stres

sesja zdana! (no właściwie to już od poniedziałku ;-D) koniec stresów uczelnianych. zaczęły się realia kursu.... nie robiłam nic 2 tygodnie... wstyd ale nie miałam ani siły ani czasu, stres mnie zjadał... w ten wtorek poszłam na chwilę pobiegać/potruchtać. około 5,5km, po 6'/km. w czwartek godzina stepu... dzisiaj około 2.5h aerobik i ćwiczenia z [...]

Ja przez stres związany z brakiem pracy, brakiem dziewczyny, i nadchodzącą poprawką z matury z matmy i polskiego w maju, ciągle miałem problemy z wagą. W końcu przybrałem do 70 kg, znalazłem pracę - 3 x 12 h w pracy, i waga na czczo wyniosła dziś 67,8 kg. Pracy już nie mam, bo zlikwidowali ta budę w cholerę. Znów stres związany z tym .. 3 dni [...]

[...] pisałem, na spontanie poleciałem pogadałem, na pytania odpowiedziałem i 70% było %-) ale temat wybrałem taki, że mogłem jedyne 3 lektury które mi sie spodobały (które przeczytałem wogóle%-) ) wybrać i spokojnie nawijałem. Tzn spokojnie mozę i nie bo stres był mega i chodziłem w jedną i drugą jak łupi %-) ale ze zbieraniem myśli problemu nie było.

nad pierwszym punktem muszę popracować bo mi stres zeżarł %-)

[...] ważny czynnik - zwiększ na początku podaż MAGNEZU proste i mało skomplikowane ( ja magnez mam w stałej suplementacji ) . Brak apetytu to z czegoś wynika na co ja stawiam ( stres , nie ma problemów na podłożu emocjonalnym ) lub życiowym ? "wydaję mi się , że rozmiary stoją ciągle w miejscu - lecz siła idzie to możliwe" Jeśli siła idziesz to [...]

1.) Brakuje mi ciężaru tylko w maxach w mc , przysiadzie a tak to zanim dojde do tych 100kg seria klata to hoho czasu , także zdarzę jeszcze 5x dokupić obciążenie. 2.)No stres towarzyszy mi niestety - prace mam stresująca ale co mam z tym zrobić... 3.)No siła idzie - co prawda w klatce b.wolno ale ogólnie idzie najlepiej w przysiadach , mc , [...]

z tego co pamiętam wykonywałeś 1 zestaw FBW ?? masz problem stres i musisz sie w tym ogarnąć , odpowiednia suplementacja może wspomóc , MAGNEZ , ŻEŃ SZEŃ itd... to ci rozwala cały system , brak apetytu , brak snu . nie tylko wpływa na treningi postęp .

[...] podstawowy zestaw FBW i nadal na nim jadę : 1.Przysiad 2.Mc na prostych nogach 3.Wyciskanie sztangi 4.Wiosłowanie w opadzie nadchwytem sztangą 5.Military press 6.Podciąganie na drążku nadchwytem No czasy są takie a nie inne i szczerzę mówiąc nigdy się nie stresowałem lecz od jakiegoś czasu. A to aż tak bardzo ten stres rozwala treningi itp ??

hehe hubert %-) mój za to ważył 110kg jak poznałam teraz ok 90kg stres.. mniej jedzenia, ale mówię mu, że to wszystko nadrobi :-D bo pomaruduje mi czasem %-)

Witam jaka suplementacja na stres ? żen szeń , magnez i lecytyna może być ? Jeśli tak to podajcie mi linki oczywiście do naszego sklepu co kupić by było dobrze i nie drogo i jak dawkować bez efektu placebo. Z góry dzięki.

[...] w stylu zumb, stepów itp. oraz żeby był zorientowany też w układaniu diety i dostałam P. Bardzo sympatycznie wspominam wprowadzenie, mimo że ważyłam wtedy 113 kg i miałam stres jak stąd do Meksyku. Moje wprowadzenie: P: jaki sobie stawiasz cel? Ja: no raczej nie budowa masy |-) P: wszystkie chcecie redukcji {{:-( P: jakie sporty do tej pory [...]

Hehehe no to rzeczywiście dobre jaja:)Nie no ale rozumiem Cie doskonale...Pierwsze zawody,stres z tym związany myślę że u mnie będzie podobnie jeśli chodzi właśnie o poziom stresu:))...Fajnie że znowu filmik zmontowałeś będzie co pooglądać:D

już pisałem kiedyś,że aby przytyć nie wystarczy wpierdzielać bez umiaru. Na masę składa się wiele czynników. Dobry,zdrowy sen,regeneracja w trakcie dnia,stres,a raczej jego minimalizowanie,przemiana materii,choroby, wpływ środowiska wraz z wykonywaną pracą itd itd. Każdy jest inny,każdy inaczej działa:)Zapomniałem dodać, wiek, który wg mnie jest [...]

Dzieki ze odpowiedz madagascar. Moj wynik prolaktyny to 40 przy wartosciach (min 2-17 max) twoim zdaniem to sporo za duzo ? czy stres mogl wplynac tez na wyuniki bo ja to mam efekt "bialego fartucha" wiec cisnienie mi lekko skoczyla i sie pospinalem jak mi pobierala krew:p za niedlugo bede sie wybieral do endo , pewnie mi przepisze bromergon ale [...]

Wartość 40 to już sporo przekroczona norma i na pewno wpływa to na samopoczucie. Nie wiem czy stres na to wpłynął, napewno na kortyzol który jest w jakiś sposób powiązany z prolaktyną. Zrób tak jak piszesz czyli najpierw B6 potem bromo.

[...] Dla niego to wystarczająca kara a jak dołączę do tego małe zrzędzenie to ma dość }:-( Dla mnie wyjścia na siłownię są jak terapia "na kozetce". Przynajmniej odreagowuję stres związany z "kochanymi" teściami. No uduszę dziada!%-) Właśnie mi przytargał piwko i pełny półmisek czipsów. Wrrrr... Nie dam się ;-] Zmieniony przez - Anani w dniu [...]

Adam przykręć układ dowolny w siłowni jak możesz , bo na scenie jednak to wszystko może inaczej wyglądać wiesz stres itp :-) A tak to z chęcią zobaczył bym ten układ w jego świetności :-)

Widzę, że wytrzymki darzysz takim samym "ciepłym" uczuciem jak ja.%-) Zawsze mam stres przed takim treningiem.|-)

na ciśnienie krwi ma wpływ tak wiele czynników że nikt Ci nie odpowie na to pytanie. nawet jeśli upuszczenie krwi obniżyło by ciśnienie to wystarczy lekkie poddenerwowanie lub stres i podskoczy o tą wartość, pzdr

jak dieta ma być nakierowana na nabieranie masy a waga to stoi, to chyba jednak ta dieta nie jest całkiem ok;-)stres generalnie to największy wróg postępów moim zdaniem