to jak rano naczczo mam walnąć kreatynke, to mam najpierw sie wody napić, czy najpierw kretke później wode? ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
z tego co wiem, to lepiej w proszku. Kreatyna znakomicie wypełnia komórki mięśniowe wodą, jeżeli dołożysz do krety glukoze (=dekstroza), a najlepiej z ryboze! Stosowana do krety glutamina, dodatkowo wypełnia komórki mięśniowe wodą - super masa! ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
wiek nie ma tu nic do tego! ja np. mam skończone 14lat i biore krete. wystarczy, że będzie chodził "na sucho" przynajmniej 0,5 roku na siłownie i już mógłby robić cykle z krety. ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
kreatyna łączy sie z wodą, prawda?! a więc: za duża ilość wody spożywanej przy kreatynie to nic innego, jak wydalanie jej poprzez mocz! zgadzacie sie ze mną? ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
a jeżeli chodzi o glutamine, to to że wypełnia dodatkowo mięśnie w połączeniu z kreatyną, to słyszałem od gościa w sklepie z supkami, który ma kontakt z Ambroziakiem i innymi... ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
wiem że nie ma ale wole na tym forum siedzieć bo na tamtym to takie często są odpowiedzi wymuszane aby tylko sogi łapać i mieć zniżke - sklep niedługo sprawdze napewno cybera bo ma dobre oferty a na forum jestem tylko po to żeby mieć zniżke SFD Rulezz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]
Słabeusz - czy Ty sie dobrze czujesz?! wywołanie "wyrzutu insuliny" może poważnie zachwiać równowage w organiźmie! lepiej sie zapytaj Pani od biologi, jak to jest jak sie wywouje wydzielanie dużych ilości insuliny! ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........