stres

[...] że jem więcej i regularnie bo po 5-6 posiłków, to waga wzrosła o nie wiele kilogramów. Choć miałem moment, że ważyłem prawie 71 kg, nie całe 3 tygodnie temu, to przez stres związany z brakiem pracy, waga znów spadła, i dziś rano na czczo miałem 68,3 (a i pewnie dużo resztek jeszcze siedzi we mnie, bo wczoraj późno zjadłem wiejski + [...]

Ja mam tak- jesli chce zarabiac naprawde duze pieniadze, musze pracowac na 100% i wyprzedzac kvrva mysla wszelkie zyczenia szefow czy wlascicieli. Jesli pojde do normalnej roboty, gdzie bede miec pracy na 1h a reszte czasu spedze na forum/fejsie itd. to niby stres bedzie mniejszy, ale kasa mala i chuy mnie strzeli. Jak zyc?

[...] nie na wszystkich działają takie suplementy, albo działają z opóźnieniem. Skoro piszesz, że jesz 5 woreczków ryżu/kaszy to raczej nie tutaj tkwi problem. Jak wygląda Twój trening? Nie czujesz się przeciążony? Może sie przetrenowałeś, stosowałeś jakieś okresy lekkich treningów/roztrenowania podczas tych 8 miesięcy? Narażony jesteś na stres?

[...] coś takiego moze sie ,,rozwijac,, Koledzy dobrze radza udaj sie ponownie do psychologa itp. Rozumiem praca, brak dziewczyny, zła pogoda i 100 innych czynników powodujacych stres. Ale zauwaz ze kazdy ma problemy, a pamietaj ze sukcesem jest je rozwiazac i nie dac sie zniszczyc przez otaczajacy Cie swiat. Bierz sie najepirw za siebie tu tkwi [...]

Dontknow - ja mam IBS, więc w sumie każdy stres może u mnie takie lub bardziej widowiskowe rewolucje wywołać;-) Teraz tylko się dziwię, bo właśnie największe stresy minęły,a tu klops%-) Marta, zaraz Ci wyślę zdjęcia;-) I wtedy decyduj. Tylko po raz pierwszy nie będą one na czczo.

[...] strach zmienia się w działanie , na macie to już pełna koncentracja , klapki na oczach , nie ma świata poza przeciwnikiem , a po pierwszej wymianie to już leci z górki :) Pierwsze zawody zdecydowanie najgorzej się przeżywa , a im częściej się startuje tym stres mniejszy . Każdemu pomaga co innego muzyka , rozgrzewka , czy pogadać z kumplem itp.

[...] byc chela-mg forte z olimpu nie pamietam ile tam tego jest 250 mg chyba przed snem... jakos zycia sie podnosi ostatnio nie biore i czuje spadki samopoczucia przez prace, stres i sredni tryb zycia w sensie zdrowy%-) omega to najlepszy suplement pro zdrowotny... taki mix ciagni kilka miechow i zobaczysz poprawe a placeba sie nie boj skoro [...]

Z odżywianiem to mówię pilnuje posiłków jak oka w głowie. Wypoczynek conajmniej 10h snu, stres raczej żadnej jestem spokojną osobą i rzadko kiedy się stresuję. Już ogarnałem te dokładanie ciężaru, bo razem z tym planem podany był kalkulator i tam się wszystko wylicza. Dzisiaj już zaczynam pierwszy dzień.

ja opróżniam dzisiaj lodówkę %-) pojutrze zaczynam egzaminy i czuję jak mnie stres zżera od środka, poczynając od mięśni ;-) trzeba się ratować %-)

Liczę na jakieś wskazowki,takie jak Twoje .Sama praca(dostawca) nie jest znow tak stresująca ale chodzę często niewyspany,nie mam czasu na nauke za tym idą słabe oceny i stres sam przychodzi(mam juz jeden rok w plecy w szkole średniej) Pozdrawiam

[...] i glowie. Problem moze miales juz dawno temu, podswiadomie, teraz zaczal wychodzic z podwojna moca, zazywczaj tak jest, szczegolnie z wiekiem, mlodzi niezniszczalni, potem czlowiek juz inaczej obiera stres, otoczenie i zwykle codziennie problemy. Jak ma sie 20 lat jest sie terminatorem i na wszystko sie leje, potem juz niejest tak latwo.

[...] pisałem, na spontanie poleciałem pogadałem, na pytania odpowiedziałem i 70% było %-) ale temat wybrałem taki, że mogłem jedyne 3 lektury które mi sie spodobały (które przeczytałem wogóle%-) ) wybrać i spokojnie nawijałem. Tzn spokojnie mozę i nie bo stres był mega i chodziłem w jedną i drugą jak łupi %-) ale ze zbieraniem myśli problemu nie było.

nad pierwszym punktem muszę popracować bo mi stres zeżarł %-)

[...] ważny czynnik - zwiększ na początku podaż MAGNEZU proste i mało skomplikowane ( ja magnez mam w stałej suplementacji ) . Brak apetytu to z czegoś wynika na co ja stawiam ( stres , nie ma problemów na podłożu emocjonalnym ) lub życiowym ? "wydaję mi się , że rozmiary stoją ciągle w miejscu - lecz siła idzie to możliwe" Jeśli siła idziesz to [...]

z tego co pamiętam wykonywałeś 1 zestaw FBW ?? masz problem stres i musisz sie w tym ogarnąć , odpowiednia suplementacja może wspomóc , MAGNEZ , ŻEŃ SZEŃ itd... to ci rozwala cały system , brak apetytu , brak snu . nie tylko wpływa na treningi postęp .

hehe hubert %-) mój za to ważył 110kg jak poznałam teraz ok 90kg stres.. mniej jedzenia, ale mówię mu, że to wszystko nadrobi :-D bo pomaruduje mi czasem %-)

Hehehe no to rzeczywiście dobre jaja:)Nie no ale rozumiem Cie doskonale...Pierwsze zawody,stres z tym związany myślę że u mnie będzie podobnie jeśli chodzi właśnie o poziom stresu:))...Fajnie że znowu filmik zmontowałeś będzie co pooglądać:D

Dzieki ze odpowiedz madagascar. Moj wynik prolaktyny to 40 przy wartosciach (min 2-17 max) twoim zdaniem to sporo za duzo ? czy stres mogl wplynac tez na wyuniki bo ja to mam efekt "bialego fartucha" wiec cisnienie mi lekko skoczyla i sie pospinalem jak mi pobierala krew:p za niedlugo bede sie wybieral do endo , pewnie mi przepisze bromergon ale [...]

[...] Dla niego to wystarczająca kara a jak dołączę do tego małe zrzędzenie to ma dość }:-( Dla mnie wyjścia na siłownię są jak terapia "na kozetce". Przynajmniej odreagowuję stres związany z "kochanymi" teściami. No uduszę dziada!%-) Właśnie mi przytargał piwko i pełny półmisek czipsów. Wrrrr... Nie dam się ;-] Zmieniony przez - Anani w dniu [...]

Adam przykręć układ dowolny w siłowni jak możesz , bo na scenie jednak to wszystko może inaczej wyglądać wiesz stres itp :-) A tak to z chęcią zobaczył bym ten układ w jego świetności :-)