stres

HE i to sie nazywa forum :) za wszelką cenę staracie się pomóc, szukając rozwiązania ku przestrodze mnie i innym czytającym bym tego syfu nie tykał. No ale jak już pisałem 4 butelki czekają nie ruszam ich dopóki nie będę wiedział jak z dawkowaniem tego . Czytałem starodawne tematy na temat tego i dawki były 20ml dzienie ktoś sie pod tym [...]

[...] osób zdaje sobie sprawę z tego, że nieprawidłowa praca tarczycy ma istotny wpływ na pracę układu pokarmowego. No i przechodzimy chyba do najważniejszej kwestii, a mianowicie stres. Nie mówię tutaj o chwilowym, emocjonalnym stresie, a przede wszystkim o tym chronicznym (praca, rodzina, szkoła, cokolwiek). Do tego dochodzi stres fizyczny związany z [...]

[...] na redukcji radziłbym wejść na jakieś 2-3 tygodnie na bilans zerowy aby Twój organizm się zregenerował a gospodarka hormonalna wróciła do normy jako że redukcja to duży stres dla organizmu na czym cierpi właśnie nasza gospodarka hormonalna, a dopiero później dalej redukował aby zejść do tych 10 % tkanki tłuszczowej i dopiero później [...]

[...] osób zdaje sobie sprawę z tego, że nieprawidłowa praca tarczycy ma istotny wpływ na pracę układu pokarmowego. No i przechodzimy chyba do najważniejszej kwestii, a mianowicie stres. Nie mówię tutaj o chwilowym, emocjonalnym stresie, a przede wszystkim o tym chronicznym (praca, rodzina, szkoła, cokolwiek). Do tego dochodzi stres fizyczny związany z [...]

HE i to sie nazywa forum :) za wszelką cenę staracie się pomóc, szukając rozwiązania ku przestrodze mnie i innym czytającym bym tego syfu nie tykał. No ale jak już pisałem 4 butelki czekają nie ruszam ich dopóki nie będę wiedział jak z dawkowaniem tego . Czytałem starodawne tematy na temat tego i dawki były 20ml dzienie ktoś sie pod tym [...]

Nie trzeba być wielkim znawcą tematu, żeby wiedzieć, że sen odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym życiu. Łatwo zauważamy, że jego brak przekłada się na nasze gorsze samopoczucie, zmęczenie czy brak koncentracji. Nie każdy wie jednak, że niedobór snu wywiera na nas dużo większy wpływ. Może się bowiem przyczynić między innymi do rozwoju cukrzycy i [...]

TomQ oczekuję zwiększenia odporności na stres

Kofeina może też powodować stany lękowe. Zmieniony przez - xorton w dniu 4/7/2018 4:40:01 AM O kofeinie nie wiedziałem szczerze , ale to raczej jej naadmiar mozze tak dzialać . Ja piję dwie małe kawki dziennie tylko na pobudzenie . Z tego co wyczytalem ostatnio to tez podwyższa kortyzol ktory odpowiada za naszą tolerancję naa stres .

TomQ oczekuję zwiększenia odporności na stres daj tak, aby wychodzilo okolo 30mg witanolidow;-) czyli smialo do 3-4 mozna podbic Jeszcze jedno pytanko ile czasu mogę stosować ashe? Można brać bez przerwy czy należy zrobić sobie przerwę po np 2 miesiącach? znam osoby co do pol roku jada i robia krotkie offy a jak z łączeniem żeń-szenia i ashwy? nie [...]

Stres wiadomo jak to dzisiaj jest, odżywianie dość dobre, aktywność fizyczna praca więc nie siedze na dupie, sen spie po 6-8 w tygodniu , 9-10 na weekendzie niby sie nie przebudzam i łatwo mi zasnąć ale wogóle nie moge sie rano z łóżka pozbierać, ogólnie chodzi mi o pamięć/konecentracje/upsrawnienie myslenia, zostawiłem wszystko co stymuluje układ [...]

[...] stosować właściwą dietę i dbać o odpowiednią ilość snu. Jeśli jednak przyjrzymy się temu procesowi bliżej, zobaczymy, że jest on nieco bardziej złożony. Jak zwiększyć stres metaboliczny? Więcej powtórzeń w seriach Stosowanie większej liczby powtórzeń i mniejszych ciężarów powoduje wtłoczenie dużych ilości krwi do mięśni i kumulację [...]

[...] obiad z deserem był w kanjpie. Makaron z krewetkami i szarlotka. Wiem, że nigdy nie będzie dobrego okresu na ciąże i jak zacznę tak szaleć to może się okazać, że ten mój stres jest największym problemem. Muszę odpuścić i jakoś na luzie do tego podejść. Przez 3 miesiące pewnie nie przytyję ale już się pewnie puchnie, cellulit jest, hormony [...]

Co jeszcze polecacie łączyć z ashwą na polepszenie odporności na stres?

Jak wygląda Twoje życie - praca/trening/dieta/odpoczynek/regeneracja/stres/używki/sen..?

Cześć, Zwracam się do was z pytaniem czy się da, a jeżeli się da to jak można wyszczuplić zbyt masywne nogi. Załączam zdjęcie i wydruk z pomiaru składu ciała na potwierdzenie tego, że nie przesadzam.. Problem jak sądzę wziął się z tego, że kiedyś przez problemy ze zdrowiem ważyłam dużo, dużo więcej. Startowałam z wagi niemalże 90kg, potem [...]

[...] treningow, prawidlowo oddychasz, czy jestes wyluzowany, czy raczej spiety. To moze prowadzic do tego, ze przelykanie u ciebie jest wylaczone. Ludzie roznie reaguja na stres w sparingach. Mam znajomego, ktory po kazdej przerwie nerwowo zuje ochraniach na szczeke, obraca go bokiem i zuje :P Druga sprawa sprawdz czy dobrze go uformowales, czy [...]

mam je co jakis czas okolo 10 cm ponizej pempka w okolicy pecherza pojawia sie to regularnie co jakis czas,nie boli ale niepoki.nigdy wczesniej czegos takiego nie odczuwalem co moze byc objawem? nerwy,stres ?ale wtedy te dragnie byly by w innym miejscu

[...] od razu spróbować także masełko orzechowe, bo nie raz rwie mnie na coś słodkiego. :-D Obrałem sobie za cel zrobienie konkret formy, ale niestety przez nerwice i ciągły stres moja forma uległa lekkiej regresji, ciągłe zmęczenie, brak libido podwyższony kortyzol. Czasami mam ochotę to wszystko rzucić w cholerę, ale jak to mówi kolega "Trzeba [...]

Kortyzol też trochę nisko, ale może wystarczy zadbać o podstawy i wszystko się ładnie doreguluje. Jak wyglądają takie rzeczy jak stres w ciągu dnia, sen, dieta itp.? Tym bardziej jeśli nie zauważasz żadnych objawów to nie ma co grzebać za głęboko :-)

[...] powinien być trochę wyższy. Więc tak jak wyżej, te kwestie mocno do ogarnięcia, zadbać o urozmaicenie żarcia, dobrą jego jakość. Spać w odpowiednich godzinach, wiadomo, że stres w jakimś tam stopniu zawsze będzie występował, ale nawet same ogarnięcie miski i snu spowodouje, że lepiej sobie z nim będziesz radził, a to w konsekwencji częściowo [...]