stres

[...] jej cialko wzielo to co potrzebowalo ( z miesni znaczy bo najlatwej) .....i teram biedna ma zgryz .....a o efekcie jojo nie wspomne ..daje jej gora pol roku do powrotu tych 15 a na stres..najlepszy jest ostry trening /-)_ no i poukladana glowa jak piszesz ....ale jestesmy tylko ludzmi i mamy lepsze i gorsze dni .....trzymaj sie bedzie lepiej

[...] więc albo wzrósł mój poziom tolerancji dla wyglądu albo coś tu jest nie halo. Sprawdzimy :-) Chciałam jeszcze spytać o rzekomy zbawienny wpływ magnezu na łagodzenie objawów stresu? Jestem od paru tygodni w ostrym impasie i się zastanawiam, czy mogę jakoś od środka wpłynąć na to jak znoszę stres, czy jest to w dużej mierze reklamowa ściema i [...]

[...] i stretching miska dzisiejsza do niej surówka z kapusty białej około 300 gr brokuły 200 gr papryka 100 gr ogórek zielony 100 gr jutro mam cięzki dzień, jade z córką na zabieg wycięcia migdała trzeciego, stres mnie zżera, pewnie boje się bardziej niz Ona prosze o trzymanie kciuków :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b75fd75094de4b979dadfbcb09bf56bb.png

[...] na palce siedząc 10x20/10x20/10x20 (10kg) 10 minut orbitrek i stretching miska dzisiejsza do niej surówka z kapusty białej około 300 gr brokuły 200 gr papryka 100 gr ogórek zielony 100 gr jutro mam cięzki dzień, jade z córką na zabieg wycięcia migdała trzeciego, stres mnie zżera, pewnie boje się bardziej niz Ona prosze o trzymanie kciuków :-))

Tak, mam bardzo niską samoocenę. Zacząłem treningi z nadzieją, że zredukują stres w jednym z najgorszych okresów mojego życia. Tak się stało. Trening był lekiem na złość. Potem zauważyłem, że siłownia mnie zmienia na plus. To było dodatkowy impuls by dalej trenować. Niestety efekty są od dłuższego czasu niezauważalne, a sam wysiłek nie pomaga mi [...]

[...] multisport więc może uda się pójść na jakąś siłownię. Dzisiaj bardzo mało spałam, bo 4h więc zero treningu. Pojadłam trochę więcej i to wieczorem niestety ;( pewnie zajadam stres ;/ Niestety nie udaje mi się załączyć pliku. Było ok.1856kcal BTW 144/82/135 Ciężar na klatkę i przysiady dopiero w ostatnim treningu się zrównał, ale oczywiście [...]

bierz się za splita, ogarnij porządnie miche i rośnij;) + zacznij cieszyć sie treningiem, bawić, wprowadzac cwiczenia ktore zawsze chciales zrobic i ktore dadza ci przyjemność:) wyluzuj troche bo stres na pewno nie pomoże:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-28 19:53:56

Stres blokujący pisanie mgr? ;-] Nazywajmy rzeczy po imieniu, cierpisz na lenistwo \-)

Coś z tym naciągnięciem mięśnia brzucha może być. Tylko wstyd,że nie ogarnąłem z wątrobą - to pewnie stres ;). Dziękuję za merytoryczne odpowiedzi,reszcie życzę trochę pokory ;).

Stres ogranicz przede wszystkim .

mnie kałdun pomógł zrzucic stres, a pozniej juz tylko trzeba bylo to utrzymac

[...] mam - rotacja %-) szczerze? widze cholerna róznice! .......ale tez mialem cholerne problemy! nie umieralem - ale widzialem ze to co wchodzi prawie niezmienione wychodzilo stres,bledy dietetyczne,dziwne 'choroby' odkad wale probiotyki + enzymki po pierwsze odpornosc organizmu wzrosla niebywale (!)-> probiotyki (choc nie tylko to jem) po drugie [...]

[...] beda swiadczyly o tym, ze to ziolko dziala? W koncu po cos sie je bierze i czegoś się oczekuje. Gdzies czytalem twoj post o tym jak opisywales jak starales sie zwalczyc stres i tym podobnych problemach. Jakie prochy, ziolka juz brales (rowniez te czysto farmaceutyczne) i jak opisujesz ich dzialanie. Jak u ciebie z kortyzolem, Napisz cos [...]

no jest dobrze i ciesze sie bo chyba najbardziej zzeral mnie stres ta choroba i przerwane przygotowania .. niz ta choroba chociaz ona tez zrobila swoje... dokladnie andrzej jak napisales choroba moze strasznie pokrzyzowac nasze plany no ale niestety niektorych rzeczy nie da sie przewidziec .. wczoraj trening nog... wyprosty na czworoglowy [...]

Znalazlem taki art. to chyba do tego'' 11-OXO, znany również jako Adrenosterone, to hormon produkowany przez nadnercza i wydany w odpowiedzi na stres z innych hormonów stresu jak kortyzol. Kortyzol odgrywa istotną rolę w utrzymaniu homeostazy, poprzez zwiększenie dostępności energii w okresach stresu, uwalniając kwasów tłuszczowych z tkanki [...]

[...] sposob ze bedzie tryskac humorem,gadka szmadka,trele-morele,banan od ucha do ucha! to - wszystkie adapttogeny! - pomagaj czyli czuc bardzieje im bardzij ich potrzebujesz! stres Cie zzera - bardzije poczujesz niz osoba ktora nie ma tego problemu Ale tez to nbie zadne 'apteczne' leki uspokajajace ze bedziesz wszystko mial w doopie, dziala [...]

[...] znów ból to lepie odstawić. Piłem własnie bardzo dużo płynów i dziwne było to że te ciśnienie miałem dobre 120/70, chodz u lekarza dziś miałem za wysokie- pewnie przez stres. Myślę czy jakby ból się pojawił znów gdy zaczne to może przerzucić się na jakąs inną kreatyne, może ta mieszanka 6 tak wpływa na mnie. Zmieniony przez - Ludwik174 w [...]

[...] U większości mężczyzn poziom testosteronu osiąga swoje maksimum w okolicy 25 roku życia, później jego synteza ulega osłabieniu. Efekt ten może być dodatkowo potęgowany przez stres, alkohol, papierosy, źle zbilansowaną dietę bogatą w nasycone kwasy tłuszczowe i proste cukry, czy też niski poziom aktywności fizycznej. Spadek poziomu testosteronu [...]

[...] żeby nie zarzucać.. nogi same idą powoli do góry %-) Wiosło sztangą- ok, ugnę bardziej, co do stabilności to pisałem, że buty chuyowe miałem xd dzięki za rady :-)) btw Chyba dodam magnez + b6 do suplementacji przed snem, bo coś ciężko mi czasem zasnąć. Może to stres/przemęczenie. Nie wiem. Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-11-23 18:24:22

[...] w weekend? Trafiłeś w odpowiednie ręce, Trening indywidualny w Nowym Sączu Rożnowie i Gródku nad|Dunajcem! Trenując z nami odreagujesz pracę, poczujesz się lepiej wyrzucając stres razem z potem, Twoje ciało zwiększy swoją ruchliwość, dzięki temu będziesz wyglądał lepiej i czuł się dobrze psychicznie i fizycznie. Nauczymy od podstaw sztuk walki, [...]