stres

[...] 2. dzien - plecy 3. dzien - klatka 4. dzien - barki/nogi Chodzi mi o to , że nie mam zbyt dużo czasu na trening to po pierwsze a po dugie często bywam zmęczony po pracy (duży stres w pracy) i poprostu drugą grupę na danym treningu robię na szybkiego często na skróty. Chciałbym skupiać się maksymalnie na danej grupie mięśniowej. Co wy na to?

Mam pytanie,czy wykorzystaliście kiedyś swoje umiejętności na ulicy,w momencie zagrożenia ? Ring to nie ulica,wiem psychika może puścić,bo przyzwyczajeni do walki na macie,w kaskach można mieć blokadę,a do tego dochodzi stres i gołe pięści i nieznany styl,siła przeciwnika o wszystkim zapomnieć.przydało się ?

Witam Lecze sie od ponad dwoch lat na nadczynnosc tarczycy , obecnie jestem po 4mies. przerwie w leczeniu Propylthiouracilem.Wszystko sie unormowalo jednak ze wzgledu na stres choroba wrocila. Moje pytanie jednak dotyczy kwestii libida, nie ma go wcale , brak chceci do czegokolwiek, zycia, sexu co objawia sie tez brakiem wzwodu itp czuje ze [...]

[...] teraz nie jestem do końca przekonany czy kupic maca czy zen-żen ashawaganda lub koreański ewentualnie Bacopa Monnieri lepiej połączyć z zen szeniem czy maca , prosiłbym też o recenzje osób które stosowały w/w preparaty . Chciałbym adaptogenty na smacznie, rozkojarzenie stres-depresja brak energii dodam ze jestem teraz na pct

miałem strasznie rozdrażniony żołądek dochodziło do migotania dolnego zwieracza przełyku strach stres i ciśnienie wysokie 160/100 puls 130 po 5 minutach uspakajania 119/78 puls 60...moja dieta to szynka żytni chleb zupy mleczne mięso tylko na obiad mięso banany Lekarstwa.Dwa tygodnie leczenia wracam do zdrowia.Boję się jeść.Pytania co można jeść [...]

[...] w UK ( z jezykiem na codzien nie mam problemu) ale mam straszny problem z powtarzaniem technik na treningach, nie wiem jakby nie ogarniam tego :D Przez co czuje sie glupio (albo po prostu jestem glupi ;) ) Paru moich znajomych ma tez z tym problem. Nie wiem moze to przez stres :P Tez mieliscie cos takiego? Macie jakies solucje? Z gory dziekuje!

[...] cm chcialabym zrzucic ok 78 kg i nie wiem jak? Najbardziej zalezy mi na udach brzuchu i rekach.Mam nie cale 27 lat i nie moge z sobie poradzic z waga. Prosze pomozcie!!!! Ok dwa lata temu wazylam 60 kg ale przez stres w pracy zaczelam jesc duzo wiecej niz poprzednio. Jakie przyzady do cwiczenia w domu moge kupic i jaka diete powinnam stosowac?

Ogolnie prowadze stresujący tryb zycia, malo sypiam przez stres i nocny tryb pracy, wiec kortyzol wysoko. Szukam czegos co pomoze mi sie nie stresowac byle p******ą oraz ulatwi zasypianie ;) Co wybrac ashwe czy rozeniec,jakiej firmy,%standaryzacji? Ashwa od sfdma tylko 1,5%. Jaka dlugosc i dawkoanie?

[...] i wyszło brak plemników:(.Ostatnio brałem testosteron być może tym jest to spowodowane nie odblokowałem się niestety.Lekarz powiedział żeby powtórzyć badanie może to stres,dużo tez ostatnio pracowałem, w dodatku mam żylak powrózka nasiennego,ale lekarz mówił że na razie nie trzeba operować.Co najlepiej zrobić aby poprawić jakość nasienia??

[...] tłuszcz który mam. Mam 20 lat a ważę 90 kg źle się z tym czuję:( w ciągu 2 lat dość sporo przytyłam i mam wyrzuty sumienia że wcześniej fajnie wyglądałam ateraz sie tak zaniedbałam:( gdy się zdenerwuję to poprostu słodkie mogę pochłaniać:( jest mi ciężko naprawdę zrzucić co kolwiek choć bym chciała. potrzebuję pomocy stres na mnie źle działa:(

mam kilka pytan: 1. dlaczego w okresie jesienno zimowym pojawia sie u mnie nie wiadomo skad stres? 2. przestalem cwiczyc jakies 2 mc temu i miesnie mi zaczely puchnac wiec wrocilem do cwiczen tydzien temu a i tak jestem spuchniety. co to oznacza? mam 18 lat.

czesc jak sie sprawa ma? cykl 10tyg, na poczatku 9tego tygodnia zaczynają sie egzaminy (10-15 dniowe) chodzi mi o to czy podczas bomby da rade sie mocno uczyc i czy stres zwiazany z egz. nie spyerdoli efektow. pozdr

Czy to prawda, że w przypadku długotrwałej abstynencji seksualnej u faceta, bardzo obniża się poziom testa i ogólnie libido?? Nawet u tych młodszych, powiedzmy do 30 lat? Wiadomo, że na te sprawy wpływa wiele innych czynników (dieta,sen,stres itd), ale chodzi mi konkretnie o długi brak współżycia.

[...] ktore w jakims stopniu spowolnią albo zatrzymają całkowicie ten proces? Dodam, ze dziadek jest łysy... przez okolo 3-4 miesiace doswiadczam codziennie gigantycznego sresu przez co mam prawie zawsze mini palpitacje serca... Czy jezeli wyeliminuje stres prawie całkowicie to włosy odrosna...? prześwity niestety mam coraz wieksze Pozdrawiam

[...] przytyc ciezko jest mi to zrobic poniewaz praca mi niepozwala na dobra diete tryb zycia mam bardzo aktywny wiekszosc mojego czasu to wszystko w biegu praca to adrenalina i stres a do tego trenuje sztuki walki MMA mam 1.60cm wzrostu 21 lat moja waga kreci sie w okolicach 55kg a 56 kg i potrzebuje pomocy by przybrac na wadze z góry dziekuje za [...]

Mam pytanko.Chce wskoczyc na drugi cykl,pierwszy byl z 7 dec,poszlo mi w sumie 5 kg.Teraz chcialbym zarzyc cos mocniejszego ,po czym poszloby mi troche wiecej na tej masie,ale bez zadnych syfow na skurze ;). no dres no stres :)

Problem jest tego typu, że stres po wysiłku fizcznym na ogół treningu siłowym utrzymuje sie u mnie przez cały dzień, mimo zbilansowanej diety, w miare spokojnego życia, i stabilizacji psychicznej, ciężko jest sobie z nim poradzić, macie jakieś rady na to zjawisko, ewentualnie doświadczenie ?

Witam, robilem oststnio badania krwi i wszystko okej, ale niepokoją mnie 3 pozycje które nie mieszczą się w normie, a mianowicie: HGB 17.7, NEU 2.0, LYM 46.2 . Co to jest w ogóle i od czego zależy ? I jakie mogą byc przyczyny ? Nie mam jak iść w tym tyg do lekarza a stres nie da mi żyć :) pomozcie

[...] boks 1.5 roku miałem 3 walki jedną wygraną i dwie przegrane za dwa tygodnie mam kolejna ogarnia mnie strach że przegram nie boje się że dostanę czy nie dam rady tylko ten stres mnie dobija jestem też niski jak na swoją wagę 180 69kg zawsze mam problem z wyższymi zawodnikami i tu zwracam się do was czy macie jakieś sposoby jak sobie z tym [...]

Witam, pytanie mam następujące- Czy są jakieś skuteczne metody żeby zmniejszyć stres? Jestem na niego bardzo podatny a moja przyszłość będzie się wiązała z wojskiem- wiadomo jak tam jest. Jestem jeszcze młody, mam 17lat w listopadzie 18.