem dwa mają ścisłe powiązania z tolerancją stresu psychicznego. Hormon kortyzol oraz neuroprzekaźnik GABA [...]

[...] wszelkich alternatyw treningów, kiedy to w pandemii pozamykano wszystkie siłownie. Dla jednych trening na świeżym powietrzu to cudowne doświadczenie, dla innych ciągły stres, czy będzie pogoda, czy nie rozpada się w trakcie treningu i czy w ogóle uda się ćwiczyć regularnie. Liczy się rutyna Oczywiście, że przyjemniej jest ćwiczyć, kiedy nie [...]

Zdecydowanie wywnioskować można z tego co piszesz, że problem leży w Twojej głowie, a nie gospodarce hormonalnej. Niestety, ale sytuacje zbliżenia z partnerką powodują taki stres, że ciężko jest o erekcję, a nawarstwienie tego kumuluje problem. Nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do specjalisty w tym kierunku, być może seksuologa, czy też [...]

Nie ma sensu, niektórzy tak mają że na teściu wywala im prolaktynę zwłaszcza jak jeszcze nie pilnuje prawidłowego poziomu estro, druga sprawa to kortyzol, ciągły stres też powoduje podbicie prolaktyny, ale rezonansu Ci nie odradzam, jak dzięki temu będziesz miał spokojną głowę to zrób

[...] ławce skośnej, wiosłowanie i podciąganie na drążku podchwytem. U niektórych pozornie nic się nie dzieje, ale nigdy nie wiesz, czy tkanki nie są narażone na nadmierny stres, czy nie zachodzą tam rozmaite negatywne zjawiska. Martwy ciąg, wiosłowanie wykonywane przy nieprawidłowym ustawieniu grzbietu Wiele osób dźwiga w sposób sprzeczny [...]

Witaj, jeśli zalega tam fat, to niestety musisz jeszcze wyciąć. Boczki mają to do siebie, że tak jak i dół brzucha tam fat może schodzić na końcu jak masz taką tendencję :-P Do tego stres również może powodować, że w tych obszarach będzie ciężko się wyciąć :-P

Ggtp mam w normie. Mam 29 a norma od 14 do 69. Prolaktynę i kortyzol muszę zbadać bo pewnie będzie wywalone przez tą nerwicę bo czuję to ciągły stres, lęki, rozdrażnienie. Jeśli wiesz co to nerwica to pewnie wiesz co to za g****. Odpuszczam bolda i wezmę propa solo. Dzięki śliczne za fachową odpowiedź. A teścia chce też wziasc bo erekcja lipna a [...]

[...] starzenie mózgu nakvrwiaj Pilek w programowaniu czy w czymś innym ile wlezie jak wyjdzie to wyjdzie, jak nie to nie. Media robią wodę z mózgu i pyerdola np. Jak zły wpływ ma stres np. na twój mózg. Nie mówię, że nie, ale takie straszenie i katastofizowanie przez media tylko pogarsza sprawę, bo się człowiek bardziej przejmuje. Ja w życiu mialem [...]

[...] zrobili prawdziwy test ... to ledwo załapałem się na "jako tako ale szału nie będzie" bazowo było 100 IQ ja miałem 120 (119 ale lubię se zaokrąglić dodaję jeden "za stres") te testy w internetach to by wyspany orangutan ogarnął na jakieś 110 minimum a jakby mu jeszcze dać jakiego owoca albo soku to łooo pany pewnie by przebił mój wynik [...]

ojojojojoj straszy stres wyzera mozg no tak, bo do tej pory ludzkosc zyla w komforcie zarazy, wojny, bieda, niewolnictwo, glod to tam luzik, teraz Kamilek ma stany lekowe bo deadline w korpo