stres

trenuję boks już od dwóch lat, niedługo mam szansę zaboksować i właśnie koledzy polecili mi nox pump'a, że mocno pobudza, mija stres,i że sporadyczne stosowanie nie zaszkodzi zdrowiu. Ale mam właśnie obawy co do tego, że to doping. Przypadkowo zrobią mi testy i kicha będzie :/

[...] jest codziennie ok. 150g ww, powyzej 110 b reszta tluszcz do 1800 prawdopodobnie rozpiski beda z calego tyg. w weekend bo na uczelni tak nam dowalili ze naprawde nie mam czasu... jutro trening B co zamiast uginania nog i sciagania drazka gornego moge dac ??? moze przysiady np. ?...caly czas bez pomiarow, bo przez stres okres mi sie spoznia...

Jeszcze zacznę stres zajadać i co będzie? Plecy owszem czułam w trakcie - tak mniej więcej po 20-tym powtórzeniu się zaczynało ale nie było tragedii. Duuuuużo większy ogień był przy wiosłowaniu sztangą czy przy martwym. EDIT: 10.10.11 Dzisiejszy trening i dzisiejsza miska - w trakcie realizacji. MC słabo - wszystko mi się trzęsło - widocznie [...]

[...] godzinach postu i uszczuplonych do minimum zbiornikach glikogenu - wtedy ryzyko drastycznie wzrasta) - ale nie pisze tutaj o takiej sytuacji.ę . Dodam jeszcze, że stres, spadek poziomu cukru ponad normę - zwiększa poziom kortyzolu, a to powoduje też więcej tłuszczu. Powtarzam trzeba dobrze interpretować badania. Zresztą fafatq -u w tym [...]

[...] skurczem mięśni czy drganiami powiek. Magnez wpływa na metabolizm, działa ochronnie na mięsień sercowy oraz - co się ostatnio podkreśla - zwiększa odporność psychiczną na stres. Czy kobieta w ciąży potrzebuje magnezu? Tak, bardzo. A kawa zbożowa podawana z mlekiem powoduje większe przyswajanie magnezu. Dzieje się tak dzięki zawartej w mleku [...]

[...] mogą uszkodzić nasze komórki, tkanki i organy. Stres psychofizyczny i intensywny wysiłek fizyczny generują olbrzymią ilość wolnych rodników prowadząc do powstania tzw. stresu oksydacyjnego w organizmie. Wracając do tematu zmęczenia i współdziałania tauryny z kofeiną wspomnę tylko, że tauryna prawdopodobnie ogranicza działanie serotoniny w [...]

[...] u lekarza i przepisaniem antybiotyku czy p/wirusowego,bo sie niczym nie leczylismy w domu. I jeszcze jedno nie kazdy ma silny i sprawnie dzialajacy uklad immunologiczny.Ma na to wplyw stres,klimat,tryb zycia... Wedlug mnie taki paracetamol zastosowany we wczesnym stadium + odpoczynek moga nas ustrzec przed rozwojem choroby (tu przeziebienia).

[...] Układu Nerwowego: dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny. Rezerwy tychże związków chemicznych ulegają szybkiemu wyczerpaniu, podczas działania ostrego lub chronicznego stresu, związanego z intensywnym treningiem lub wysiłkiem intelektualnym. Wynikiem spadku stężenia przekaźników jest duża utrata zdolności do wykonywania wysiłku fizycznego a [...]

DZIEŃ 4 - 06.10.2011 HASŁO DNIA: * Wstaję rano, moje oczy mają czerwony kolor, bolą, jakbym przemywał je wodą z solą - co noc stres ale innym się nie chwalę nim, neurony płoną jak ***.ane dynie w Halloween... cdn* Zaczął się jeden z najcęższych dni... Wstałem o 6 bo miałem na 8:15 - Chemia medyczne, wykłady na drugim końcu Łodzi... masakra Po [...]

Zacznij prowadzić kalendarz migren. Jeśli się pojawi, zanotuj, co w tym dniu jadłaś, dzień cyklu, pogoda, stres itd. Może da nam to jakiś konkretny objaw. Wymiotujesz przy tym?

[...] i nasila wydalanie potasu, oddziałuje na metabolizm kolagenu, wydzielanie kwasu solnego w żołądku etc... Bodźcem do produkcji i wydzielania kortyzolu jest przede wszystkim stres. Przyczyną stresu może być np nieprzyjemne zdarzenie na ulicy, konieczność wykonania trudnego zadania, a także trening fizyczny. Należy przy tym pamiętać, że stres sam [...]

dzieki faf za ten temat co do kortyzolu - to moge dodac o stresie i kortyzolu: Jak wiadomo różni ludzie różnie reaguja na stres - nie ma dwoch takich samych osob o tym każdy wie - tak samo dla jednej pewna 'sytuacja' jest normalna - dla innej może być juz stresująca. To zalezy od osobowości człowieka u którego stres wystąpił,ponieważ wytrzymałość [...]

[...] Creatine 5g Omega 3 Posilek 3 omega 3 przed 5 posilkiem Xtreme creatine 5g Przed Snem Chela MZB 2x Multipack 1x Omega 3 1x Ogolne wrazenia Dieta poszla dobrze,w pracy stres...wiadomo jak to w logistyce,jednak proboje sie troche "odizolowac" myslami,zeby nerwy zle nie wplywaly na regeneracje. Bylem caly dzien zmeczony,nie wiem [...]

[...] w transporcie błonowym, w odtruwaniu organizmu, obronie przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. “Wolne rodniki" - zagrożenie współczesnej cywilizacji Wysiłek fizyczny, stres, choroba, przewlekłe stany zapalne, palenie tytoniu, złe odżywianie, promieniowanie jonizujące i ultrafioletowe oraz zanieczyszczenia środowiska to główne czynniki [...]

[...] puszcają się, idzie krótka wymiana w dystansie, Lesnar wyłapuje strzała i zaczyna sie gubić, Ali atakuje, LEsnar desperacko probuje obalenia, jednak jego ruchy przez stres są już kompletnie nieskoordynowane i sam ląduje na plecach, walka przenosi sie do parteru, Ali sie nie napala tylko spokojnie stara sie wywalczać pozycje, a jak już ja [...]

Dzien 3 Witam wszystkich!!! Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

[...] wraz z pomiarami to wrzuce wtedy koncze test nie z wlasnej woli ale dlatego że nie bedzie lepiej przez przyszle kilka tygodni .....a moze bedzie regres (brak silki + stres + zarcie) tak wiec wole zakonczyc ten krok przez metą niz sie cofnac o dwa kroki w tyl a pozniej tlumaczyc ze 'zmiany' wiec stad regres Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

mery - trzymam kciuki! niech śmieciowe żarcie Cię omija a stres pójdzie precz. Jak nie - przypyerdol stresowi kettlą Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-10-13 11:17:58

moze to jakiś stres stąd kłucie serca. Generalnie mimo iż trenujesz w domu,to jest to jednak problem zdrowotny dlatego przeniosę do działu zdrowie. A tak poza tym to jak już napisano, najpewniej się umówić na wizytę do lekarza

[...] jeszcze pół dorsza siedziało w lodówce, bo nie miałam siły na nic). Cud, że zrobiłam jeszcze żarcie do pracy. Jutro też prawdopodobnie siedzę w pracy Efekt ostatnich dni - stres permanentny + kawa -> znowu mam trudności z pójściem do toalety, ryj obsyfiony i wkurv, bo nie mogę iść na trening....chyba się przekwalifikuję ... [...]