kreatyna+l glutamina

żebyś niedługo nie wylądował w szpitalu

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

Oj Strong Man masz 14 lat i już wiesz wszystko i suplementach i ćwiczeniu.
Ciekawe ile ciśniesz 40 czy 35kg?? Weź sobie włącz jakieś bajeczki lub zacznij je pisać! A moja babcia zna Pudziana i Dymka i oni powiedzili , że woda nie gazowana powoduje w ciągu paru godzin wzrost siły dop 45kg ,
Więc dalej czytaj forum!

Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl

=======================================
Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia
=======================================
Członek Mafi 7 Wspaniałych

Ja podnosze max.50kg.
Wiem, że to mało, ale wkońcu nie moge ćwiczyć na siłe, bo bym stracił reflex, a ja jestem tenisistą.

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

"nie moge ćwiczyć na siłe, bo bym stracił reflex"
he he he dobre

<><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

poza tym, miałem wcześniej trudności z zaadaptowaniem siły...

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

Dajcie spokój strongowi - jeszcze młody jest co dopiero sie uczy o suplach
a co do tego wyrzutu sie zgadzam 60-70 gram powoduje prawidłowy wyrzut insuliny, ale np. ja ważąc 80 kiloprzy wzroście 173 cm nie moge brać takich dawek bym chyba w tłuszczu był pozostaje mi cieszyć się dawką 5 gram kretki + max 40 g glukozy
pozdro

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni


..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

tak mnie wzielo ze chyba tez kupie cos sobie, tyle ze kreatyne poki co sobie odpuszcze, po roku jeszcze niezle sila idzie, zastanawiam sie nad bialkiem hitec protein ( raczej pewne ) i l-glutamina, i tu mam pytanie, idzie lato i w takie upaly to ostro sie wypaca, a glutamina magazynuje wode w komorkach miesniowych wiec czy efekty moga byc znikome co do masy? i tak: glutamina tak jak napisaliscie rano na czczo 5g i po 30min sniadanie i po treningu 5-10g, ale od razu po czyli przyjezdzam na chatke i od razu biore glutke, czekam 30 min i dopiero wegle ?

Pozdrawiam

aha czy mieszac z woda czy tez z sokiem winogronowym i czy ktos stosowal oddzielnie bez kreatyny i jakie mial efekty ? DZieki z gory za pomoc 1!!

Pozdrawiam

strong man, mnie biologii uczyć nie musisz , jakbyś poczytał trochę artów to byś wiedział że biologia to moje hobby, jak i również biochemia od niedawna. A w podstawówce i średniej to zbioogi 5 i 6 zbierałem, a teraz na uczelni nic się nie uczę bo wszystko z biologi zaliczam na maxa (szkoda że z matmy mi tak nie idzie

Co do szkodliwości wyżutu to też pisałem kiedyś więc nie ucz mnie!!!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

moglibyscie mi jeszcze pomoc z ta glutamina, pytania sa wyzej...

Pozdrawiam