stres

[...] chodziłam między wszystkimi ćwiczeniami. poza tym ciąg dalszy wspaniałych wiadomości: dostałam awans! a kilka godzin później też okres, więc widać, jak momentalnie szedł stres i jak to na mnie działa. DZIEŃ 75 miska /SFD/2017/6/16/30098071bc9a4675a4984cd0c9591890.jpg + warzywa: pomidory, cebula, bakłażan, por, kalafior, koper + napoje: woda [...]

No z tym jedzeniem trzeba uważać :P dla mnie biegi powyżej 30 minut bez możliwości skorzystania z toalety to katorga i stres ;)

[...] wyjeżdżam na podhale na tydzień, oczywiście biorę rower, slipki na basen i buty do biegania ;-). Zrobię sobie 2 tygodniowy obóz treningowy :). Za 4 tygodnie start ... stres coraz większy. Na pewno wystartuje w 1/4 IM (950m swim, 45 km bike, 10,55 km run), bo anulowano trasę na 1/8 IM (425m swim, 22,5 km bike, 5,25 km run) i zastąpiono ją [...]

[...] zarówno w klasyku jak i w wielokrotnym wyciskaniu. Jutro przygotowanie sali i można startować . Co roku wprowadzam coś nowego tym razem zamiast chorągiewek dla sędziów przyciski do włączania lampek białych przy boju zaliczonym lub czerwonych przy boju spalonym. To już 31 zawody w wyciskaniu organizowane przeze mnie, a stres ciągle ten sam.

[...] 2.http://potreningu.pl/articles/2693/ekstremalne-rozwiazania-dietetyczne-a-niski-poziom-libido 3.http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido 4.http://potreningu.pl/articles/3346/w-ten-sposob-zabijasz-swoje-libido 5.http://potreningu.pl/articles/2822/spadek-libido-podczas-odchudzania--jak-mu-zaradzic

No ja wiem...codzienne wizyty by były, antybiotyki, jakby nie jadł to karmienie przez sonde czyt. dodatkowy głupi jaś/narkoza, stres dla niego straszny. Do lipca pewnie luźno 1000 zł by poszło gdzie mi 800 zł zostało, mamie nic, a sama się zaciągnęła u koleżanki na 1000 zł na zabieg. No cóż...zostaje się przygotować i mieć nadzieję, że ma tam [...]

Może... W sumie dla mojego kota same kroplówki to był wielki stres bo aż sikał pod siebie i był ponoć jednym z najbardziej wyrywnych kotów jakie ta klinika widziała. Aż myślałem, że prędzej ze stresu padnie. Stało się i mam nadzieję, że zrobiłem dobrze... A teraz skoro zostało mi sporo tej kasy to zostaje mi wycisnąć z tej formy ile się da...

Przysiad aktywuje więcej mięśni niż wykroki? Wątpliwe :) Być może podobną ilośc ale stosujesz w nim większy ciężar a więc i napięcie mechaniczne jest większe i większy stres metaboliczny. I o wiele większy zakres wyprostu stawu kolanowego i zgięcia biodra. Hmm może faktycznie więcej jednostek motorycznych jest rekrutowanych ;-)

[...] brzuszek czuł się dobrze, ale dałam mu trochę odpocząć Miska /SFD/2017/6/15/1fb28982d4bb442187da6b1f349e2b6a.jpg Trening pierwszy samodzielny trening, bez trenera => ogromny stres mnóstwo ludzi => (ogromny stres)*2 słyszeć szepty, rozmowy, pytania o sprzęt => ^2 jedyny grubasek... ekhem... puszysta kuleczka... na siłowni => co ja robie tu ? :-? [...]

[...] dobrze jem, zdrowo, nie licze kcal, ale sporo tego jest, jem nawet jak z nerwow mam scisniety zoladek, z rozsadku a nie głodu. A waga i tak spada dosc szybko, ale to na 100% stres a nie dieta i treningi, niestety.. :-P TRENING nogi 1a. Przysiad 4 x 12 30 kg 1b. Martwy na prostych nogach 4 x 12 30 kg 2. Przysiad bulgarski 4 x 10 na noge 4 kg w [...]

[...] ;) Na triceps pompki na poręczach, biceps hantlami. Później rzeźnia czyli bułgary i przysiady z pauzą. Na koniec dobiecie na łydkownicy. Po powrocie do domku sprzątanie po malowaniu. W tym tygodniu 4 dni siłowni pod rząd – odczuwam duże zmęczenie, niebagatelny wpływ ma stres w robocie. Jutro chyba całkowita pauza, a w piątek wleci cardio.

[...] zapobiega miażdżycy. To wszystko dzięki zawartej w szpinaku luteinie oraz witaminie C, które działają antyoksydacyjnie. Jest on również zasobny w magnez, który zmniejsza stres oraz bóle głowy, w potas, który współdziała razem z wcześniej wymienionym magnezem, zapobiega przed nadciśnieniem. Dodatkowo szpinak zawiera kwas foliowy, który jest [...]

[...] temu po rocznej przerwie: 180cm/84kg/26l. Chce siegnac po bialko lub gainer. Po tym 3 miesiecznym treningu, powinienem byc dwa razy wiekszy niz obecnie, niestety mam ultra stres co chwile, czesto malo snu, czasami brak czasu na posilek. Jestem nieziemsko zdenerwowany, bo na silowni daje z siebie wszystko, a przez stres zwiazany z problemami [...]

W ostatnim czasie triathlon stał się coraz bardziej popularną dyscypliną. W okresie wakacyjnym mamy mnóstwo zawodów, które przyciągają do siebie starych wyjadaczy, jak i osoby debiutujące, które chciałby spróbować sił w tym sporcie. Jeśli myślisz, że ukończenie triathlonu jest poza Twoim zasięgiem... to jak najbardziej się mylisz. Nie rób zmian [...]

Po tym, że jesteś zmęczony i nie masz apetytu stwierdziłeś chorobę układu immunologicznego? Czy jest ona już zdiagnozowana? Jaka? Ogólnie objawy jak u większości osob pochłoniętych codziennością życia. Błędy żywienia, zła/brak aktywności, mało snu, stres.

[...] znowu na miesiąc :P Keb a ja myślałam, że ty słodkiego nie lubisz :P Ja bym się zastanowiła czy to makro rzeczywiście takie fajne skoro siła spada i podjadanie się włączyło. Oczywiście to może być zbieg okoliczności ale połączenie tych faktów nie wygląda na dobrze dobraną dietę. Ale może też wzmożony stres w tym okresie utrudnia analizę.

[...] że nie jest w 100% pewien. musiałabym zrobić "kilka" dodatkowych badań żeby potwierdzić jego diagnozę, ale nie mam na to hajsu) tzn, pierwszą przyczyną moich zaburzeń jest stres. ale jego podejście stresuje mnie dodatkowo i błędne kolo się zamyka. tak więc od lipca będę dla siebie żaglem i sterem. na razie, w miarę możliwości będe się trzymala [...]

[...] zbilansowaną dietą pod kątem tego składnika mineralnego. Czym skutkują niedobory magnezu?  Brak odpowiedniej podaży magnezu często przejawia się podatnością na stres, brakiem skupienia uwagi, rozdrażnieniem, co wiąże się z gorszymi wynikami w szkole czy pracy zawodowej. Co więcej, znaczny ubytek tego pierwiastka będzie dawał sygnały [...]

Dzisiaj rano postanowilam stres wybiegac.. :-P Zrobilam rundke wokół najwiekszego jeziora w Olsztynie ;-) Screen z endomondo jak zwykle nizej :-) Nie bieglam całą droge, pod górę troche maszerowalam, ale mial to byc relaks a nie wyscigi ;-) Reszta dnia spokojna.. Trochę ogarniania mieszkania, prania, sprzątania itp :-P I ciacho upieklam :-) A [...]

Stres nie minął.. Dzis godzina snu przez całą noc.. A adrenalina buzuje i w ogole nie czuje sie zmwczona a wręcz przeciwnie, mocno pobudzona. Rano juz nie chcialo mi sie lezec kolejnej godziny to wstalam i pobiegalam a potem zrobilam trwning silowy taki bez ladu i skladu byle zużyć troche tej energii.. TRENING 1. Martwy ciag 8 x 5 75 kg 2. Push [...]