stres

trenuję boks już od dwóch lat, niedługo mam szansę zaboksować i właśnie koledzy polecili mi nox pump'a, że mocno pobudza, mija stres,i że sporadyczne stosowanie nie zaszkodzi zdrowiu. Ale mam właśnie obawy co do tego, że to doping. Przypadkowo zrobią mi testy i kicha będzie :/

DZIEŃ 4 - 06.10.2011 HASŁO DNIA: * Wstaję rano, moje oczy mają czerwony kolor, bolą, jakbym przemywał je wodą z solą - co noc stres ale innym się nie chwalę nim, neurony płoną jak ***.ane dynie w Halloween... cdn* Zaczął się jeden z najcęższych dni... Wstałem o 6 bo miałem na 8:15 - Chemia medyczne, wykłady na drugim końcu Łodzi... masakra Po [...]

[...] puszcają się, idzie krótka wymiana w dystansie, Lesnar wyłapuje strzała i zaczyna sie gubić, Ali atakuje, LEsnar desperacko probuje obalenia, jednak jego ruchy przez stres są już kompletnie nieskoordynowane i sam ląduje na plecach, walka przenosi sie do parteru, Ali sie nie napala tylko spokojnie stara sie wywalczać pozycje, a jak już ja [...]

Dzien 3 Witam wszystkich!!! Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

mery - trzymam kciuki! niech śmieciowe żarcie Cię omija a stres pójdzie precz. Jak nie - przypyerdol stresowi kettlą Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-10-13 11:17:58

moze to jakiś stres stąd kłucie serca. Generalnie mimo iż trenujesz w domu,to jest to jednak problem zdrowotny dlatego przeniosę do działu zdrowie. A tak poza tym to jak już napisano, najpewniej się umówić na wizytę do lekarza

[...] jeszcze pół dorsza siedziało w lodówce, bo nie miałam siły na nic). Cud, że zrobiłam jeszcze żarcie do pracy. Jutro też prawdopodobnie siedzę w pracy Efekt ostatnich dni - stres permanentny + kawa -> znowu mam trudności z pójściem do toalety, ryj obsyfiony i wkurv, bo nie mogę iść na trening....chyba się przekwalifikuję ... [...]

[...] mocno uciążliwa dzisiaj - pobolewa i ciągnie przy ruchach głową i napinaniu mięśni w tamtych okolicach. ---------------- Muszę się zmobilizować i znaleźć jakąś jogę czy inne body&mind w pasujących mi godzinach i okolicy. bo stres, wrodzona nerwowość i skłonność do przejmowania się wszystkim w końcu mnie wykończą w taki czy inny sposób .

[...] skierowana na USG i już ma umówioną wizytę to z wynikami znów do niej i zobaczymy co będzie. Przepisała mi cyclodynon i jutro wykupię w aptece, mam brać 1 raz dziennie. Pytałam się o przyczynę to może to być ze stresu czy coś, no, ale, żeby przez stres od razu się zatrzymał to aż dziwne. Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-10-14 22:04:22

też mi się wydaje, że to przez stres - bo jest go dużo w moim życiu, ciągle jakieś problemy, nowe obowiązki, itp a trzeba jakoś sobie radzić próbowałem już nie spać w dzień, chodzę do łóżka w optymalnych porach ;) więc także raczej nic z tego dodam jeszcze, że moja dieta jest mocno uboga w warzywa i owowe, mimo że jakiegoś banana zjem codziennie [...]

Uzupelniaj potas, cynk, magnez. Musisz opanowac stres, albo idz do lekarza, poradzi ci cos, ewentualnie przepisze. Melatonine kupisz w aptece, dawka zalezna od mg/1. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-14 23:37:25

Zła dieta, kiepska regeneracja, przetrenowanie, stres - przyczyn może być wiele i nic nie pozostaje obojętnym dla organizmu.

[...] po kilka razy wiec herbata robi sie slabsza, z czasem przypominajac bardziej wode niz herbate ;) (lubie taka). Jezeli chodzi o poczatki hiperprolaktynemii to mysle ze stres mial ogromny wplyw, od ok.12 lat cierpie na nerwice, leczylam sie u psychologa. Obecnie jest duuuzo lepiej, objawy czasem tylko wracaja. Dzieki za zainteresowanie i [...]

[...] Art pomoże dziś gdzie chodzisz?@-| jeśli jesteś przemęczona i nic nie chce Ci się robić, zrób sobie wieczór relaksacyjny - ciepła kąpiel, winko, dobry film. Poleniuchuy trochę. Też mam tak, że stres wyładowuję na siłowni, ale odrobina przyjemności też nie zaszkodzi. Zaopiekuj się sobą :-)) Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-10-24 16:33:19

[...] mam dołek co się odbija niestety głównie na misce cały dzień nie mam ochoty nic jeść, ledwo wcisnęłąm te 150g ryby, jedyne co mi wchodzi to zupy, a potem wieczorem jak stres puszcza to jakieś dziwactwa wpadają@-)no i nadal czekam co powie MArta na filmy i co mogę a czego nie w treningu:( Zmieniony przez - terco w dniu 2011-10-25 21:31:12

[...] zabiegow wspomagajacych odpornosc, przede wszystkim dzieje sie to dlatego, ze na kreatynie cwiczymy ciezej przez co nasz organizm jest dodatkowo oslabiony chocby po wysilku (wiekszy stres) zadbaj o cieply ubior przede wszystkim czapka i szalik-obecnie juz mozna wyciagnac smialo, z dodatkow zywieniowych witamina c, czosnek dla mnie nr jeden;-)

[...] straciła przez niego robotę, ja powtarzałem ostatni semestr. Qrwa jak w tym roku nie zdam, ja tego tak nie zostawie. Ponad 10tys. forsy za czesne, do tego dojazdy, egzaminy, stres i zaliczenia. U wszystkich było trudno ale nikt nie robił takich problemów jak on!!!! Ja tam i tak pojadę w listopadzie albo z gotową pracą, albo w kominiarce. Sorry [...]

Jezeli rzeczywiscie tak bardzo ci przeszkadza to ze sie z ciebie smieja to moze powaznie pomysl nad zmiana treningu na SPLITa, bo stres to nic dobrego

alkohol, stres,jedzenie w pośpiechu,sztuczna niezdrowa żywność typu zupki kungfu;p nadmierny wysiłek ...to sa przyczyny podwyzszonej bilirubiny,tez mnie cofneli z wku za bilirubine...zrobilem szereg badań dodatkowych żeby znależć przyczynę ale nic nie wykryto ...wątroba jak nowa ,krew w normie...od jednego lekarza dowiedziałem sie że jeden na [...]

[...] odzywia sie dobrze 6 posiłków ok , nie musza tutaj sie pokazywac wyliczenia przeliczenia i te same produkty codziennie bo nie na tym dieta polega . Avithor jak makaveli możesz brać choć ja bym sobie darował GAINERA białko i wsio , sztuczne wegle jedynie na zawody (stres itd ) brak możliwości przygotowania posiłku, lub w ekstremalnych sytuacjach